Здоровье начинается с...

Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов

Name: Здоровье начинается с ног Иллюстрированные упражнения которые помогут предотвратить вальгусную деформацию грыжи и разрушение суставов
Price: 829 RUB
Author: Хуан Джойс
ISBN: 9785042008511

Хуан Джойс

О книге

Подробнее

Скрыть

Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – вот далеко не весь список симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие нарушениями походки.

Автор Джойс Хуан расскажет, о симптомах неврологических нарушений и как это можно исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму.

В книге вы найдете:

· Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами,

· 10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести,

· 30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки,

· Советы по выбору правильной обуви,

· Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.

829 ₽

978 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-200851-1

Возрастное ограничение: 16+

Название на языке оригинала: STEP BY STEP: WALKING YOUR WAY TO BETTER HEALTH 從步態看健康 by Joyce Huang (黃如玉)

Редактор: Малышева Надежда Михайловна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 320

Вес: 0.36 кг

Толщина: 18 мм

Формат: 138x212 мм

Материал бумаги: Бумага типографская 60/55

Время прочтения: 16 часов

Обложка Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов Хуан Джойс

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Подробнее

Скрыть

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении. Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает. В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.

Бумажная

779 ₽

Электронная

329 ₽

Аудио

399 ₽

779 ₽

919 ₽

-15%

Подробнее

329 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты (новое оформление)

Подробнее

Скрыть

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» хищниками, так как для них это способ увеличить ареал обитания вида. Такие семена заключены в твердую оболочку, которая переживает путешествие через весь желудочно-кишечный тракт хищника ради жизни в новом месте. У растений второй группы «дети» голые, лишенные защитной оболочки. Растение НЕ ХОЧЕТ, чтобы их ели (чаще всего, это однолетники, которые хотят посеять семена там же, где раньше жили сами). У таких растений вместо твердой оболочки голые семена содержат химические вещества, которые ослабляют хищников, парализуют их или вызывают болезни, чтобы второй раз они уже даже не пробовали их съесть. Хотите знать, как помидоры, тыква и тысячи других растений неизбежно губят ваш иммунитет и чем можно их победить? Ответы в шокирующем медицинском исследовании доктора Гандри.

Бумажная

729 ₽

Электронная

559 ₽

Аудио

699 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

559 ₽

Купить На литрес

699 ₽

Купить На литрес

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть (новое оформление)

Подробнее

Скрыть

- Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. - Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост — это плохо. - Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. - Какие продукты питания способны продлить молодость и красоту. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным открытиям науки в области долгожительства.

Бумажная

729 ₽

Электронная

264 ₽

Аудио

569 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

264 ₽

329 ₽

-20%

Купить На литрес

569 ₽

Купить На литрес

Здравствуйте, я ваша акушерка! Невыдуманные истории из палат роддомов

Подробнее

Скрыть

«Здравствуйте, я ваша акушерка» — живой и искренний путеводитель по миру материнства, способный снизить тревожность, подарить уверенность и стать опорой для женщин в непростое, но важное время. Это честная и подробная книга-помощник о беременности, родах и первых месяцах материнства, написанная акушеркой и мамой троих детей, чтобы поддержать женщин во время нового для них этапа в жизни. От тревожного ожидания до ухода за новорожденным и преодоления трудностей, с практическими советами, личными историями и объяснениями медицинских нюансов простым языком.

Бумажная

979 ₽

Электронная

319 ₽

979 ₽

1155 ₽

-15%

Подробнее

319 ₽

Купить На литрес

Лимфодренажное тейпирование. Авторская методика борьбы с отеками, морщинами и дряблостью кожи

Подробнее

Скрыть

Отеки, морщины, второй подбородок, лишние сантиметры в талии, тяжесть в ногах: все это — естественные процессы, которые с возрастом настигают каждого. Однако от всего этого можно избавиться с помощью уникального современного инструмента — кинезиологического тейпирования! Аппликации помогают мягко и бережно воздействовать на ткани, учитывая физиологию мышц. Об авторе: Екатерина Невзорова — специалист по эстетическому тейпированию с медицинским образованием. Она разработала авторскую методику тейпирования и обучила ей более 50 000 женщин. Что вы сможете сделать благодаря этой методике? • избавиться от отеков; • уменьшить объем талии и ног; • убрать второй подбородок и мимические морщины; • улучшить осанку; • уменьшить вздутие живота и ощущение тяжести; • убрать чувство усталости в ногах; • снять мышечные спазмы; • ускорить восстановление тканей после ушибов; • сделать кожу более гладкой и упругой; • снизить чрезмерную чувствительность кожи; • улучшить кровоснабжение. Внутри книги вы найдете подробные инструкции по использованию тейпов и более 500 наглядных иллюстраций, благодаря которым сможете достичь видимого результата в домашних условиях.

Бумажная

1799 ₽

Электронная

319 ₽

1799 ₽

2123 ₽

-15%

Подробнее

319 ₽

Купить На литрес