Аудиокнига «Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов»

Хронический стресс, резкий набор веса и боли в суставах могут быть вызваны нарушениями в гормональном фоне. Чтобы научиться держать уровень гормонов под контролем и не допустить их избытка или дефицита, достаточно следовать простым правилам питания и образа жизни, подобранными специалистами в области эндокринологии.

Вы узнаете:

• Какие пункты в анализах указывают на нарушения в гормонах?

• Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе?

• Какие продукты помогут вам улучшить сон и нормализовать работу внутренних органов?

Гормоны — регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду.

В этой книге вы узнаете:

– Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов?

– Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов?

Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела — гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни — от рождения до самой смерти.