05 октября, 2022

Что и как читать с ребенком, чтобы снизить тревожность

Отдыхаем от плохих новостей с книгами

Автор материала: Анастасия Резниченко
Что и как читать с ребенком, чтобы снизить тревожность

Насколько травматичным для ребенка окажется событие, во многом зависит от состояния его родителей и их реакции на происходящее. Проще говоря, дети прекрасно считывают чувства взрослых, их беспокойство и тревогу. Чем увереннее их близкий человек, тем проще малышам переносить даже самые серьезные тяготы. Конечно, находиться в состоянии дзена нон-стоп невозможно, но найти точки опоры и островки спокойствия вполне реально. Одним из них может стать совместное чтение книг, позволяющее отвлечься от происходящего или даже переосмыслить его.

Читаем и выдыхаем

Даже простая сказка на ночь может творить чудеса. Особенно если встреча с книгой превращается в ежедневный ритуал.

«Рутина дает ощущение безопасности, причем не только ребенку, но и маме с папой. А чтение — прекрасный метод заземлиться и успокоиться. Ничего специально придумывать не нужно, если только у ребенка нет такой выраженной потребности. Хочет, чтобы его обняли посильнее, — обнимаем и наслаждаемся моментом», — объясняет детский психолог, нейропсихолог, игровой терапевт и мама 4-х детей Лена Мазурова.

Достаточно соблюдать пару простых правил, чтобы получить столь желанный расслабляющий эффект. Во-первых, полностью погрузиться в процесс, забыв о телефоне и других отвлекающих факторах. Во-вторых, не раздражаться, если малыш постоянно перебивает вопросами, обсуждением картинок или же в двадцатый раз просит читать ему одну и ту же сказку.

«Есть ситуации, где ребенок уехал из страны, и тут важно взять любимую книгу, именно ту, какую он просит. Даже если восьмилетка выбирает историю, которую он читал в три года, берем именно ее», — говорит Лена Мазурова.

Какие сюжеты выбрать

Выбирать книги для совместного вечера можно как обычно. Главное, чтобы история нравилась ребенку и не выбивала из равновесия читающего родителя. Скажем, если некоторые сцены из знакомых книг вызывают у вас сильные эмоции и заставляют негодующе восклицать или плакать, возьмите для семейных посиделок что-нибудь другое.

«Магия, квесты, милые монстрики, подводные миры и котята-детективы — то, что нужно детям, чтобы отвлечься и весело провести время. В каждой истории ребят ждут очаровательные герои, захватывающие приключения и счастливый финал», — говорит бренд-менеджер детской редакции издательства «Эксмо» Александра Вингерт.

Мы выбрали 8 книг, которые отлично справятся с этой задачей.

1. Выпусти меня отсюда! Книга с подвохом. Йенс Шумахер

Новинка в популярной серии «Маленькая злая книга», превращающей чтение в увлекательное приключение и игру. На этот раз юным читателям предстоит помочь немного вредному и дерзкому существу по имени Шмыга, которое застряло в книге и очень хочет вырваться на свободу. Прыгая вместе с монстриком со страницы на страницу, выполняя его задания, ребенок погружается в мир магии и тайн так, что забывает обо всем на свете до самого финала.

2. Волшебник Изумрудного города. Александр Волков

Классика советской литературы о том, как часто мы не замечаем смелость, ум и доброту, что есть в каждом из нас. И, конечно, захватывающая история о девочке Элли, которую вместе с верным псом Тотошкой унесло прямиком в волшебную страну, и ее новых друзьях — Страшиле, Железном Дровосеке и Трусливом Льве. Их ждут полный препятствий путь по дороге из желтого кирпича, столкновение с опасной и злой волшебницей Бастиндой и встреча с великим и ужасным Гудвином.

3. Маленький принц. Антуан де Сент-Экзюпери

Философская сказка Антуана де Сент-Экзюпери из тех, что завораживают необычным сюжетом детей и служат утешением взрослым. Небольшая по объему трогательная повесть вмещает в себя большое количество важных вопросов об одиночестве, заботе, утрате и любви. А образы из «Маленького принца» — от короля, считающего, что он правит звездами, до фонарщика, продолжающего зажигать и тушить фонарь, поскольку он верен своему слову, — не теряют своей актуальности.

4. Сказки по телефону. Джанни Родари

Из-за беспокойной работы синьор Бьянки шесть дней в неделю ездил по стране. Чтобы не терять связь с любимой дочкой, каждый вечер он звонил ей и рассказывал на ночь придуманную им удивительную историю. Так появился сборник «Сказки по телефону» Джанни Родари. В них возможно все: ружье, взятое мальчиком на охоту, отказывается стрелять по беззащитным животным, в Болонье на главной площади строят дворец из мороженого, а юный путник Джованнино забредает в город, где нет ничего острого, и даже розы не ранят своими шипами.

По-хулигански веселые, абсурдные, а порой даже грустные, эти сказки открывают детям удивительный мир, где есть место состраданию и вниманию.

5. Разбойник Хотценплотц. Отфрид Пройслер

Немецкий классик Отфрид Пройслер известен российскому читателю благодаря истории «Маленькая Баба-Яга» и советскому мультфильму по ней. Но вершиной его творчества можно считать трилогию о разбойнике Хотценплотце. Озорная, непредсказуемая и богатая событиями, она не дает заскучать ни на минуту. Когда бандит и безобразник крадет у беззащитной старушки ее кофемолку, единственными, кто решает бросить ему вызов, оказываются неразлучные друзья Касперль и Сеппель.

6. Мирабель. Бал с дракончиками. Гарриет Манкастер

Мирабель — наполовину ведьмочка, наполовину фея и по совместительству кузина знаменитой Изадоры Мун. Ей сложно усидеть на месте, а в голове всегда вихрь идей, которые не всегда соответствуют окружающей обстановке. Так, несмотря на просьбы папы, Мирабель берет с собой на бал фей пару пузырьков с зельем. А ведь феи не признают никакой другой магии, кроме цветочной. Что случится дальше, предсказать невозможно.

Книги из этой серии — веселое и легкое чтение и вместе с тем напоминание детям, что родители с одинаковой силой готовы принимать их светлую и темную стороны.

7. Котята в музее. Ночевка с грабителями. Холли Вебб

Книги Холли Вебб о зверятах — концентрация добра и милоты. А в серии «Котята в музее» очаровательные пушистые герои становятся участниками настоящих приключений, порой волнующих и немного пугающих. Кошечка Бьянка, которая пыталась поймать крысу-воровку, сама оказывается запертой в кукольном домике. Ей предстоит выбраться оттуда и выяснить, какой коварный план придумали крысы, заманившие ее в ловушку.

8. Амулет Аквины. Михаэла Ханауэр

«Амулет Аквины» — первая книга из цикла о таинственном острове Рулантике, населенном сиренами. Аквина, одна из представительниц морского народа, узнает, что она лишь наполовину сирена: ее настоящая мама была человеком и погибла много лет назад. Чтобы выяснить тайну своей потерянной семьи, девочка отправляется в путь, полный приключений.

В истории удивительным образом переплетаются повседневная жизнь современных людей, обычаи сказочной цивилизации и даже мотивы и персонажи скандинавской мифологии. Серия ориентирована на детей от 9 до 15 лет, так что ее можно смело читать вместе с учениками начальной школы. Тем более это тот случай, когда сюжет захватит не только ребенка, но и родителей.

Книги по теме
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 62801  книгу
Андрианова. Песня чудовищ
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 62801  книгу

Комментарии

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь и заполните информацию в разделе «Личные данные»
Написать комментарий
Написать комментарий
Спасибо!
Ваш комментарий отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации