08 июня, 2020

Волшебный блокнот: как дневники-мотиваторы меняют жизнь

5 непридуманных историй

Автор материала: Саша Баринова
Волшебный блокнот: как дневники-мотиваторы меняют жизнь

Современный мир обязывает специалистов в области психологии то и дело придумывать новые методы и приспособления по борьбе с депрессией. Среди последних — набирающие все большую популярность антистресс-раскраски и блокноты для творческих людей. Эти продукты созданы специально для того, чтобы существенно облегчить вам жизнь, а может быть, и полностью изменить ее. Мы собрали несколько реальных историй тех, для кого смэшбуки стали настоящим спасением в трудной ситуации.

Избавиться от депрессии

В период глобального кризиса, безработицы и общего уныния жизнь представляется нам бесконечной чередой неудач. Подобное состояние объяснимо, однако совершенно непродуктивно, ведь, поддавшись отчаянию, легко потерять связь со всеми сферами жизни. А значит, самое время вытаскивать себя за косичку из болота, как барон Мюнхгаузен.

Светлана, редактор

Последние несколько месяцев мне казалось, что черная полоса никогда не закончится. У меня отменились давно запланированные поездки, сократили зарплату. Честное слово, все, чего мне хотелось, — это отвернуться к стене и лежать, пока проблемы не решатся сами собой. Все изменила покупка «Дневника благодарности». Принцип ведения альбома заключается в том, чтобы ежедневно фиксировать на бумаге каждое положительное событие, за которое вы могли бы поблагодарить мироздание. Оказалось, и мне есть за что сказать собственной жизни «спасибо». Солнечная погода, вкусный пирог за чашечкой кофе, аромат сирени из распахнутого окна. Жизнь не так плоха, как кажется на первый взгляд.

Лови день. Дневник благодарности Лови день. Дневник благодарности Ольга Берг Твердый переплет395 ₽ В корзину В корзину

Игорь, дизайнер

Я расстался с девушкой, с которой провел пять лет, и совершенно не понимал, куда и как двигаться дальше. Состояние было подавленное. Друзья, чтобы как-то меня развлечь, подарили мне блокнот «Это не книга!» Это такая креативная версия личного дневника, на каждой странице — новые, иногда абсурдные задания, которые помогают поднять настроение и чуть-чуть по-другому посмотреть на свою жизнь. Мне даже удалось познакомиться с симпатичной коллегой, подойти к которой я не решался, — ведь одно из упражнений, имеющихся в блокноте, включает в себя необходимость отправить кому-нибудь настоящее письмо, чтобы преодолеть стеснение.

Это не книга! Блокнот с заданиями от Кери Смит, автора проекта Это не книга! Блокнот с заданиями от Кери Смит, автора проекта "Уничтожь меня!" Кери Смит Мягкая обложка414 ₽ В корзину В корзину

Справиться со стрессом

Раздражение и усталость — верные спутники большинства жителей крупных городов: вечная нехватка времени, работа на износ, постоянный страх за будущее. Справиться с плохим настроением помогут раскраски-антистресс, настоящий тренд последних лет. Появившись в США, они быстро завоевали популярность по всему миру, и это не удивительно — ведь иногда так важно отвлечься от насущных проблем и позволить себе вернуться в детство.

Инга, руководитель

Решение отказаться от отпусков я приняла давно: вынужденные паузы в работе существенно замедляли процесс, прибыль постоянно казалась мне недостаточно высокой, и я решила практически пожертвовать собой во имя любимого дела. Увы, довольно скоро выяснилось, что подобный метод плохо сказывается на моем моральном состоянии и здоровье. Я все время пребывала в плохом настроении, раздражалась, срывалась на муже дома и на подчиненных в офисе. Раскраски стали для меня настоящим спасением. Это отличный способ забыть о реальности хотя бы на непродолжительное время, успокоиться, выдохнуть. Теперь я занимаюсь рисованием каждый день, меньше злюсь, реже допоздна задерживаюсь на работе, но результаты по-прежнему остаются высокими.

Раскраска-антистресс для взрослых. F*ck off, i am coloring! Раскраска-антистресс для взрослых. F*ck off, i am coloring! Мягкая обложка250 ₽ В корзину В корзину

Развить творческий потенциал

Кэри Смит разработала уникальную концепцию блокнотов «Уничтожь меня» (оригинальное название — Wreck This Journal). Главной задачей необычной вещицы стало развитие творческого потенциала ее владельца.

Виталий, юрист

Я никогда не испытывал любви к своей профессии. На том, чтобы получить юридическое образование, в свое время настояли родители, я же всегда мечтал о живописи. Тем не менее университет был окончен, диплом получен, затянула рутина, искусство отошло на задний план. Все получалось очень правильно, но грустно. Я стал искать неординарные способы борьбы с плохим настроением — и в числе прочего приобрел блокнот «Уничтожь меня». Удивительным образом именно он вернул мне боевой дух. Разнообразные задания, большая часть из которых связана с творчеством, помогли мне осознать наконец, кто же я такой, вспомнить любимое занятие и пойти на художественные курсы.

Уничтожь меня! Уникальный блокнот для творческих людей (темный) Уничтожь меня! Уникальный блокнот для творческих людей (темный) Кери Смит Мягкая обложка440 ₽ В корзину В корзину

Карина, риэлтор

Никогда не понимала тех, кто утверждает, будто творчество способно излечить от депрессии. Я переехала в большой город совершенно одна и у меня никак не получалось найти друзей. Это делало мое пребывание в мегаполисе просто невыносимым. Единственная приятельница посоветовала посвятить время какому-нибудь хобби, но я только отмахивалась.

Уничтожь меня везде! (англ. название Wreck This Journal Everywhere) Уничтожь меня везде! (англ. название Wreck This Journal Everywhere) Кери Смит Мягкая обложка300 ₽ В корзину В корзину

А потом мне подарили альбом «Уничтожь меня», и я открыла для себя новый мир! Во-первых, все эти странные упражнения и правда очень затягивают, а во-вторых, мне стало гораздо проще общаться с людьми и заводить новые знакомства.

Книги по теме
Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 35538  книг
Яндекс Дзен
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 35538  книг

Читайте также

Зачем нужны пятибуки, смэшбуки и раскраски-антистресс Тренды
Зачем нужны пятибуки, смэшбуки и раскраски-антистресс
5 классных вещиц, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь
Раскраска «Как все задолбало» и другие способы снять стресс не выходя из дома Тренды
Раскраска «Как все задолбало» и другие способы снять стресс не выходя из дома
Bullet Journal: как блокнот в точку помогает в жизни Тренды
Bullet Journal: как блокнот в точку помогает в жизни
Инструкция для тех, кому неуютно жить в цифровую эпоху
10 вдохновляющих разворотов из блокнота «Уничтожь меня!» Познавательно
10 вдохновляющих разворотов из блокнота «Уничтожь меня!»
Новинка Кери Смит «Уничтожь меня везде!» еще больше расширит границы творчества. Пока предлагаем вдохновиться разворотами из классического блокнота «Уничтожь меня!»
На неведомых дорожках: книги о том, как путешествовать по России Тренды
На неведомых дорожках: книги о том, как путешествовать по России
Путеводители и травелоги, которые помогут составить маршрут этим летом
7 фатальных ошибок в воспитании собаки Жизненно
7 фатальных ошибок в воспитании собаки
Которых вы можете избежать
12 книг в год: «Digital минимализм» Познавательно
12 книг в год: «Digital минимализм»
Продолжаем эксперимент по осознанному чтению с Аленой Полуян
Побеждающие смерть: врачи, чьи подвиги нас вдохновляют Жизненно
Побеждающие смерть: врачи, чьи подвиги нас вдохновляют