Сновидения. Подключаемся к подсознанию

Как вы все успеваете?

У меня трое детей, и меня часто спрашивают: «Лиля, как вам удается все успевать?» На самом деле, я не успеваю все, что хотелось бы. Мне хотелось бы писать еще больше книг и уделять больше времени работе, потому что я очень люблю свое дело. Я всегда говорю: если действительно хочешь что-то сделать, найдешь способ, а если не хочешь — найдешь причину. Возможно, секрет в том, что я просто постоянно ищу способы, как все организовать и воплотить свои планы.

Давайте поговорим о сновидениях. Для меня это настоящий темный лес, и я надеюсь, что вы станете моим проводником, чтобы помочь разобраться: возможно, в этом лесу не все так страшно и загадочно, как кажется. Подскажите, с чего начать? Откуда копать?

Знаете, прежде чем научиться осознанным сновидениям, важно сначала научиться жить осознанно в реальной жизни. Но интересно, что, осваивая навыки управления снами, мы также становимся более осознанными и в повседневности.

С чего же начать? В книге этому посвящен целый раздел: там есть конкретные техники для входа в осознанные сновидения, объяснения, зачем это нужно, и развенчание популярных мифов. Если говорить совсем просто, то осознанное сновидение — это когда вы, находясь во сне, понимаете, что спите, и осознаете, что можете управлять происходящим. Именно в этот момент вы уже находитесь в осознанном сне.

Когда вы начинаете осваивать этот навык, вы учитесь менять сон, создавать его по своему желанию. Это помогает работать с подсознанием и запускает изменения в реальной жизни.

Существует ли связь между двумя этими понятиями: астрология (включая натальную карту) и осознанные сновидения?

Напрямую осознанные сновидения и астрология не связаны. Однако в книге есть глава, где рассказывается, как астрология может помочь понять, о чём нам снятся сны. В целом, наши сновидения происходят в определённые дни, когда на небе действуют те или иные транзиты, влияющие на нашу натальную карту. То есть, некоторая связь существует, но она не прямая, а скорее косвенная.

А что такое сон?

Если углубиться в вопрос, зачем нам снятся сны, то существует множество теорий. На первый взгляд, они кажутся необязательными для мозга, но есть моменты, которые заставляют задуматься: вещие сны, дежавю или повторяющиеся образы. Некоторые учёные считают, что вещие сновидения — лишь совпадения или самосбывающиеся пророчества, однако люди, пережившие их, часто отмечают удивительную точность деталей, которые невозможно объяснить случайностью.

Наука до сих пор не имеет единого ответа о природе снов. В книге я начинаю с научной точки зрения: сон и сновидение — это разные понятия. Сон изучается как физиологический процесс, а сновидения исследуются уже на стыке наук. Но есть также эзотерическая перспектива, которая существовала задолго до современной науки. Разные культуры, религии и учения по-своему объясняли сны, и если объединить эти знания, можно увидеть общую линию.

С этой точки зрения, сны — это возможность пообщаться с подсознанием. А что такое подсознание? Возможно, это связь с чем-то большим: наша Душа, Вселенная, Бог — каждый называет это по-своему. Во сне мы получаем доступ к «программе», которая управляет нашей жизнью. Если подходить к этому осознанно, можно влиять на реальность через работу со своими внутренними настройками.

Таким образом, сны — это не просто явление, а инструмент для познания себя и управления жизнью.

Как быть людям, которым вообще не снятся сны?

Чем моложе человек, тем ярче и насыщеннее сны, особенно в подростковом возрасте, когда легче попадать в осознанные сновидения. Для этого важно соблюдать два ключевых правила, описанных в книге.

Во-первых, установить стабильный режим сна. Не обязательно ложиться в 10 вечера и вставать в 5 утра — главное, чтобы организм привык засыпать и просыпаться в одно и то же время. Через 15–20 дней такая дисциплина начнёт приносить результат: вы начнёте просыпаться на фазе быстрого сна, когда сны наиболее яркие и запоминаются лучше всего.

Во-вторых, завести дневник сновидений. Даже если ничего не снилось, утром записывайте: «Сегодня ничего не снилось». Постепенно память начнёт восстанавливать фрагменты: обрывки образов, тени событий. Это тренирует мозг и закрепляет намерение помнить сны.

Эти простые шаги — режим и дневник — помогают наладить связь с подсознанием и сделать сны более осознанными. Главное — последовательность. Ваш режим может быть нестандартным, но он должен быть вашим и регулярным.

Какую роль играют ловцы снов в контексте сновидений? Кто их придумал и для чего они были созданы?

На самом деле, любые приспособления, будь то ловец снов или другие предметы, используемые в ритуалах и практиках, — это лишь дополнительный инструмент, который помогает нашему мозгу поверить в успех.

Почему, например, тебе снится, что на тебя бежит монстр, и ты пытаешься убежать, но движешься очень медленно? Почему во сне, когда нам страшно, мы часто бежим так медленно?

Многим снится, что они пытаются убежать от беды или монстра, но не могут — ни встать, ни уплыть. Это отражает реальную жизненную ситуацию, с которой человек не знает, как справиться. Например, другая подруга заменила вас в компании, и мозг воспринимает это как «монстра», от которого мы привычно пытаемся «убежать». Но старые методы не работают.

Сны намекают: нужно действовать иначе. Например, во сне можно остановить монстра, заявив: «Это мой сон, и ты исчезнешь!» Если получается так поступить во сне, то и в жизни вы начнете решать проблемы нестандартно. Как в примере с подругами — вопрос решится новым способом.

У меня часто возникает дежавю, и я для себя решила считать, что это знак того, что я нахожусь на правильном пути в своей судьбе. Что вы об этом думаете? Как относитесь к такому толкованию?

Дежавю часто связано с яркими сновидениями. Где вы могли видеть эту ситуацию, если не в реальности? Скорее всего, во сне. Это может быть своеобразный «вещий» сон, который подсказывает будущее. Ваше личное толкование очень созвучно с этой теорией: если вы оказались в месте или ситуации, которые ранее видели во сне, значит, это правильный путь. Ваше подсознание уже подсказало, что вы должны быть здесь, и ваше присутствие подтверждает, что вы на верном пути. Вы абсолютно правильно нашли объяснение для себя.

Когда речь идет о снах, говорят, что мы пытаемся осознанно взаимодействовать с ним. Но как подсознание связано с реальностью? Я до конца не понимаю, почему работа с подсознанием влияет на изменения в реальной жизни.

Вот как можно объяснить: представьте компьютер. Вы видите папки, заставку, программы — это внешний мир, реальность, с которой вы взаимодействуете. Но вы не программист и не видите кодов, которые управляют этим. Программист же знает, как изменить код, чтобы программа работала иначе: стала быстрее, медленнее или вообще перестала запускаться. Мы этого не видим, но изменения происходят.

То же самое с подсознанием. Если мы меняем что-то на уровне подсознания — через сны, практики или любые другие методы — это влияет на реальность. Мы начинаем замечать: стали увереннее, отношения наладились, здоровье улучшилось, финансы пошли вверх. Главное — не метод, а ваш подход: если делаете это искренне, с любовью и интересом, всё сработает во благо.

Каждый из нас постоянно программирует своё подсознание: фразы вроде «я дура», «я поборю страх» — это тоже код. Мы постоянно создаём установки, даже не задумываясь. Это тема для отдельного разговора, но сегодня я не планировала углубляться.

Часто мне снятся вещие сны, и они почти всегда плохие — разводы, ссоры или другие негативные события. Через 2–3 дня всё происходит точно по сценарию из сна, даже мысли повторяются. Вопрос: если я знаю, что приснился такой сон, могу ли я как-то повлиять на реальность, чтобы изменить этот сценарий?

Можно повлиять на реальность, зная о таком сне. Представьте: есть добрая мама Вселенная, которая предупреждает вас во сне: «Леночка, будет конфликт, ты снова поступишь так-то. Но у тебя есть шанс изменить это». Однако часто мы игнорируем подсказку и действуем как обычно — из-за привычки или автоматизма.

Этот сон — не приговор, а сигнал: есть такой вариант будущего, но вы можете его изменить. Зная, что произойдет, заранее продумайте другой подход. Как в примере с монстром: вместо того чтобы бежать, можно попробовать действовать иначе. То же самое и здесь — вы способны переписать сценарий.

Кстати, хорошие сны тоже снятся, просто мы их реже запоминаем. Человек больше фокусируется на плохом, как если бы вы сидели на стуле с иголками, даже когда рядом есть удобная половинка. Так и со снами: негативные вызывают сильные эмоции, а позитивные остаются в тени. Когда начнете менять реакции, сны станут ярче, а реальность — лучше.

Лилия, здравствуйте! У меня такой вопрос: с детства мне периодически снится один и тот же сон, примерно раз в год, но я его всегда хорошо помню. Во сне я нахожусь в доме, который знаю — это дом моих родственников. Там есть комната наверху, куда я захожу, но там очень страшно. Хотя сам страх я не ощущаю, я точно знаю, что в этой комнате скрывается что-то плохое. В реальности этот дом мне знаком, и там мне всегда комфортно, но во сне всё иначе. Сны начались ещё лет с 7–8. Что бы это могло значить?

Ваш сон, скорее всего, связан с каким-то событием или эмоцией из детства, связанным с этими родственниками или их домом. Возможно, это что-то незначительное с точки зрения взрослого, но важное для ребёнка — слова, поступок или ситуация, которые вызвали страх или дискомфорт. Мы часто прячем такие воспоминания в «тень», чтобы не сталкиваться с ними. Но пока вы не разберётесь с этим страхом, он будет мешать вам двигаться вперёд.

Обратите внимание, в какие моменты жизни вам снится этот сон: возможно, перед важными решениями, изменениями на работе или событиями, которые влияют на будущее. Это может быть сигналом, что пора взглянуть на свои скрытые страхи.

Для работы с этим можно обратиться к психологу, который поможет мягко погрузиться в воспоминания и проработать их. Также есть практики через сны или воображение, описанные в книге. Например, закройте глаза, представьте этот сон и смоделируйте ситуацию, где вы входите в ту комнату. Что вы там видите? Если там что-то страшное, попробуйте не бороться, а дать этому любовь или принятие. Часто за «чудовищем» в наших снах скрывается внутренний ребёнок, который нуждается в заботе.

Попробуйте такое упражнение. Если есть книга, там описаны более подробные шаги для работы с подобными ситуациями.

Сонники — это вообще что-то стоящее или просто ерунда?

Сонники часто пишутся на основе ассоциаций автора и носят общий, поверхностный характер. Например, дом может символизировать внутренний мир или подсознание, но сонник не учитывает индивидуальные детали: возраст, чей дом, накануне чего приснился сон. Поэтому сны всегда индивидуальны, и трактовать их нужно через личный контекст.

В моей книге есть раздел, который я назвала «несонник». Я собрала популярные сюжеты снов от подписчиков и структурировала их. Для каждого сна я предлагаю не готовые ответы, а вопросы для самопоиска: «Накануне чего это приснилось?», «Какие у меня ассоциации?». Это помогает глубже понять свой сон.

Сонники могут быть полезны как вспомогательный инструмент, чтобы получить импульс для размышлений, но нельзя слепо следовать их трактовкам. Например, выпадение зубов часто трактуется как знак смерти. Однако сон может быть связан с совсем другими страхами — например, боязнью публичного выступления или чувством уязвимости. Подходите к сонникам осторожно и используйте их как отправную точку для самостоятельного анализа.

Некоторые авторы выделяют три уровня мыслительной деятельности: сознательное, подсознание и бессознательное, где хранятся самые глубокие обиды и травмы. Какую из этих частей затрагивает работа со снами?

На самом деле, как вы правильно заметили, разные авторы по-своему делят уровни сознания: кто-то выделяет три части, кто-то — пять или даже семь. Но суть в том, что существует несколько «этажей» — от бытовых снов до глубинных переживаний и даже сверхсознательного, которое связывает нас с чем-то высшим.

Когда вам снится бытовой сон, это помогает мозгу переработать повседневные переживания, распределить их по памяти — что важно, а что нет. Это больше касается сознательной части. Травмы и глубинные страхи затрагивают подсознательный уровень. А иногда сны дают нам ощущение связи с чем-то большим, выходя на сверхсознательный уровень.

Но главное, что если вы правильно работаете со снами, вы выводите эти послания в сознательное поле, и они начинают влиять на вашу жизнь. Таким образом, сны охватывают каждый слой, каждый «этаж» нашего внутреннего мира.

Сейчас часто говорят о так называемых геометрических кошмарах или снах, когда перед глазами появляются геометрические фигуры, которые приближаются, отдаляются, вызывая тревогу. У меня тоже был подобный опыт, причём не во сне, а в момент засыпания. Это чувство нарастающей тревоги, когда хочется резко открыть глаза, потому что кажется, будто что-то поглощает или затягивает. Откуда это берётся?

На самом деле, это явление связано с осознанными сновидениями. Когда мы засыпаем, то находимся на границе между сном и реальностью. Особенно часто такое случается у молодых людей, начиная с подросткового возраста и примерно до 25 лет. В этот момент могут появляться геометрические фигуры, тени или даже ощущение удушья. Это кажется очень реальным, потому что мы находимся в состоянии между сном и бодрствованием.

Такие явления происходят из-за особенностей работы мозга в процессе его созревания. Именно на этой грани, где переплетаются сознание, подсознание и сон, возникают не только такие тревожные образы, но и осознанные сновидения.

Главное — не пугаться и не придавать этому мистический смысл. В некоторых источниках говорят, что это «сущности» или что-то опасное, что может затянуть. Но это лишь проекции нашего мозга, связанные с переходом в состояние сна.

Существует ли понятие литургического сна и что наука знает об этом явлении?

Да, как и в случае с обычными снами, так и с литургическими снами, существует множество гипотез. Наука предлагает разные объяснения, но единого мнения пока нет. С точки зрения эзотерики тоже отсутствует однозначный ответ: одни трактовки чересчур мистифицированы, другие более рациональны, но всё же не дают полного понимания. Таким образом, на сегодняшний день нет единого ответа на этот вопрос.