Wellness Journal. Ежедневник...

Wellness Journal. Ежедневник для баланса тела и души. Ежедневник недатированный (А5, 72 л.)

Name: Wellness Journal Ежедневник для баланса тела и души Ежедневник недатированный (А5 72 л)
Price: 489 RUB
ISBN: 9785042225970

О книге

Подробнее

Скрыть

Начните день с заботы о себе!

Маленькие ритуалы самоподдержки — основа гармоничной жизни. Каждый день находите время для маленьких ритуалов, которые наполняют вас энергией и спокойствием: чашка любимого чая, короткая прогулка, минута глубокого дыхания или страница ежедневника с искренними мыслями.

Этот ежедневник создан, чтобы помочь вам сохранять баланс, отслеживать эмоции и находить радость в каждом дне.

Ежедневник для баланса тела и души:

✔ Записывайте физическое и эмоциональное состояние.

✔ Отмечайте привычки, сон, питание и тренировки.

✔ Практикуйте благодарность и рефлексию.

✔ Фиксируйте позитивные моменты дня.

✔ Рисуйте, делайте заметки, выражайте эмоции.

Преимущества:

- 72 листа — места хватит на мысли, планы и творчество.

- Недатированный — начните в любой момент.

- Удобный А5-формат — берите с собой куда угодно.

Подарите себе гармонию!

Заботьтесь о себе с удовольствием!

Бумажная

489 ₽

Электронная

Аудио

489 ₽

587 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-222597-0

Возрастное ограничение: 12+

Редактор: Горюнова Алина Сергеевна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 144

Вес: 0.3 кг

Толщина: 12 мм

Формат: 162x210 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80

Время прочтения: 7 часов 12 минут

Обложка Wellness Journal. Ежедневник для баланса тела и души. Ежедневник недатированный (А5, 72 л.)

Привычки, рождающие счастье. Дневник

Подробнее

Скрыть

Разве процесс — менее значим, чем цель? И разве сегодняшние привычки не определяют то, какими мы станем в будущем? Даже маленькие перемены, которые происходят каждый день, в итоге способны полностью преобразить нас. Заботься о своем теле и мыслях. Меняй себя и меняй мир к лучшему. Пусть этот дневник станет твоим другом в самом захватывающем путешествии, какое только можно себе представить. - Трекеры полезных привычек: употребления воды, приема витаминов, нанесения санскрина, самомассажа. - Тарелка здорового питания. - Бьюти-алгоритмы и подсказки по уходу за кожей и волосами. - Страницы для твоих размышлений, идей, планов и заметок. - Азбука сортировки и другие лайфхаки для осознанного потребления и сохранения природы. - Бонус — подписки по QR-коду на полезные мини-курсы. Открой себе путь на светлую сторону и двигайся по нему с улыбкой, потому что каждый шаг будет приближать тебя к новой жизни. Инесса Генералова — косметолог-эксперт по натуральной и органической, а следовательно, безопасной косметике, уникальный специалист по экоразбору состава продукции народного потребления, создатель проекта «Экоразнос®», блогер-миллионник, постоянный эксперт федеральных каналов, партнер глянцевых медиа-гигантов «The Voice mag» (Cosmopolitan) и «Новый очаг».

Бумажная

1149 ₽

Электронная

419 ₽

1149 ₽

1356 ₽

-15%

Подробнее

419 ₽

Купить На литрес

100 мягких шагов к себе. Дневник, который приведет тебя к жизни твоей мечты (со стикерами)

Подробнее

Скрыть

Твоя жизнь мечты начинается тихо — с одного вопроса к себе. Ты когда-нибудь задумывалась, как мягко и без надрыва прийти к жизни своей мечты? Не к чужим «идеалам из соцсетей», а к своей настоящей, уютной, честной и вдохновляющей жизни. Этот дневник — твой личный проводник в мир осознанных, но простых изменений. Здесь собрано 100 теплых и мотивирующих вопросов, которые помогут: - понять, что для тебя действительно важно именно сейчас; - найти силы на первые шаги, даже если кажется, что «нет времени»; - мягко перестроить привычки, вернуть энергию и фокус; - поставить границы и выбрать себя без чувства вины; - сформировать ясное видение будущего и план на действия. Почему он работает: Вместо сухих чек-листов — вопросы, которые раскрывают тебя. Каждая страница помогает увидеть следующий маленький шаг, а не давит глобальными «надо». К концу ты соберешь собственную карту перемен — как двигаться дальше к мечте. Удобная структура — 3 главы с вопросами в каждой, чтобы двигаться порциями, видеть прогресс и не терять мотивацию. Мягкий формат работы — можешь писать, рисовать, составлять списки, отвечать не по порядку, возвращаться к любимым вопросам. 4 стикера в комплекте — чтобы создать кастомную обложку, отражающую именно твое настроение и состояние. Подойдет тем, кто ищет способ менять жизнь без давления, с уважением к своим темпам — будь то смена работы, улучшение отношений, забота о здоровье или просто желание жить осмысленнее. Пусть это будет твой год смелых, но бережных открытий! Начни с одного вопроса сегодня — и через 100 шагов удивишься, как изменилось все вокруг.

949 ₽

1120 ₽

-15%

Подробнее

Дневничок моего настроеньица и состояньица. 90 дней позитивненьких переменочек

Подробнее

Скрыть

Хватит откладывать счастье на потом! Время для позитивненьких переменочек! Знакомо чувство, когда день прошел, а чего хорошего случилось — и не вспомнить? Ты словно на беговой дорожке: много движения, а радости и осознанности — ноль. А что, если всего 5 минут в день могут все изменить? Перед тобой «ДНЕВНИЧОК МОЕГО НАСТРОЕНЬИЦА И СОСТОЯНЬИЦА» — твой личный проводник в мир осознанной и счастливой жизни. 90 дней, которые перезагрузят твое восприятие мира! Почему этот дневничок — твой must-have на этот год? ✨ Ловим позитив за хвост! Каждый день тебя ждут простые и душевные вопросы, которые научат замечать даже маленькие радости: утреннее солнце, вкусный кофе, улыбку прохожего. С ним ты прокачаешь навык быть счастливой здесь и сейчас. ✨ 90 дней — новая ты! Именно за этот срок формируются устойчивые привычки. Этот дневник — твой персональный 90-дневный марафон по взращиванию любви к себе и жизни. ✨ Умиление в деталях! Милый, душевный дизайн, приятная на ощупь обложка, качественная бумага, которая не пропускает чернила. Каждое прикосновение к нему — уже маленький ритуал заботы о себе. Для кого этот дневничок? - Для тебя, если хочешь навести порядок в голове и начать видеть больше хорошего. - Для тебя, если устала от рутины и хочешь вернуть вкус к жизни. - Для тебя, кто любит милые и качественные вещи, которые дарят эмоции. Счастье складывается из маленьких моментов, которые нужно замечать. Начни свой путь к осознанной и позитивной жизни прямо сегодня!

449 ₽

539 ₽

-17%

Подробнее

Дневник эмоциональной самопомощи. Для тех, кто заботится о себе во время болезни

Подробнее

Скрыть

Когда болеет тело, особенно важно услышать душу. Этот дневник — мягкая эмоциональная поддержка для тех, кто проходит через болезнь. Он поможет не теряться в чувствах, принять страхи и снова найти опору внутри себя.

Бумажная

899 ₽

Электронная

349 ₽

899 ₽

1061 ₽

-15%

Подробнее

349 ₽

Купить На литрес

Нежно переписать себя. Дневник, в котором ты шаг за шагом становишься лучшей версией себя

Подробнее

Скрыть

Письмо от руки — сакральный ритуал, соединяющий разум и душу. От древних манускриптов до современных терапевтических практик — каждая буква, выведенная нами, становится мостиком между мыслью и материей. Позволь чернилам на бумаге превратиться в твою личную медитацию, где почерк отражает состояние души, а процесс письма дарит покой и помогает достигнуть счастья. Перепиши установки. Начни жить по-новому. Раскрой свою внутреннюю силу и создай жизнь своей мечты! Это не просто дневник — это ключ к твоей трансформации. Каждая страница наполнена аффирмациями, вдохновением и позитивными установками, которые помогут тебе: - Преодолеть страхи и поверить в себя. - Создавать счастье здесь и сейчас. - Превратить мечты в реальность. - Раскрыть свой потенциал и достигнуть новых высот. - Найти баланс внутри себя и жить в согласии с миром. Почему это сработает? Ты узнаешь, что мысли материалы, как сила слова меняет реальность и почему твои мечты уже готовы сбыться. Этот дневник — твой ежедневный ритуал, в котором ты шаг за шагом становишься лучшей версией себя! Не жди «идеального момента» — он уже наступил! Начни сегодня! Открой первую страницу, вдохни глубже и сделай шаг к лучшей версии себя!

749 ₽

884 ₽

-15%

Подробнее