Встречи с авторами Подбор подарка

Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

0

О книге

Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:

- эффективно бороться с рассеянным вниманием;

- научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы;

- перестать гнаться за недостижимым успехом;

- освободить время для близких;

- правильно слушать собеседника.

Об авторе

Тэтчер Уайн — креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books.

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-163830-6
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: THE TWELVE MONOTASKS: Do One Thing at a Time to Do Everything Better by Thatcher Wine
Редактор: Рослова Анастасия Алексеевна
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 336
Дата выхода: Скоро в продаже
Вес: 0 кг
Толщина: 25 мм
Формат: 138x200 мм
Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 60/55
Время прочтения: 16 часов 48 минут
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.
292 человека интересовались книгой на этой неделе