Аудиокнига «Медитации к книге «Медитация для скептиков»»
О книге
«Если бы всего пару лет назад мне сказали, что я стану бродячим проповедником медитации, я бы поперхнулся пивом, да так сильно, что оно выплеснулось бы через нос.
В 2004 году в прямом эфире передачи «Доброе утро, Америка» на канале АВС у меня случилась паническая атака. Я был тем еще мазохистом, поэтому запросил у нашего исследовательского отдела точное количество просмотров. Число оказалось невероятно ободряющим - 5,019 миллионов.
Окольными путями паническая атака привела меня к практике, которую я всегда считал нелепой. Большую часть жизни медитация казалась мне чем-то вроде чтения ауры, певицы Энии или использования слова «намасте» на полном серьезе. Две вещи изменили мое мнение.
Первой была наука.
В последние годы произошел прорыв в исследованиях медитации. Ученые доказали, что медитация:
- Снижает артериальное давление.
- Помогает восстановиться после выброса гормона стресса кортизола.
- Улучшает функционирование иммунной системы, и в частности иммунный ответ.
- Замедляет возрастную атрофию головного мозга.
- Смягчает симптомы депрессии и тревожности.
Был и второй фактор, изменивший мое отношение к медитации. Выяснилось, что она не обязательно подразумевает все те странные вещи, которые, как я опасался, являются ее неотъемлемой частью.
Вопреки распространенному мнению, медитировать - не значит обязательно скручиваться в крендель, посещать групповые занятия или носить специальную одежду. Слово «медитация» немного похоже на слово «спорт»: есть сотни вариантов смысла. Тип медитации, которому мы будем здесь учиться, называется «осознанной медитацией». Она пришла к нам из буддизма, но для ее выполнения не обязательно иметь особую систему убеждений или считать себя буддистом.
Ее цель - систематизировать наиболее распространенные камни преткновения на пути к медитации и найти способы их выкорчевать, а также, собственно, научить медитировать». - Дэн Харрис
Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем.
Как поверить в эффективность духовных практик, если от фраз «в моменте» и «в потоке» дергается глаз? Перестать относиться к процессу чересчур серьезно – решил телеведущий и писатель Дэн Харрис, щедро подмешав самоиронию и личный опыт в руководство по медитации.
Принятие лени, практики «ничегонеделания» и «приглашения на вечеринку навязчивых мыслей» – эти веселые упражнения, а на самом деле действенные техники, автор вписывает в ежедневные ритуалы: чистку зубов, душ или прогулку.
Как обещает остроумный Хэррис, вы легко повторите любую медитацию из сборника и будете «дышать так, как Стиви Уандер поет». Бонус издания – позитивная актерская озвучка.
Характеристики
Похожие аудиокниги
Электронная книга Аудиокнига Знаки вселенной. 40 хулиганских карт, которые помогут заглянуть в будущее
Вселенная всегда отвечает, если задать ей вопрос. Правда, иногда довольно резко. Если вы из тех, кто не боится получить ответ слишком прямо, — эта колода для вас! Сделанная по принципу метафорических карт, колода хулиганских карт Татьяны Мужицкой сможет помочь вам найти решение, когда вы сильно сомневаетесь, что делать дальше или по правильному ли пути идете. Татьяна собирала эти знаки по всей стране, чтобы сейчас вы смогли расслабиться и поговорить со Вселенной. Граффити на стене, надпись на футболке, случайный рекламный слоган — у Вселенной много способов подать вам знак. Как пользоваться колодой: • Подумайте о том, что на данный момент является для вас очень важным и задайте вопрос Вселенной. • Перемешайте колоду и вытяните одну карту. • Взгляните на карту и прислушайтесь к своим самым первым ощущениям. • Свяжите воедино ваши мысли и чувства и дайте ответ самому себе. В наборе: 39 карт + инструкция.
Электронная книга Аудиокнига Руны. Теория и практика работы с древними силами
Как работать с рунами так, чтобы руны работали, расскажет опытный рунолог, создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI» Ольга Корбут. Трезвый и практичный подход автора, рекомендации, подкрепленные годами работы с рунами, и примеры из личного опыта позволят начинающим рунологам избежать распространенных ошибок и разочарований, а тем, кто уже знаком с силой рун, — отточить мастерство и достигнуть желаемого с меньшими усилиями и гарантированным успехом. Вы узнаете: • Как изготовить или приобрести комплект рун, подходящий именно вам. • Как выбрать правильное место и время для работы с рунами. • Что общего у рун и системы SMART. • Как задать верный вопрос, выбрать расклад и сделать гадание на рунах по-настоящему эффективным. • Как использовать и самостоятельно создавать рунические формулы для привлечения позитивных событий в свою жизнь. • Как оградить от негатива и вредоносных воздействий себя, свой дом и близких. • И даже — что делать, если руны «не работают» или не отвечают вам. Эта книга, объединяющая классические сведения о рунах и личные наработки автора, откроет вам путь для решения любых жизненных задач. Руны помогут вам получить одобрение строгого начальника, расскажут, приведет ли большая любовь к свадьбе, отведут болезни и несчастные случаи от близких людей, уберегут ваш дом от зависти, сплетен и более серьезных угроз. Книга также содержит цветную вклейку, которая позволит вам быстро изготовить собственный набор рун и начать практиковаться уже в процессе чтения. Ольга Корбут, также известная в Сети как Insolate, — эзотерик, рунолог, таролог, практикующий психолог. Создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI», автор обучающих курсов и семинаров по рунам, Таро, практической магии. Автор многочисленных публикаций, популяризатор эзотерических практик в Интернете.
Электронная книга Аудиокнига Денежные мандалы (раскраски)
Этот альбом для раскрашивания содержит понятные и корректные инструкции, выполнять которые не только легко, но и невероятно приятно. В книге можно найти отызвы людей, которые с помощью специальной медитативной техники раскрашивания уже привлекли в свою жизнь драгоценную энергию. Все, что нужно сделать читателю, это взять в руки карандаши, фломастеры или мелки и начать путешествие по самой прекрасной дороге на свете: дороге к богатству и свободе.
Электронная книга Аудиокнига Тайна (новое издание)
ГЛАВНАЯ КНИГА ПО ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАНИЙ. В МИРЕ ПРОДАНО БОЛЕЕ 5 000 000 КОПИЙ. В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 750 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ. Переведено на 52 языка. Фрагменты великой Тайны можно найти в устном народном творчестве, в литературе, религиозных и философских течениях всего мира на много столетий вглубь веков. Впервые все части Тайны сведены вместе в потрясающем откровении, которое изменит жизнь каждого прочитавшего книгу. Вы узнаете, как использовать Тайну во всех аспектах своей жизни — деньги, здоровье, отношения и, вообще, для любого взаимодействия с внешним миром. Начнете понимать скрытую и нетронутую силу внутри Вас, и это открытие принесет радость, счастье и благополучие во всем. Со времен «Кода да Винчи» и «Алхимика» читающий мир не знал такой сенсации. «Тайна» прочно обосновалась на верхних строчках книжных рейтингов по обе стороны океана. На данный момент продано уже более пяти миллионов экземпляров, и это только начало. Книга Ронды Берн — ваш шанс изменить судьбу. Не упустите же его!
Электронная книга Аудиокнига Магия рун. Практическое руководство по созданию и использованию рунических формул
Эта книга расскажет вам, как использовать древнюю силу рун в наши дни для достижения успеха, защиты и развития данных вам способностей. Магия рун была открыта людям самим Одином, но так и не стала застывшей древностью. Ее сила по-прежнему огромна и способна менять жизни людей. Воспользуйтесь авторскими наработками Ольги Корбут, чтобы привлечь в свою жизнь благоприятные возможности, удачу и благотворные перемены. В этой книге вы найдете: • Значения рун Старшего Футарка в магической практике. • Создание рунескриптов и рунических вязей. • Правила работы с руническими формулами. • Более 60 рунических ставов для защиты от негатива, усиления творческих способностей, укрепления материального благополучия с подробными описаниями. «Ольге Корбут в очередной раз мастерски удалось решить сложнейшую задачу — адаптировать древнее знание для понимания и применения в решении социальных, психологических и духовных вопросов нашими современниками, не исказив сути и сохранив в чистоте традицию Рун». — Дарина Олейник, потомственная ясновидящая, космоэнергет, этнопсихолог, специалист по практической магии, специалист в области духовного целительства, психолог. Автор более 500 статей и книги «Путь силы» Ольга Корбут, также известная в Сети как Insolate, — эзотерик, рунолог, таролог, практикующий психолог. Создатель школы саморазвития «Мagiclife» и сообщества «Руны XXI», автор книг «Руны. Теория и практика работы с древними силами», «Руны. 50 лучших раскладов для гадания», автор обучающих курсов и семинаров по рунам, Таро, практической магии.
Главное сегодня
Особняки и фабрики: куда пойти в Москве во время новогодних праздников
Рассказываем об интересных зданиях столицы
Кристофер Нолан экранизирует «Одиссею»
Выход картины по поэме Гомера запланирован на 2026 год
Эфир: Необычное Рождество
Что мы не знали о самом теплом празднике зимы?
Главные книжные тренды 2024 года
Рассказываем, о чем говорили на большом новогоднем эфире