РейтингиАудиокнига «Путь к себе. Метафорические карты для самоисследования и обретения внутренней гармонии»
О книге
Чего я хочу на самом деле? Почему мне трудно сказать «нет»? На что опереться, когда всё идёт не по плану?
В повседневной суете чужие советы порой звучат громче собственных желаний. «Путь к себе. Метафорические карты для самоисследования и обретения внутренней гармонии» — возможность сделать паузу, прислушаться к своим чувствам и понять, что важно именно тебе.
Популярный блогер Елена Кукояка и практикующий психолог Жанна Мещерская создали колоду для честного и бережного разговора с собой — о том, что тревожит и радует, об отношениях и личных границах, о желаниях, которые ты откладываешь на потом.
Используй карты, чтобы:
- лучше понимать свои эмоции;
- находить внутренние опоры;
- осознавать свои границы;
- по-новому смотреть на отношения;
- разбираться в своих желаниях и ставить цели.
Не нужно находить все ответы сразу. Начни с одного честного вопроса к себе.
«Путешествие к себе» — твой персональный инструмент самопознания. Популярный блогер Елена Панарина (Кукояка) и практикующий психолог Жанна Мещерская создали уникальную колоду для тех, кто готов встретиться с собой по-настоящему.
Эти карты помогут:
- Распознать эмоции — поймёшь, что с тобой происходит.
- Найти внутренние ресурсы — откроешь силы, о которых не подозревал.
- Укрепить границы — научишься говорить «нет» без чувства вины.
- Принимать решения — перестанешь мучиться выбором.
- Работать с отношениями — улучшишь связь с близкими.
- Ставить цели — поймёшь, чего действительно хочешь.
Как это работает:
- 10 минут утром — настройся на день с пониманием своих потребностей.
- Перед важным разговором — подготовься эмоционально.
- Вечером — бережно заверши день, отпусти тревоги.
- В моменте стресса — быстро вернись к контакту с собой.
Перестань искать ответы везде, кроме себя. Начни путешествие к внутренней гармонии уже сегодня.
Характеристики
Актуальное
«Карету мне, карету!»: пять причин прочитать «Горе от ума»
Что скрывается за хрестоматийной классикой и почему ее стоит открыть заново
Рукоделие начинается с хорошей книги: топ-10 новинок, которые заменят сотни курсов
Учимся шить, вышивать и вязать с пошаговыми руководствами
Рукоделие начинается с хорошей книги: БОМБОРА х Формула Рукоделия Москва
Осень 2026
Тест: Какой вы сыщик в Российской империи?
Гермес Аверин, Фома фон Шпинне или Владимир Корсаков?
Интересные факты о Николае Носове
Работал землекопом, косарем и не планировал становиться писателем
Пар, магия и древние боги: путеводитель по книгам Тимура Суворкина
Рассказываем о писателе, который отправил сыщика работать с роботом, а палача — с обезглавленным колдуном
Тест: Какие ароматы вам подходят?
Узнай, чем пахнет твоя личная история
«Эксмо-АСТ» расширяет производство: вторая очередь «Парето-Принт» увеличит выпуск книг на 12–15 миллионов экземпляров в месяц
Новые мощности обеспечат постоянные поставки книг в школы и библиотеки
«Минталитет», «помагать», «отпровляет»: названы самые частые ошибки на ЕГЭ по русскому языку
В числе трудных случаев — приставки, суффиксы и падежные окончания
В каком порядке читать Терри Пратчетта: от Небесной Черепахи до скелета, который любит кошек
Путеводитель по циклам, подциклам и книгам вне серий
Александра Маринина снова на вершине книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Питер, Брейн и Малыш: одна история — разные форматы приключений
Как книжная серия сопровождает читателя от 2 до 10 лет
Издательская группа «Эксмо-АСТ» стала участником Международного фестиваля молодежи (МФМ-2026)
Почему женщины убивают?
10 книг о женщинах — убийцах или подозреваемых: смешные, страшные и трагические истории
Лучшие детективы XXI века: от скандинавских до японских
Путеводитель по книгам, которые возглавляют рейтинги бестселлеров