Хасай Алиев

Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно хотя бы на пять минут в день освободиться от суеты, от груза текущих волнений и побыть наедине с са-мим собой, чтобы понять, чего ты сам хочешь, и как этого лучше достичь. Но как этого добиться, если даже поздно вечером, сидя перед телевизором после рабочего дня и щел-кая каналы, мысли "прокручиваются" снова и снова, и мы не можем расслабиться. Как обрести чувство внутренней защищенности и поставить заслон между собой и окру-жающим миром, хотя бы на время? Методика, описанная в этой книге, научит Вас в течение короткого вре...