Аудиокнига «Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить»
О книге
Эта книга описывает не только изменения мозга, происходящие с возрастом, но и способы, с помощью которых вы можете их предотвратить. В конце концов, возраст – просто выдумка скучных людей! А когда речь заходит о годах, оставленных за плечами, физический и умственный износ менее разрушителен, чем нежелание самого человека восстановить свои потери. Ослабление умственных способностей со временем не является неизбежным следствием прожитых лет. Если вы последуете советам из этой книги, ваш мозг останется пластичным, бодрым и готовым к восприятию нового в любом возрасте.
Вы узнаете:
• Как общение с другими людьми влияет на ваш мозг
• Почему те, кому «за», счастливее молодых
• Какие мысли позволят вам управлять уровнем стресса
• Какие существуют виды памяти и как их тренировать
• Как изменяется с возрастом стратегия решения проблем
• Почему избыток сна так же плох, как его недостаток
• Насколько наше долголетие зависит от генов
Джон Медина - крупный ученый-нейробиолог, автор нескольких бестселлеров, в том числе знаменитой книги «Правила развития мозга вашего ребенка», директор двух институтов по исследованию мозга: Центра прикладных и обучающих исследований мозга при Тихоокеанском университете в Сиэтле и исследовательского института Таларис.
Характеристики
Похожие аудиокниги
Электронная книга Аудиокнига У каждого из нас богатый род. Самоисцеление и поиск внутреннего счастья через работу с родовыми травмами
Ваша жизнь определяется вашим родом. Его изучение — ключ к пониманию того, как родовые травмы могут влиять на наше настоящее. Так считает Анна Почекутова — психолог и специалист системы расстановок. В своей книге Анна рассказывает про преимущества терапевтического подхода расстановок и приемы его использования в карьере, личной жизни и взаимоотношениях с окружающими. Благодаря расстановкам сотни ее учеников и тысячи клиентов смогли разобраться с повторяющимися паттернами поведения и наконец почувствовать себя живыми и счастливыми. С помощью этой книги вы исследуете закономерности отношений внутри рода и поймете: - «Почему у меня не получается поддерживать здоровые отношения?» - «Почему я медленно продвигаюсь по карьерной лестнице?» - «Почему у меня не складывается общение с родителями?» - «Почему мне сложно доверять окружающим?» - «Почему я постоянно попадаю в опасные ситуации?»
Электронная книга Аудиокнига Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг. Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть?
Электронная книга Аудиокнига Поймать большую рыбу
В 2000-е годы знаменитый режиссер, прежде известный свой патологической стеснительностью, внезапно превратился в «странствующего оратора», который объехал с лекциями более 30 стран. В 2009 году он побывал и в Москве, выступив перед студентами ВГИКа. Все присутствующие на этой встрече отмечали его уверенность в себе, открытость, энергичность. Что же заставило режиссера измениться? Что избавило от творческих кризисов, приступов агрессии и панических состояний? По словам самого Линча, за это нужно благодарить трансцендентальную медитацию, которой он занимается дважды в день. Текст книги «Поймать большую рыбу» во многом похож на медитативный. Он погружает читателя во внутренний мир великого режиссера, заставляет увидеть окружающее его глазами, пережить его ощущения, узнать, что он вкладывал в тот или иной образ в своих фильмах. При этом книга дает ответы на многие вопросы, мучающие творческих людей. Подсказывает, где искать по-настоящему гениальные идеи, как удерживать вдохновение, как взаимодействовать с коллегами. «Поймать большую рыбу» — безусловно, одна из самых незаурядных книг о творчестве. И одна из самых полезных.
Электронная книга Аудиокнига Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе
Эта книга призвана нарушить запрет «не смотреть» в свою тьму. С самого рождения многих из нас учили игнорировать неприемлемые для родителей и общества черты характера/эмоции/потребности/мечты/цели/знания о себе. «Не смотреть» и прятать в теневых подвалах неудобное стало инструментом выживания — будь тише, будь комфортным, будь хорошим, не чувствуй, не признавай право на свои желания. В общем, прячься — иначе сожрут. Годы спустя мы обнаруживаем, что это решение — игнорировать «свою тень», становится удушающим бронежилетом, который не дает свободно двигаться по жизни и воплощать свои мечты в реальность. Нерешительность, закрытость, потеря смыслов, ощущение тупиков, страхи, упадок сил — истории, которые начинались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» сторону (ту самую, которую отправляли в ссылку, лишая себя важнейших точек опоры). «Эта книга позволит вам заглянуть в самые темные стороны своей личности и воссоединиться с тем потенциалом, который спал годами в ожидании вашей смелости. Исследуя теневые стороны своей личности, вы усилите свою волю, получите возможность построить отношения с собой и миром по совершенно новому скрипту. Действуйте и проявляйтесь. Вам можно». — Светлана Филатова, клинический психолог «Книга, приглашающая к внутреннему бунту. Она точно станет мощной поддержкой на пути сепарации от родителей и собственной "хорошести", уже изрядно надоевшей и отравляющей жизнь. Блестяще написана. Отличный слог». — Ольга Примаченко, писатель, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и др.
Электронная книга Аудиокнига Достижения мозга. Как этот орган стал самой сложной и влиятельной частью тела человека
Немного интересных фактов из книги… - Принимать решения способны даже простейшие одноклеточные организмы без мозга, как, например, живущая в желудочно-кишечном тракте бактерия Escherichia coli. - Первые организмы, жившие на Земле несколько миллиардов лет тому назад, были очень простыми, и, разумеется, мозга у них не было, но они уже реагировали на изменения окружавшей их среды. - Мы сохраняем одни и те же нейроны на протяжении всей жизни и теряем те из них, которые дегенерируют! - Самый крупный мозг, который был у живших по всей Евразии в период с 120 000 по 35 000 гг. до н. э. наших предков — неандертальцев (он доходил до 1 680 см³), не спас их от вымирания.