Павел Ситников

Любите бокс и вам не терпится овладеть техникой и приемами этого вида спорта? Тогда начинайте скорее! Если у вас в руках эта книга, значит, вы увлечены боксом по-настоящему! Ведь бокс — один из самых зрелищных видов спорта, а поединки сильных и выносливых спортсменов захватывают очень многих. Эта книга станет для вас первым тренером, советчиком и другом. Помимо уникальных бойцовских стратегий и техник , она расскажет вам , как правильно питаться и рассчитывать допустимые нагрузки. Издание написано опытным тренером, каждый элемент техники детально проиллюстрирован фотографиями и 3D-изображениями. Книга п...

Хочешь чувствовать себя увереннее в темном переулке и быть готовым ответить на удар? Мечтаешь научиться быстро и эффективно обезвреживать нападающего? Думаешь, это возможно только в кино? Мы разрушим этот стереотип. Это издание заменит тебе тренера. Нельзя научить универсальному суперприему — каждый прием хорош в конкретной ситуации и неприменим в другой. Мы зададим направление движения к цели: ты будешь готов оказаться лицом к лицу с неприятностями, мысль о которых сейчас вызывает нервную дрожь. Следить за тренировками, заставлять заниматься и подбирать нагрузки никто не будет. Все как в уличн...