Встречи с авторами Подбор подарка

Аудиокнига «Медитации к книге «Куда бы ты ни шел - ты уже там»»

0

О книге

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.

Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

Об авторе:

Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании.

Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации», профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней таинственности и эзотерики. Собрали в одно аудио главные наставления и медитации из бестселлера.

Вы узнаете, как сосредотачиваться на текущем моменте, а не теряться в мыслях о прошлом и будущем, научитесь медитировать на простые образы и распространять доброту и любовь вокруг.

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-182342-9
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 13.02.2023
Чтец: Константиновский Павел
Форматы: MP3, MP4, ZIP
Длительность: 1 ч. 42 мин. 12 сек.
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие аудиокниги

Электронная книга Аудиокнига Руны. Теория и практика работы с древними силами

Как работать с рунами так, чтобы руны работали, расскажет опытный рунолог, создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI» Ольга Корбут. Трезвый и практичный подход автора, рекомендации, подкрепленные годами работы с рунами, и примеры из личного опыта позволят начинающим рунологам избежать распространенных ошибок и разочарований, а тем, кто уже знаком с силой рун, — отточить мастерство и достигнуть желаемого с меньшими усилиями и гарантированным успехом. Вы узнаете: • Как изготовить или приобрести комплект рун, подходящий именно вам. • Как выбрать правильное место и время для работы с рунами. • Что общего у рун и системы SMART. • Как задать верный вопрос, выбрать расклад и сделать гадание на рунах по-настоящему эффективным. • Как использовать и самостоятельно создавать рунические формулы для привлечения позитивных событий в свою жизнь. • Как оградить от негатива и вредоносных воздействий себя, свой дом и близких. • И даже — что делать, если руны «не работают» или не отвечают вам. Эта книга, объединяющая классические сведения о рунах и личные наработки автора, откроет вам путь для решения любых жизненных задач. Руны помогут вам получить одобрение строгого начальника, расскажут, приведет ли большая любовь к свадьбе, отведут болезни и несчастные случаи от близких людей, уберегут ваш дом от зависти, сплетен и более серьезных угроз. Книга также содержит цветную вклейку, которая позволит вам быстро изготовить собственный набор рун и начать практиковаться уже в процессе чтения. Ольга Корбут, также известная в Сети как Insolate, — эзотерик, рунолог, таролог, практикующий психолог. Создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI», автор обучающих курсов и семинаров по рунам, Таро, практической магии. Автор многочисленных публикаций, популяризатор эзотерических практик в Интернете.

Подробнее
Читать фрагмент
545 ₽
649 ₽
-16%
239 ₽
Купить
279 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Магия (новое издание)

Практикум от Ронды Берн, автора мировых бестселлеров «Тайна» и «Сила». Книга содержит 28-дневный курс с ежедневными практиками, которые привнесут Магию в ваши Отношения, поправят Здоровье, улучшат Карьеру, привлекут в вашу жизнь Деньги и помогут осуществить самые заветные Мечты. ВНИМАНИЕ! В книге содержится МАГИЧЕСКИЙ ЧЕК для получения тех сумм, которые нужны вам для осуществления своей мечты.

Подробнее
Читать фрагмент
778 ₽
939 ₽
-17%
269 ₽
Купить
549 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. Об авторе: Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Подробнее
Читать фрагмент
545 ₽
649 ₽
-16%
359 ₽
Купить
359 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Магия рун. Практическое руководство по созданию и использованию рунических формул

Эта книга расскажет вам, как использовать древнюю силу рун в наши дни для достижения успеха, защиты и развития данных вам способностей. Магия рун была открыта людям самим Одином, но так и не стала застывшей древностью. Ее сила по-прежнему огромна и способна менять жизни людей. Воспользуйтесь авторскими наработками Ольги Корбут, чтобы привлечь в свою жизнь благоприятные возможности, удачу и благотворные перемены. В этой книге вы найдете: • Значения рун Старшего Футарка в магической практике. • Создание рунескриптов и рунических вязей. • Правила работы с руническими формулами. • Более 60 рунических ставов для защиты от негатива, усиления творческих способностей, укрепления материального благополучия с подробными описаниями. «Ольге Корбут в очередной раз мастерски удалось решить сложнейшую задачу — адаптировать древнее знание для понимания и применения в решении социальных, психологических и духовных вопросов нашими современниками, не исказив сути и сохранив в чистоте традицию Рун». — Дарина Олейник, потомственная ясновидящая, космоэнергет, этнопсихолог, специалист по практической магии, специалист в области духовного целительства, психолог. Автор более 500 статей и книги «Путь силы» Ольга Корбут, также известная в Сети как Insolate, — эзотерик, рунолог, таролог, практикующий психолог. Создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI», автор книг «Руны. Теория и практика работы с древними силами», «Руны. 50 лучших раскладов для гадания», автор обучающих курсов и семинаров по рунам, Таро, практической магии.

Подробнее
Читать фрагмент
618 ₽
749 ₽
-17%
299 ₽
Купить
204 ₽
339 ₽
-40%
Купить

Электронная книга Аудиокнига Дизайн человека. Революционная система, раскрывающая тайны вашей ДНК

Приготовьтесь к тому, что после того, как вы прочитаете эту книгу, мир уже никогда не станет прежним. Вы хотели знать, кто ваш партнер на самом деле? Какое решение будет самым оптимальным на работе? Каково ваше предназначение и истинный потенциал? Система «Дизайн человека» — намного более точная и современная, чем астрология — поможет вам оптимизировать свою жизнь во всех сферах. Специально к российскому изданию книги автор подготовил описание Дизайнов писателя Ф.М. Достоевскго и президента России Владимира Путина.

Подробнее
Читать фрагмент
1164 ₽
1379 ₽
-16%
249 ₽
Купить
529 ₽
Купить