Встречи с авторами Подбор подарка

Аудиокнига «Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов»

0

О книге

Как изменить свою жизнь, если инструменты, на которые вы полагались, начинают вас подводить? Как часто вы думаете, что нужно «перетерпеть» или «стараться больше»? Когда вы это делаете, ваш мозг с удвоенной силой загоняет вас в тупик.

В книге «Ловушка привычного» нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндель Сигал объясняют, что у мозга есть две сети — сеть быстрого решения проблем, которая опирается на привычки, и сенсорная сеть, которая помогает усваивать новое. Когда вы испытываете стресс или застреваете, вы можете использовать технику «чувственного поиска», чтобы повысить вашу устойчивость, благополучие, здоровье и креативность в любой ситуации.

Основанная на десятилетиях научных исследований и наполненная простыми упражнениями и практическими ментальными техниками, книга «Ловушка привычного» исследует силу чувственного опыта, чтобы освободить вас от застревания в проблемах и тупиках и помочь справиться с жизненными трудностями.

Нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндель Сигал в своей книге помогают найти и освоить инструменты, которые помогут пересмотреть привычные модели поведения. Открывшись новому, вы осознаете свои возможности и легко сможете справиться с трудностями. Новые навыки помогут вам продвинуться вперед не только в карьере, но и во взаимоотношениях с людьми, и даже сдвинуть с мертвой точки давно забытый творческий проект.


Выберите самую удобную акцию:
Вот это скидки! До −80% на книги
Дарим бокс «Пустота в комнате чувств»
Тайна тихой роскоши
Секрет уютного чтения
Соберите цветочный сад на полке
ЭЛЕГАНТНО26
Книги о здоровье и теле
ЗДОРОВЬЕ26
Книги о психическом здоровье
БЛАГОПОЛУЧИЕ26
Профессиональные медицинские книги
ОБУЧЕНИЕ26
Оставляйте отзывы – получайте подарки!
Книжный календарь 2026

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-212479-2
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 02.10.2024
Чтец: Науменко Николай Андреевич
Форматы: MP3, M4B
Длительность: 9 ч. 55 мин. 29 сек.
Слушать фрагмент
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Рейтинг
оценок:

Похожие аудиокниги

Электронная книга Аудиокнига Занимательная зоология. Лучшие советские учебники

Зачем осьминогу три сердца, а муравьям — сложная социальная иерархия? Как животные видят, слышат и чувствуют мир? Почему дельфины спасают сородичей? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге «Занимательная зоология» — живом и увлекательном проводнике в мир животных. В книге: - Как устроены органы чувств животных и почему они «сильнее» человеческих? - Почему насекомые, рыбы, птицы и млекопитающие решают одни и те же задачи разными способами? - Как формируются повадки, инстинкты и сложное поведение? - Почему одни виды выживают, а другие исчезают? - Какие открытия зоологии изменили наше понимание природы? Яркие примеры, неожиданные факты и ясные объяснения превращают сложную науку в захватывающее чтение. «Занимательная зоология» пробуждает наблюдательность, учит видеть логику живой природы и будет интересна школьникам, родителям, педагогам и всем, кто хочет по‑настоящему понять мир животных.

Подробнее
Читать фрагмент
429 ₽
539 ₽
-20%
Предзаказ
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Занимательная ботаника. Лучшие советские учебники

Александр Цингер — российский, советский физик, ботаник — рассказывает о растениях живо и увлекательно, превращая знакомые деревья, цветы и травы в источник открытий и вдохновения. В книге — десятки наблюдений, раскрывающих тайны листьев, цветов и семян: от величия кедров и ароматных сиреневых кустов до пользы клевера и загадок растений-паразитов. - Почему одуванчики «подстраиваются» под погоду? - Зачем растениям колючки и как они защищаются без зубов и когтей? - Как цветы «видят» насекомых? - Как кедровые леса создают собственный микроклимат? - Как растения приспосабливаются к жаре, морозу и засухе? Эта книга — для всех, кто хочет увидеть в обычной травинке чудо природы. Цингер показывает, что ботаника — это не скучные термины, а живая наука, полная красоты, загадок и вдохновения. Вас ждут простые эксперименты, ясные объяснения и радость открытия — ведь растения умеют удивлять не меньше, чем химия или физика!

Подробнее
Читать фрагмент
429 ₽
515 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Занимательная геохимия. Химические элементы Земли. Лучшие советские учебники

Почему в одних местах Земли сосредоточены богатые руды, а в других — только «пустая» порода? Откуда берутся минералы и кристаллы, почему реки и подземные воды меняют камень и как химические элементы путешествуют по планете? Можно ли по составу крошечного образца понять историю целого района? Ответы на эти вопросы дает книга Александра Ферсмана «Занимательная геохимия. Химические элементы Земли» — увлекательное и понятное введение в науку, которая объясняет Землю через язык химии. Здесь нет сухого перечисления фактов: автор ведет читателя от наблюдений и ярких примеров к пониманию закономерностей — как «работает» земная кора, почему элементы распределены неравномерно и как формируются месторождения. В книге: - Что изучает геохимия и почему без нее невозможно понять строение Земли? - Как элементы распределяются в земной коре и что заставляет их концентрироваться или рассеиваться? - Как вода, температура и давление меняют породы и создают новые минералы? - Почему возникают рудные тела и чем «геохимические следы» помогают их находить? - Как химия связывает воедино горные породы, почвы, воды и живую природу? Живой язык, образность и ясная логика делают книгу Ферсмана отличным чтением для всех, кто любит научные открытия и хочет видеть в камнях не просто «серые куски», а историю планеты. «Занимательная геохимия» будет полезна школьникам и студентам, преподавателям и участникам кружков, а также всем, кто интересуется природой, минералами и тем, как устроена Земля.

Подробнее
679 ₽
815 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Занимательная химия. Лучшие советские учебники

Владимир Рюмин — известный популяризатор науки — объясняет химию просто и увлекательно, превращая зрелищные опыты в понятные закономерности. В книге — десятки демонстраций: от «молока из воды» и исчезающих чернил до цветного пламени, «химического сада» и опытов с газами, которые позволят не только понять теорию, но и увидеть химию в действии. - Как превратить воду в «молоко» — и вернуть ее обратно? - Почему «вино» снова становится водой и как работают индикаторы? - Как «поймать» невидимый углекислый газ и заставить пузыри плавать? - Может ли быть горение без воздуха и почему в хлоре вспыхивает «негорючее»? - Как вырастить кристаллы за минуты и устроить свой «сад химика»? Эта книга для всех, кто хочет не просто учить химию, а полюбить ее. Вас ждут живые опыты с растворами, газами и кристаллами, ясные объяснения без перегрузки формулами и советы по безопасным демонстрациям дома и в классе. Позвольте себе удивляться и экспериментировать — и химия откроется с новой, яркой стороны!

Подробнее
Читать фрагмент
429 ₽
515 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Насекомология. Кто живет в вашем доме: научный и ироничный путеводитель по домовым насекомым

Кто ползает у вас дома на самом деле — вредитель или случайный гость? Почему «они» появляются даже в чистой квартире? И что делать, чтобы решить вопрос быстро и без лишней химии? «Насекомология» — это умный и увлекательный гид по «микрососедям» человека: тем, кого можно встретить в квартире, доме или на даче. Книга учит главному правилу, которое экономит нервы и деньги: сначала распознать — потом действовать. Вы быстро поймёте, кто перед вами, где искать причину появления и какие меры реально работают — без лишней химии и хаоса. Перед вами не страшилки и не сухой справочник, а практичные подсказки и живые примеры из реальных случаев. В этой книге: - как отличить настоящего вредителя от случайного гостя с улицы; - кто чаще всего селится рядом с человеком и почему; - где искать источник: в крупе, под ванной, за плинтусом, в мебели, постели или у питомца; - что можно сделать самостоятельно, а когда уже нужны специальные меры. Для владельцев квартир и домов, дачников, семей с детьми, хозяев животных и всех, кто любит практичный научпоп и хочет понимать, что происходит «под одной крышей».

Подробнее
869 ₽
1079 ₽
-19%
Предзаказ
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Другие книги серии

Илон Маск бросил вызов Голливуду: его ИИ снимет «исторически достоверную» «Одиссею» к концу года
Новости
22 июля

Илон Маск бросил вызов Голливуду: его ИИ снимет «исторически достоверную» «Одиссею» к концу года

Релиз запланирован на конец 2026 года

«Копия Веры» Кати Качур вошла в пятерку лидеров: еженедельный книжный рейтинг Москвы
Новости Эксмо
22 июля

«Копия Веры» Кати Качур вошла в пятерку лидеров: еженедельный книжный рейтинг Москвы

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Апокалипсис в деталях: 7 книг о конце света
Статьи
21 июля

Апокалипсис в деталях: 7 книг о конце света

Пандемии, ядерные войны и медленный распад цивилизации

Серия «Всемирная литература» вырастает: интервью с редактором о новом большом формате
Статьи
21 июля

Серия «Всемирная литература» вырастает: интервью с редактором о новом большом формате

Увеличенный размер, крепкий переплет и доступная цена — что еще нужно знать о новинке

Новый роман о графе Аверине «Ловушка для главного дива» выйдет в августе
Новости
21 июля

Новый роман о графе Аверине «Ловушка для главного дива» выйдет в августе

Издательство «Эксмо» готовит к выпуску книгу Виктора Дашкевича

Вскрыть архивы: 5 романов о смертельных тайнах прошлого
Статьи
20 июля

Вскрыть архивы: 5 романов о смертельных тайнах прошлого

Коммунальные коридоры, дворы-колодцы и исторические расследования

Интересные факты о египетских пирамидах
Статьи
19 июля

Интересные факты о египетских пирамидах

История строительства, назначение, архитектурные рекорды и популярные мифы

Тест: Кто вы из героев «Одиссеи»?
Тесты
18 июля

Тест: Кто вы из героев «Одиссеи»?

Узнайте, кто из персонажей эпопеи Гомера вам ближе всего

«Одиссея», которую ты дослушаешь: как древний эпос стал аудиоспектаклем
Статьи
17 июля

«Одиссея», которую ты дослушаешь: как древний эпос стал аудиоспектаклем

Рассказываем об уникальном проекте издательства «Бомбора»

«Спящие боги»: магия, предательство и зов древних сил
Статьи
16 июля

«Спящие боги»: магия, предательство и зов древних сил

Рассказываем о новинке Ульяны Черкасовой

«Москва и москвичи» 2.0: как RUSSPASS Журнал и «Магистраль» превратили классику в интерактивный гид
Новости
16 июля

«Москва и москвичи» 2.0: как RUSSPASS Журнал и «Магистраль» превратили классику в интерактивный гид

Marytale выступит на фэнтези-фестивале «Черным-бело» 9 августа
Новости
16 июля

Marytale выступит на фэнтези-фестивале «Черным-бело» 9 августа

Почему читатели любят сыщиков-холостяков, старых дев и эксцентричных аристократов: 7 архетипов, которые всегда работают
Статьи
15 июля

Почему читатели любят сыщиков-холостяков, старых дев и эксцентричных аристократов: 7 архетипов, которые всегда работают

Разбираем типы персонажей с писательницей Натальей Звягинцевой — автором ретро-детективов серии «Расследования графа Вислотского»

9 небанальных книг о еде по версии «Горящей избы»
Статьи
15 июля

9 небанальных книг о еде по версии «Горящей избы»

От уютных детективов до учебников по кулинарии

Гунель во главе рейтинга, среди новых участников топ-10 — книги Полякова и Льюиса
Новости Эксмо
15 июля

Гунель во главе рейтинга, среди новых участников топ-10 — книги Полякова и Льюиса

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»