Свечение лица. Практики самомассажа для внешней и внутренней красоты

Естественное омоложение лица без инъекций и операций.

Книга врача косметолога-дерматолога Светланы Мельниковой — это авторская методика улучшения внешности с помощью фейсфитнеса, самомассажа и ментальных техник.

Внутри книги:

- комплекс упражнений для лица для лифтинга и улучшения тонуса кожи;

- техники самомассажа с подробными пояснениями;

- профессиональные рекомендации по уходу за кожей;

- практики и аффирмации для повышения энергии и эмоционального состояния.

Наглядно и удобно:

- Цветная верстка и дизайнерская обложка.

- Пошаговые фото упражнений.

- Анатомические иллюстрации мышц лица.

- Таблицы с рекомендациями по подбору кремов по типу кожи.

Бонус: в конце книги — краткая выжимка всех упражнений, которую можно скачать на телефон или распечатать для удобных самостоятельных занятий.

Подходит для ежедневного ухода за лицом в домашних условиях и осознанной заботы о своей внешности.

Я Светлана Мельникова, врач дерматолог-косметолог. Изучаю биосенсорику, коучинг смыслов и состояний.

За свою профессиональную практику я консультировала более 2000 женщин самых разных возрастов. И четко увидела связь: свечение лица возможно только при сиянии, исходящем изнутри, когда есть блеск в глазах, уверенность в себе и своей исключительности.

Тогда я решила усовершенствовать свою косметологическую программу, объединив работу с внешним и внутренним: с одной стороны, техники самомассажа и ухода за кожей, с другой – самозабота и наполнение энергией. Так появилась книга, которую вы держите в руках.

В ней я постаралась рассказать доступным и простым языком все, что нужно знать о коже лица каждой женщине. Подобрала такие упражнения, которые не потребуют много времени - понадобятся все лишь 5-10 минут в день, тепло ваших рук и любимый крем. Предложила повседневные практики, советы и аффирмации, которые изо дня в день будут поддерживать и наполнять вас изнутри.

Пользуйтесь этой книгой там, где вам комфортно и радуется ваша душа. И вы заметите, как подтянется овал лица, уменьшатся отеки, разгладятся морщины, настроение улучшится, а лицо и глаза начнут светиться!