Прямой эфир с тренером Юлией Черняк
«Начну с понедельника!», «На следующей неделе пойду запишусь на фитнес», «Надо больше гулять» — сколько раз каждый из нас давал себе такие обещания и сколько раз испытывал стыд за то, что так и не начал? Но мало кто знает, что дело вовсе не в дисциплине или мотивации.
Секрет, который превращает движение из тяжелой обязанности в источник сил для всего, что дорого: здоровья, общения с семьей и близкими, активных путешествий, мы обсудим с Юлией Черняк — тренером с 15-летним опытом, методистом адаптивной физкультуры и автором книги «В движении к себе». Юлия работает с людьми разного возраста и подготовки, в том числе с теми, кто восстанавливается после тяжелых болезней или боится спорта.
Мы поговорим:
о том, как заниматься дома без специального оборудования, в свободное время;
чем самостоятельные тренировки отличаются от занятий с тренером;
как определить формат активности под себя;
какие заблуждения о мотивации и дисциплине мешают заниматься спортом.
Ждем вас 16 апреля в 19:00 по Москве на странице группы издательства «Эксмо» ВКонтакте. Среди самых активных зрителей мы разыграем экземпляр книги Юлии Черняк «В движении к себе». Готовьте свои вопросы!