Slow life. Ежедневник для тех, кто хочет замедлиться

ФИЛОСОФИЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ И ОСОЗНАННОСТИ + ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ И СОВЕТЫ.

3 месяца, чтобы обрести свой ритм и вкус жизни!

Бесконечные дедлайны, вечное напряжение и чувство, что жизнь проходит мимо. Знакомо?

Каждый раз, откладывая счастье «на потом», мы теряем самый ценный ресурс — время.

Когда в последний раз вы наслаждались вкусом любимой еды, не заглядывая в телефон? Когда делали маленькие открытия и вспоминали о своих мечтах?

Автор ежедневника Джулия Коломиец однажды оставила привычную работу и стабильность, чтобы найти собственный путь к наполненной и гармоничной жизни. Так она пришла к философии Slow life — искусству замедляться, быть осознанной и выбирать свой ритм.

Стоит только начать и совсем скоро вы научитесь: находить вдохновение и баланс, фокусироваться на важном, развиваться без стресса и планировать с заботой о себе.

Отключите автопилот, чтобы стать главным героем своей истории!

ВНУТРИ:

• Трекеры состояния и прогресса.

• Дневник сновидений.

• Техники осознанности.

• Вопросы для самопознания.

• 100 заданий Slow-life челленджа.

• Ежедневные 5-минутные практики благодарности и открытий.

• Раскраски-мандалы и вдохновляющие цитаты-напоминания.

Начните бережно управлять своим состоянием и достигайте большего, делая меньше, но осознаннее. Сделайте первый шаг к жизни, где вы устанавливаете правила!

Твердый переплет, удобный книжный формат, плотная белая бумага, ляссе.

Ежедневник Slow life — ваше личное пространство для диалога с собой. Место, где вне информационного шума можно сделать паузу, услышать внутренний голос и найти собственный ориентир.

Современный мир диктует высокий темп, в плену бесконечной гонки мы не обращаем внимания на свое состояние, забываем об истинных желаниях. Как итог: достигаем целей, но не чувствуем удовлетворения.

Автор ежедневника Джулия Коломиец, когда-то сама находилась в замкнутом круге эффективности, где личное счастье определяется продуктивностью и успехами. Но однажды она оставила стабильную работу, посетила Индию, первобытные племена Африки, изучила духовные практики, чтобы прийти к важному осознанию: счастье живет в самой жизни — без спешки и чужих ожиданий, в гармонии с собой.

Джулия начала использовать принципы философии замедленной жизни (Slow life) ежедневно: освоила техники осознанности и благодарности; составила утренние и вечерние ритуалы, которые вернули радость и гармонию в каждый новый день. Теперь она делится опытом с читателями в блоге (Slow life club) и на своем примере показывает, как можно изменить свою жизнь уже сегодня.