Вы когда-нибудь задумывались, почему одни мечты становятся реальностью, а другие так и остаются на уровне фантазий? Один из простых способов приблизить «сбычу мечт» — заменить фразу «Это невозможно» на вопрос «Как сделать это возможным?». Именно об этом рассказала популярный психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая на встрече.
Наши гости делились своими историями: как идеи Татьяны помогли им изменить мышление, научиться принимать подарки вселенной и находить ресурсы там, где раньше казалось невозможным. Мы обсудили, как то, что кажется магией, часто оказывается простой психологией и здравым смыслом.
Я обожаю красоту, и этому меня научила моя учительница. Она прекрасно говорила по-русски и много лет преподавала мне на УПИ. В этом году у меня юбилей — 30 лет профессиональной деятельности с тех пор, как она вручила мне сертификат тренера. Хорошие учителя живут в своих учениках, и она оставила след не только во мне, но и в других. Она прожила удивительную жизнь: родилась в Польше, пережила Вторую мировую войну, жила в Канаде, а на пенсии переехала на Бали.
Однажды она рассказала историю, которая изменила моё восприятие мира. На острове она заметила, что её помощница украшала обычный веник живыми цветами. Когда она спросила, зачем это сделано, девушка ответила: «Чтобы было красиво». А на вопрос «Зачем делать красиво?» последовал встречный: «А зачем делать некрасиво?» Этот диалог глубоко запал мне в душу. Я поняла, что всё вокруг — даже повседневные вещи — можно превратить в палитру для творчества. Каждый день мы рисуем свою жизнь, используя краски мира. И сегодня, глядя на вас, я вижу, что мы все — части этой божественной палитры.
Эта тема особенно ярко раскрылась в книге, которую я писала во время локдауна. Тогда было непросто находить ресурсы для вдохновения и я задумалась о том, как важно черпать силы в простых вещах. В книге есть глава под названием «Брать ресурс в том, чтобы давать», где предлагается простое, но мощное упражнение. Попробуйте прямо сегодня написать слова благодарности тем, кто вам нравится: производителю молока, любимому издательству, радиостанции или даже водителю такси. Просто скажите: «Спасибо, вы делаете моё утро лучше». Уверяю, даже от одной мысли об этом вы начнёте улыбаться. Это работает!
Когда мы зажимаем положительные эмоции, они теряются, как конфеты в ящике, которые засыхают, плесневеют или сгнивают. А вот благодарность, наоборот, множится и возвращается к нам в виде дивидендов. Такая практика не только добавляет топлива в творческую топку создателям, но и делает мир немного ярче. Например, если вы напишете издательству, что их книги приносят вам радость, или поблагодарите радиоведущего за утренний эфир, это может стать для них важным источником вдохновения. А для вас — моментом удовольствия от того, что вы сделали что-то хорошее.
Всего пару минут — и вы инвестируете в хорошее настроение, которое потом вернётся к вам. Предлагаю сделать это частью вашей жизни. Начните с малого: поблагодарите вежливого таксиста, официанта или даже случайного человека, который уступил вам место в автобусе. Жалко ли? Совсем нет! Ведь когда мы говорим «спасибо», мы не только освещаем мир вокруг, но и наполняем его светом внутри себя. И это действительно бесценно.
Мне также вспоминается история, произошедшая в 1996 году на Новом Арбате, тогда ещё Калининском проспекте. Москва того времени была тёмной и разбитой, совсем не похожей на сегодняшнюю. Однажды к моей подруге приехал её брат, который давно жил в Германии и был последователем Ошо Раджниша — известного эзотерика. Мы попросили его показать нам город, но он отказался: «Вы смотрите на всё неправильными глазами. Вам нужно научиться видеть слова, которые произносит город».
Мы стояли напротив магазина «Весна», где светилась вывеска: «Зелёным весна, белым подарки». Он спросил: «Что вы видите?» Мы ответили: «Весна, подарки». Он улыбнулся: «А теперь вспомните смысл этих слов. Весна — это пробуждение, радость, обновление. Подарки — это что-то хорошее, приятное». Мы начали смотреть на город новыми глазами и увидели, как он говорит с нами через эти слова. Весь вечер мы ходили в эйфории, повторяя: «Весна, подарки!».
С тех пор я поняла — всё зависит от того, какими глазами мы смотрим на мир. Это игра воображения, но она помогает замечать знаки Вселенной. Когда мы читаем открытку с пожеланиями здоровья, счастья или богатства, важно видеть их глубокий смысл. То же самое происходит, когда мы задаём вопросы Вселенной и наблюдаем за её ответами. Эти «новые глаза» позволяют увидеть скрытые послания в повседневных вещах. Например, если вы идёте с тяжёлыми мыслями или серьёзным вопросом, ваше подсознание само направляет ваш взгляд туда, где может быть ответ.
Предлагаю прямо сейчас провести с вами небольшой экспресс-тест, который наглядно покажет: ваше подсознание уже знает ответ на любой ваш вопрос. Как говорит Татьяна Владимировна Черниговская, мозг опережает сознание на несколько секунд. Сейчас мы проведём быстрый мысленный эксперимент, и вы убедитесь в этом сами.
Представьте, что у вас в голове крутится какой-нибудь вопрос, требующий ответа «да» или «нет». Например: переезжать или не переезжать? Ехать на дачу или остаться в Москве на выходные? Менять обои или оставить как есть? Уверена, такие вопросы у вас точно есть. Не нужно их озвучивать — просто задержите один из них в уме.
Теперь представьте, что у меня в руках воображаемая монетка. Её нет, но она есть — вы её ясно видите. Старая серебряная монетка с орлом и решкой. Орёл — это «да», решка — «нет». И пока она летит, вы уже чувствуете, какой стороной она должна упасть. Вы даже можете пожелать, чтобы выпал именно тот вариант, который вам нужен.
Вот она приземляется... И вы уже знаете ответ! Даже до того, как монетка коснулась земли. Может быть, вы подумали: «Хоть бы орёл!» Или: «Надеюсь, решка!» Это и есть ваш внутренний ответ. Возможно, он совпадает с тем, что вы ожидали, а может быть, и нет. Но важно другое: пока сознание занято игрой, подсознание честно подсказывает вам правильный выбор.
Мы выросли в культуре «поджатой губы», где вместо похвалы часто слышали: «Могло быть лучше». Яркий пример — подкаст Ярославы Рындиной «Ярославка», где она разбирает такие воспитательные матрицы. Она говорит о том, что родители часто забывают хвалить детей, предпочитая указывать на недостатки. Но важно учиться радоваться и благодарить за всё, что нас окружает, ведь это меняет не только нас самих, но и окружающий мир.
Когда мы учимся видеть красоту, благодарить за мелочи и замечать знаки Вселенной, наша жизнь становится ярче, а каждый день — источником новых возможностей.