Электронная книга «Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей»

Где еще купить:

Маркет

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

259 ₽

349 ₽

Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Подробнее

Скрыть

«Гениальная книга. Острая на язык, щедрая на метафоры. Когда о болючем и травматичном — без надрыва и драмы, а с тёплым юмором и подкупающей откровенностью. И посмеяться, и всплакнуть, и утешиться. Всё как мы любим. Очень достойная работа о сепарации, взрослении и материнстве». — ОЛЬГА ПРИМАЧЕНКО, психолог, журналист, автор «К себе нежно», «С тобой я дома» и других книг «Эта книга про свободу. Про тот момент, когда вдруг понимаешь: можно не исправлять маму и не пытаться переиграть своё детство. Можно просто жить и любить, без скрипа и напряжения. И после прочтения книги так ясно внутри и хорошо на душе!» — ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ, психолог, тренер НЛП, автор бестселлеров *** Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново. Эта книга — не только о наших мамах, но и о нас самих — тех, кто уже стал родителем и предъявляет к себе непосильные требования, коря себя за ошибки и усталость, за то, что тоже когда-то было трудно. Она о том, как выйти из круга обид и вины. Как начать жить своей жизнью и не зависеть ни от маминого одобрения, ни от её мнения, ни от её поступков. Написанная психологом и педагогом Ярославой Рындиной, она приглашает встретиться с настоящей, живой матерью — перестать её демонизировать и исправлять. И простить её. Не ради неё, а ради себя. Чтобы наконец почувствовать себя свободными.

Бумажная

799 ₽

Электронная

390 ₽

Аудио

589 ₽

799 ₽

943 ₽

-15%

Где еще купить:

Маркет

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

390 ₽

589 ₽

Просто треш! Как пережить стресс, экзамены и давление со стороны взрослых

Подробнее

Скрыть

Иногда кажется, что жизнь — это сплошной ТРЕШ: ты не выспался, опоздал, все бесят, а впереди еще целый день. И, самое обидное — никто толком не объясняет, что с этим делать! Эта книга поможет разобраться, что с тобой происходит и почему иногда становится так тяжело. Вместе с Людмилой Чирковой, редактором интернет-издания об образовании и воспитании детей «Мел», ты проживешь один обычный день — с утра до вечера — и разберешь самые знакомые ситуации: ранние подъемы, школьные конфликты, давление со стороны взрослых, усталость, тревогу и ощущение, что ты не справляешься. Прочитав книгу, ты: • поймешь, почему тебе так тяжело, даже если «вроде все нормально»; • научишься справляться с ежедневным стрессом; • сможешь лучше понимать себя и взрослых; • выстроишь привычки и ритуалы, которые облегчат жизнь. «Честный и конструктивный разговор с подростком на, казалось бы, занудную тему режима дня. Проверенные жизнью лайфхаки, которые реально помогают сделать ежедневную школьную рутину полегче: чуть проще вставать по утрам, быстрее собираться в школу, спокойнее относиться к контрольным и отстаивать свои границы. Если бы эта книжка была серией рилсов, каждый завирусился бы на миллионы просмотров». — Наталья Ломыкина, литературный критик, книжный обозреватель журнала «Forbes»

Бумажная

749 ₽

Электронная

379 ₽

749 ₽

884 ₽

-15%

Где еще купить:

Маркет

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

379 ₽

Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Подробнее

Скрыть

Джу Хан Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу. Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект. После прочтения вы узнаете: • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы; • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие; • как превратить стресс в источник энергии и роста; • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.

Бумажная

779 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

489 ₽

779 ₽

919 ₽

-15%

Где еще купить: