Встречи с авторами Подбор подарка
27 апреля, 2023

Я боюсь быть мамой: советы от психологов для тех, кто готовится к рождению ребенка

Рассказываем о том, как адаптироваться к новой роли и сохранить нервную систему

Саша Болейнингер
Редактор сайта eksmo.ru
Я боюсь быть мамой: советы от психологов для тех, кто готовится к рождению ребенка

Кадр из фильма «Чего ждать, когда ждешь ребенка», 2012

Материнство — совершенно новый, прекрасный, но очень непростой период в жизни женщины. Вместе с нежностью, любовью и радостью от предстоящей встречи приходят и десятки, если не сотни страхов. А смогу ли я быть хорошей мамой? Сумею ли дать своему чаду все, что ему нужно? Не буду ли слишком строгой или, напротив, чересчур мягкой?

Эти и множество других вопросов постоянно крутятся в голове у будущей матери и нередко вгоняют ее в настоящую панику. Мы решили развеять некоторые фобии при помощи профессиональных психологов — авторов наших книг.

Беременность — это уже материнство

Стереотипы гласят, будто 9 месяцев ожидания малыша — самое приятное и беззаботное время для будущей матери, по истечении которых начнется совсем другая жизнь, и времени на себя или свои желания в ней совсем не останется. Да, действительно, ваши будни с появлением ребенка кардинально поменяются, но это не значит, что вам придется полностью забыть о себе, ведь главное для малыша — счастливая, спокойная и радостная мама. Так что потратьте предстоящий период ожидания с пользой: подготовьте себя к переменам и попробуйте спланировать свое время так, как хочется именно вам, а не согласно предостережениям окружающих.

С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания -17% С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания Мария Корнатт 1138 ₽ 1379 ₽ -17% В корзину

«Пообещайте себе прямо сейчас: что бы ни происходило, вы будете продолжать заботиться о себе. Даже если речь о 30-40 минутах на себя в первые месяцы, — ими нельзя пренебрегать. Речь не про эгоизм и тотальный фокус на себе, а про заботу о своем ребенке и семье в целом»

«С любовью, мама!», Мария Корнатт

Все, что нужно, — это быть рядом с малышом

Многие мамы с первых дней стремятся развивать свое чадо, следовать многочисленным методикам от известных специалистов. Иными словами, пытаются заложить фундамент успешного будущего для ребенка. Но секрет в том, что больше всего новорожденный нуждается в вашем присутствии, а не в развивающих играх или строгом распорядке дня. Так что просто будьте рядом и не спешите впадать в панику и депрессию, если не все получается с первого раза.

Мама рядом! Главный секрет первого года жизни -19% Мама рядом! Главный секрет первого года жизни Марина Мелия 787 ₽ 969 ₽ -19% В корзину

«Младенец еще не может контролировать и регулировать свои эмоции, и они находят выражение на физическом уровне — через тело. Когда малыш радуется, его тельце раскрывается, он улыбается, оживленно двигает ручками и ножками. Когда печалится, нервничает или боится, тельце сжимается, плечики дрожат, из глаз текут слезы. Если рядом с малышом нет любящего человека, способного успокоить, утешить, вернуть состояние комфорта, если ему не хватает ласковых, теплых прикосновений, он привыкает находиться в зажатом и напряженном состоянии. Постепенно возникают зоны хронического напряжения, которые сковывают движения, блокируют эмоции и, в конце концов, приводят к психосоматическим заболеваниям — желудочно-кишечным расстройствам, бронхиальной астме, нейродермитам и т. д.»

«Мама рядом!», Марина Мелия

Запомните: вы не лучше своего ребенка, а просто старше

Рано или поздно настает момент первой ссоры с ребенком. И не важно, по какой причине: из-за попыток малыша проверить на прочность ваши границы, из-за общего накопившегося раздражения или просто от взаимной усталости. Так или иначе, повышая впервые голос на свое чадо, помните: точно так же, как и вы, ваш ребенок имеет право на негативные эмоции, а главное — на собственное мнение и переживания. И глубина их не измеряется возрастом. Вам посчастливилось быть матерью, но этот статус не делает вас автоматически лучше ребенка. Попытайтесь в каждом конфликте говорить на равных даже с самыми маленькими.

Мама, которой я хочу быть. Как общаться с ребенком без криков, истерик и ссор -18% Мама, которой я хочу быть. Как общаться с ребенком без криков, истерик и ссор Даниэла Гайгг, Линда Силлаба 696 ₽ 849 ₽ -18% В корзину

«Есть много исследований, доказывающих, что, находясь рядом со взрослыми, большую часть времени дети чувствуют себя не в своей тарелке и считают, что их ругают, порицают или наставляют. Разве это не стыдно? Да, между нами заключен негласный договор на воспитание, однако должно ли это обязательно означать, что нам следует ссориться с собственными детьми, уничижать, обесценивать их качества или же разыгрывать из себя апостола морали, чтобы из высокосоциального существа, которым ребенок является с самого рождения, сделать „приличного человека“, полноценного члена общества?»

«Мама, которой я хочу быть», Даниэла Гайгг и Линда Силлаба

Только вы решаете, что значит быть хорошей мамой

Нет никаких учебников по идеальному материнству, не существует правильных или неправильных решений относительно своего ребенка, не бывает единственно верных законов воспитания. В этом-то и заключается главное волнение, но одновременно с тем и главная радость будущей мамы. Современные специалисты и опытные матери советуют: дарите любовь и оставайтесь собой — вот и все, что требуется вашему малышу. Ведь в погоне за несуществующим идеалом можно забыть о простом счастье взаимного общения с ребенком.

Быть мамой. Как успокоиться, найти поддержку и обрести счастье в материнстве -19% Быть мамой. Как успокоиться, найти поддержку и обрести счастье в материнстве Сюзанна Мирау 624 ₽ 769 ₽ -19% В корзину

«Но что даст нам чувство, что мы растим чадо „хорошо“ и „правильно“? Удовлетворение потребностей ребенка непосредственно в настоящем времени. Как и у всех людей, у детей тоже есть основные нужды, которые должны быть удовлетворены: безопасное существование, утоление голода, сон, забота, эмоциональная близость и привязанность, признание и самореализация. Удовлетворение этих потребностей считается обязательным для физического, умственного и эмоционального развития малыша. Мы делаем свое дело хорошо, если способствуем тому, чтобы у наших детей был хороший старт в жизнь»

«Быть мамой», Сюзанна Мирау


Книги по теме
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту и получите в подарок электронную книгу из нашей особой подборки
Мы уже подарили 77350  книг
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту и получите в подарок электронную книгу из нашей особой подборки
Мы уже подарили 77350  книг

Комментарии

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь и заполните информацию в разделе «Личные данные»
Написать комментарий
Написать комментарий
Спасибо!
Ваш комментарий отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации