08 августа, 2019

Что читать, чтобы сделать кожу идеальной

Узнайте все об уходе за самым крупным органом нашего тела

Что читать, чтобы сделать кожу идеальной

Приятно, когда кожа выглядит сияющей, здоровой и молодой, несмотря ни на что. Для того чтобы сохранить безупречный внешний вид на долгие годы, мы предлагаем разобраться, как устроен этот непростой орган, и научиться правильно заботиться о нем.

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить. Йаэль Адлер

Популярный немецкий дерматолог простым, но все-таки научным языком рассказывает обо всех секретах нашей «защитной оболочки». Из чего состоит и как работает кожа? Какие бактерии, вирусы и грибки могут обитать на ее поверхности и когда это становится опасным? Как избежать «стыдных» заболеваний и самых распространенных косметических проблем? Зачем нужны ботокс и гиалуронка? Где находятся эрогенные зоны и как эмоции влияют на нашу внешность? Ответы на эти и многие другие вопросы дополнены забавными и вполне серьезными иллюстрациями, которые делают книгу не только полезной, но и по-настоящему увлекательной.

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить Йаэль Адлер Купить книгу

Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели. Уитни Боу

Уитни Боу — доктор медицины и ведущий дерматолог в США. С самого детства ее интересовало, как баланс полезных и вредных микроорганизмов влияет на внешний вид и здоровье человека. Проведя годы в лаборатории, девушка стала экспертом в своей области и получила награду от Американской академии дерматологии. Сейчас она читает лекции в школе медицины больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке и публикует свои статьи не только в научных журналах, но и в таких популярных изданиях, как Vogue и Elle.

Путь к идеальной коже, который предлагает Уитни, состоит из трех больших шагов. В первую неделю несложная и вкусная диета приведет в порядок кишечник. Вторую необходимо посвятить работе с эмоциями — главными виновниками преждевременного старения и возникновения других видимых дефектов. А на третьей — заняться внешним уходом с помощью специальных масок и упражнений. Таким образом, за 21 день вы сможете «перезагрузить» свои отношения с кожей и наконец добиться эффекта «Боу Глоу» — именно так коллеги автора замечательного метода называют здоровое сияние, которое будет исходить от вас после выполнения всех рекомендаций доктора Боу.

Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели Уитни Боу Купить книгу

Японская революция. Совершенная кожа в любом возрасте. Чизу Саеки

Самый известный бьюти-консультант Японии Чизу Саеки, разменяв восьмой десяток, выглядит так, будто сошла с обложки модного журнала. Женщина ни разу не была в салоне красоты: все, что необходимо для ее кожи, она умеет делать сама. На наше счастье, косметолог с почти полувековым стажем охотно делится своими секретами не только с профессионалами из Guerlain и Christian Dior, но и с простыми читателями.

Открыв книгу Саеки, вы узнаете, как работают 6 авторских техник массажа лица, чем полезен лимфодренаж для шеи и подбородка и как с помощью недорогих средств (или собственноручно приготовленных из натуральных компонентов) правильно очистить и увлажнить кожу, а заодно навсегда избавиться от надоевших морщин, черных точек, жирного блеска, провисания и других распространенных проблем.

Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте Чизу Саеки Купить книгу

Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений. Винни Ли

Чтобы убедиться в популярности корейских методов ухода за собой, достаточно зайти в любой крупный магазин косметики и посмотреть на витрины, заставленные многочисленными коробочками и тюбиками. Но не все знают, что для «красоты по-корейски» совершенно не обязательно покупать дорогие и модные средства. Винни Ли считает, что многим из нас, наоборот, не мешало бы выбросить все лишнее из своей косметички и перестать портить кожу неправильным уходом.

Бьюти-эксперт с опытом работы более 20 лет рассказывает, как правильно выбирать и использовать косметические средства, и помогает расшифровывать запутанные надписи на этикетках. Просто и понятно она объясняет, как бороться с морщинками вокруг глаз, акне и забитыми порами. А заодно делится с читателями своими мыслями о том, что можно и нельзя употреблять в пищу и принимать на веру, если хочется сохранить свою красоту.

Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений Винни Ли Купить книгу

Faceday: идеальное лицо за 10 минут в день. Елена Каркукли

Главный российский тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли уже более 5 лет обучает женщин простой и эффективной гимнастике для лица по методу Алены Россошинской. Она основала клуб «Faceday» и проводит тренинги по естественному уходу за собой как в России, так и за рубежом. Число подписчиков ее блога в Инстаграм давно перевалило за 100 000, а возраст благодарных учениц колеблется от 19 до 84.

Упражнения для мышц шеи и лица, описанные в новой книге Елены, помогают всего за 10 минут в день разгладить межбровные морщины, смягчить носогубные складки, восстановить «угол молодости» и уменьшить второй подбородок. Кроме того, в издание включены полезные советы косметологов и тренеров о том, как заменить вредные мимические и бытовые привычки на здоровые, позаботиться о своей коже во время и после беременности, смягчить асимметрию лица без хирургического вмешательства и наконец вернуть себе лицо юной, здоровой и счастливой девушки.

Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день Каркукли Е.А. Купить книгу

Только интересные материалы и книги
Почтовому совенку-стажеру не терпится отправить вам письмо

Читайте также

В здоровом теле — здоровый дух
Тренды
В здоровом теле — здоровый дух
Книги для тех, кто заботится о себе и своем организме
Как менялось представление о моде и красоте в разные эпохи
Познавательно
Как менялось представление о моде и красоте в разные эпохи
5 книжных новинок этой осени
5 секретов красоты от японского косметолога Чизу Саеки
Жизненно
5 секретов красоты от японского косметолога Чизу Саеки
Из книги «Японская революция по уходу за кожей»
Бьюти-лайфхаки от литературных героинь
Познавательно
Бьюти-лайфхаки от литературных героинь
Как оставаться (почти) всегда молодой и красивой? Героини известных произведений поделятся своими секретами
Как пользоваться мозгом: 5 простых правил
Жизненно
Как пользоваться мозгом: 5 простых правил
Делимся советами от основателя ИД «Коммерсантъ» Владимира Яковлева
Питание в рамках разумного, или худеем не с понедельника
Жизненно
Питание в рамках разумного, или худеем не с понедельника
Как перестать откладывать на завтра то, что можно не есть сегодня
Что почитать, чтобы похудеть
Жизненно
Что почитать, чтобы похудеть
Убьет ли толерантность литературу?
Тренды
Убьет ли толерантность литературу?
В The Guardian уверены: в 2019-м «Лолита» Набокова не была бы опубликована