Йога и медитация
Сортировать
По популярности
По популярности
Сначала дешевые
Сначала дорогие
По размеру скидки
По новизне
![Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001314329/COVER/cover1__w220.jpg)
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Твердый переплет
690 ₽ 828 ₽
В корзину
![Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога.](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000907851/COVER/cover1__w220.jpg)
Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога.
Мягкая обложка
832 ₽ 1019 ₽
В корзину
![Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога. (бизнес)](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000898828/COVER/cover1__w220.jpg)
Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога. (бизнес)
Твердый переплет
1086 ₽ 1319 ₽
В корзину
![60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001332871/COVER/cover1__w220.jpg)
60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления
Твердый переплет
988 ₽ 1209 ₽
В корзину
![Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104393/COVER/cover1__w220.jpg)
Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы
Твердый переплет
1196 ₽ 1429 ₽
В корзину
![Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001287534/COVER/cover1__w220.jpg)
Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Твердый переплет
715 ₽ 879 ₽
В корзину
![Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001211961/COVER/cover1__w220.jpg)
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Твердый переплет
787 ₽ 969 ₽
В корзину
![Ум в равновесии. Медитация в науке, буддизме и христианстве](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001266151/COVER/cover1__w220.jpg)
Ум в равновесии. Медитация в науке, буддизме и христианстве
Твердый переплет
613 ₽ 1039 ₽
В корзину
![One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104218/COVER/cover1__w220.jpg)
One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
Твердый переплет
904 ₽ 1099 ₽
В корзину
![Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001121917/COVER/cover1__w220.jpg)
Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества
Твердый переплет
832 ₽ 1019 ₽
В корзину
![Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001176739/COVER/cover1__w220.jpg)
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Твердый переплет
1034 ₽ 1259 ₽
В корзину
![Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001080505/COVER/cover1__w220.jpg)
Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике
Твердый переплет
1248 ₽ 1479 ₽
В корзину
![Чакра-медитации. Пробудите свою исцеляющую силу с помощью медитации и визуализации](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001299597/COVER/cover1__w220.jpg)
Чакра-медитации. Пробудите свою исцеляющую силу с помощью медитации и визуализации
Твердый переплет
696 ₽ 849 ₽
В корзину
![Я люблю йогу! 15 простых упражнений для детей для здорового тела и хорошего настроения](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001238981/COVER/cover1__w220.jpg)
Я люблю йогу! 15 простых упражнений для детей для здорового тела и хорошего настроения
Твердый переплет
533 ₽ 649 ₽
В корзину
![Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия](https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000959951/COVER/cover1__w220.jpg)
Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия
Твердый переплет
343 ₽ 419 ₽
В корзину
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту и получите в подарок электронную книгу из нашей особой подборки
Мы уже подарили 77587 книг
Изначально йога существовала как средство самопознания, но в современном мире много ее разновидностей используются в качестве спортивной тренировки. Это связано с особенностями нагрузок — они подходят людям с разным уровнем подготовки, с травмами и прочими ограничениями для занятий традиционными видами спорта.
Из четырех основных направлений йоги сегодня развилось более 20 ответвлений, среди которых можно выделить самые популярные:
Хатха — одна из составных частей направления самопознания, которая является начальной ступенью, доступной людям с любым уровнем подготовки. В этой практике применяются дыхательные упражнения и асаны — определенные упражнения со статичной нагрузкой, позволяющие усовершенствовать тело;
Тантра — практика для осознания дуальности мира, выстроенная на взаимосвязи мужского и женского начала. Занятия этого вида учат управлять инстинктами для достижения гармонии тела и духа;
Лая — практика изучения биоритмов, которым подчинены все происходящие в мире процессы. Полученные знания помогают достичь гармонии и предупредить целый ряд заболеваний, появление которых связано с нарушением биоритмов собственного тела;
Кундалини — еще одна составляющая направления раджа, которая уделяет внимание открытию чакр для свободного движения энергии в теле. Суть практик сводится к длительному удержанию сложных асан, поэтому требует немалых усилий в занятиях;
Аштанга — один из видов активных тренировок с использованием классических асан. По степени нагрузки этот вид сопоставим с аэробикой, поскольку подразумевает смену положений тела в быстром темпе;
Айенгар — специально разработанная система упражнений для людей с разным уровнем подготовки. Все асаны здесь выполняются плавно с постепенным увеличением нагрузки и возможностью пользоваться любыми средствами для опоры — стульями, блоками, поясами и пр.
Читать полностью
Свернуть текст