07 октября, 2019

Как перестать тупить в телефон и начать читать?

6 советов для тех, кто хочет прекратить зависеть от гаджетов и полюбить книги

Автор материала: Екатерина Буракова
Как перестать тупить в телефон и начать читать?

Если верить статистике, собранной компанией Apple, мы заглядываем в смартфоны около 80 раз в день. Если бы вместо бессмысленного прокручивания ленты новостей и проверки вездесущих уведомлений мы тратили время на книги, то наш список прочитанного за год мог бы заметно увеличиться. Но как заставить себя оторваться от экрана, если это уже превратилось в своего рода зависимость? Журналист-фрилансер Марианна Элоиза поделилась с британским изданием The Guardian шестью лайфхаками, которые помогут вам отложить в сторону цифровые устройства и начать читать.

Перегруженные информацией, мы теряем концентрацию внимания. Будучи ребенком с неподтвержденным диагнозом СДВГ, я с жадностью поглощала книги, потому что мой мозг не мог обходиться без постоянной стимуляции. Смартфона, который мог бы меня отвлечь, у меня тогда просто не было. Но с тех пор, как в моей жизни появился интернет, я стала читать все меньше, и в свои двадцать провела целый год без книг. Мне пришлось приложить усилия, чтобы вернуть эту привычку (признаю, это все из-за советов в Instagram!), и сейчас я стараюсь читать хотя бы раз в неделю.

Это непросто: я все так же занята, у меня по-прежнему СДВГ и вокруг полно отвлекающих факторов. Но я кое-чему научилась и у меня есть несколько советов для вас о том, как снова полюбить книги в нашу беспокойную онлайн-эпоху.

1. Подписывайтесь на книжные странички в социальных сетях

Если вы не читали какое-то время, вам, скорее всего, будет трудно понять, с чего начать. Да и перейти от «публичной» жизни онлайн к самостоятельному существованию на самом деле непросто. Подписавшись на  книжные странички в Instagram, вы найдете там кое-какие идеи: среди новинок месяца и рекомендаций магазинов.

2. Читайте то, что хочется

Если вы не читали уже давно, может возникнуть соблазн поставить перед собой великие цели. Но для большинства из нас огромные романы так и останутся неподъемными, поэтому лучше подходить к вопросу иначе. Какие темы вас интересуют вообще? О чем именно вы бы хотели почитать прямо сейчас? Может быть, есть автор, с произведениями которого вы уже знакомы и хотели бы продолжить? Или любимые книги, которые было бы здорово перечитать?

Когда чтение дается мне тяжело, я часто терзаю себя долгими попытками пробиться сквозь текст, прежде чем дать себе возможность почитать что-то легкое, страниц на 200, и просто посмеяться. Но наслаждение от 200-страничных вещей помогает мне войти в ритм, чтобы снова сконцентрироваться на чем-то более сложном.

Материал по теме Тренды Что такое книжные клубы и зачем они нужны

3. Запишитесь в библиотеку

В наше время библиотекам приходится бороться за свое существование, потому что многие даже не рассматривают их как подходящий источник книг. Так что, если ваш кошелек не потянет покупку последних новинок, смело отправляйтесь в библиотеку. Там вы не только сможете читать абсолютно бесплатно, но и получите необходимые рекомендации, чтобы не тратить время на произведения, которые вам не подходят. А еще для этого можно вступить в книжный клуб. Они есть практически в каждом крупном городе.

4. Составьте список книг для прочтения

Реалистичный и выполнимый список кандидатов на прочтение здорово мотивирует. Можно составить его не на бумаге, а, например, на Goodreads, — и тогда вы сможете отмечать, какие книги вы уже прочли, а какие все еще хотите прочитать. Если мотивации будет по-прежнему недостаточно, добавьте других пользователей в друзья: они смогут призвать вас к ответственности или поучаствовать вместе с вами в книжном соревновании.

Материал по теме Тренды Аудиокниги: с чего начать?

5. Попробуйте аудиокниги

Если вы никак не можете сосредоточиться на чтении и все время отвлекаетесь, дайте себе передышку и попробуйте аудиокниги. Некоторые относятся к ним скептически, и зря. Благодаря аудиокниге вы услышите тот же текст, который ваши друзья прочитают глазами, и точно так же сможете обсуждать с ними прочитанное, лишь с той разницей, что, в отличие от них, у вас будет возможность совместить процесс чтения с приготовлением ужина или прогулкой.

6. Не можете оторваться от телефона? Закачайте книги прямо в него!

Учитывая, сколько времени у нас отнимают работа, семья, друзья и всевозможные увлечения, сложно представить, что его хватит и на книги тоже. Но, возможно, вы просто плохо искали? Например, можно читать в дороге или во время обеденного перерыва. Вы же находите время для соцсетей каждый раз, когда у вас появляются лишние пять минут? Не сложнее открыть специальное приложение на смартфоне или электронную книгу. Возможно, это обойдется дороже, чем букинистика, но часто это единственный способ продолжать читать, где бы вы ни находились.

Книги по теме
Только интересные материалы и книги
Почтовому совенку-стажеру не терпится отправить вам письмо