Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя

Слишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я».

В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам:

- ставить себя в приоритет;

- замечать манипуляции и устанавливать личные границы;

- говорить «нет» без чувства вины;

- перестать подстраиваться под других людей.