«Фитнес-утро» 7 сентября на стенде издательства «Эксмо» началось со встречи с известным врачом-диетологом, автором эффективной методики похудения, Алексеем Ковальковым.
Почетный гость выставки представил свою методику и дал несколько ценных рекомендаций по оптимизации режима питания. Следуя рекомендациям Алексея Ковалькова, изложенным в книгах «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» и «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом», можно без труда избавиться от лишнего веса и нормализовать обмен веществ. В основе методики автора — последовательный научный подход.
При этом доктор Ковальков уверен, что единого уникального рецепта похудания быть не может, ведь каждый человек уникален. «Нас приучили жить по схеме, — говорит Алексей Владимирович. — Но здесь есть элемент творчества — самостоятельно создавать схему. Врач создает на основе фактов свою концепцию похудания».
Доктор рассказал о своих собственных принципах питания. Например, завтрак доктора Ковалькова — это несколько кусочков качественного бородинского хлеба с козьим сыром и кофе без сахара.
А еще Алексей Владимирович настоятельно посоветовал первым делом с утра напоить организм водой. Не отрицает доктор и алкоголь, но только в виде качественного вина, он советует полностью отказаться от водки и пива. Об этом и многом другом можно узнать из книг доктора Ковалькова «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» и «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом».
Друзья, не забывайте, что вы можете смотреть прямую трансляцию с нашего стенда на ММКВЯ-2013: https://eksmo.ru/mmkvya/2013/