РейтингиАудиокнига «Аптечка психологической самопомощи. Как помочь себе в стрессе, тревоге, сильных чувствах»
О книге
Для нашего мозга нет плохих или хороших чувств и состояний. Они — реакции на внешние обстоятельства, и в наших силах научиться с ними работать для сохранения психического здоровья. В серии коротких подкастов психологи Татьяна и Марк Фишер расскажут, как научиться проживать эмоции, почему так важно принимать собственную агрессию, как оказать самопомощь в состоянии тревоги и справляться со стрессом.
Читать полностью
Свернуть описание
Слушать аннотацию Поставить на паузу Остановить
Бумажная
Электронная
Подпишитесь на рассылку, и мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
Характеристики
Возрастное ограничение: 12+
Чтец: Фишер Марк, Фишер Татьяна Александровна
Длительность: 2 ч. 20 мин. 41 сек.
Все характеристики
Свернуть характеристики
Главное сегодня
Главное сегодня
Новости
14 ноября
Авторы «Эксмо» в полуфинале премии LiveLib «Выбор читателей 2024»
Книги издательства представлены в 19 из 20 номинаций
Статьи
14 ноября
Топ документальных книг о серийных убийцах и маньяках
Новинки и бестселлеры в жанре тру-крайм
Новости
14 ноября
Книги Николая Свечина об Алексее Лыкове получат экранизацию
Детективный сериал «Злые люди» про Нижний Новгород конца XIX века ожидается в 2025 году
Тесты
13 ноября
Тест: Можете ли вы постоять за себя?
Узнайте, насколько вам свойственно поведение и психология жертвы