Встречи с авторами Подбор подарка

Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему

0

О книге

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Уверенность — это не про правильную осанку, открытые позы и спокойную речь. Уверенность — это ощущение внутренней стабильности, умение контролировать чувства и поведение, а также адекватное знание о себе и мире.

Дон Э. Мур, профессор по менеджменту и коуч по переговорам, на основе своего опыта и исследований создал практичный гайд по самоанализу. В нем автор доступно объяснил, что такое на самом деле уверенность и когда она может быть полезной, а когда — разрушительной.

Здесь вы узнаете, как стать уверенной в себе капибарой, а также:

- ПОЧЕМУ ВАЖНО ОШИБАТЬСЯ.

- КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ В НЕОПРЕДЕЛЕННЫХ СИТУАЦИЯХ.

- ПОЧЕМУ ВАЖНО СОЗДАТЬ СИСТЕМУ ЦЕННОСТЕЙ И УБЕЖДЕНИЙ;

- КАК РЕАГИРОВАТЬ НА РАЗНОГЛАСИЯ.

ЦИТАТЫ:

«Уверенность — это скорее внутренние убеждения, чем внешние проявления».

«Для того чтобы уверенность была хорошо отрегулирована, она должна подкрепляться фактами, доказательствами и компетентностью».

«Проблема, очевидно, заключается в том, что наш ум подбирает воспоминания таким образом, чтобы информация в них соответствовала доказываемой гипотезе».

«Мир сложен и переменчив, чтобы успешно приспосабливаться к нему, нам нужно регулярно пересматривать свое мнение».

«Сама структура любой организации часто выстраивается так, чтобы вознаграждать соблюдение правил и повиновение».

«Любое разумное решение должно основываться на ожидаемой ценности».

«Всему свое время: и осторожному обсуждению, и решительному воплощению».

«Несогласие других — это ценный дар, который не всегда легко оценить».

294 ₽
589 ₽
-50%
Купить в ЧГ

Выберите самую удобную акцию:
Скидки на книги до 80%
Скидка 23% в ЧГ по промокоду: ВЕСНАЭКСМО
ВЕСНАЭКСМО
Крутите колесо и выигрывайте подарки!
Соберите цветочный сад на полке
ЭЛЕГАНТНО
Автор месяца — Алина Аксенова
Скидка 23% в ЧГ по промокоду: ЖУРНАЛ
ЖУРНАЛ
Скидка 20% в ЧГ по промокоду: ОНЛАЙН
ОНЛАЙН
Оставляйте отзывы – получайте подарки!
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-163694-4
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: PERFECTLY CONFIDENT
Редактор: Голубова Елена Леонидовна
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 368
Вес: 0.31 кг
Толщина: 28 мм
Формат: 138x200 мм
Материал бумаги: Бумага книжная кремовая пухлая 60/55
Время прочтения: 18 часов 24 минуты
Слушать фрагмент
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 500 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАФЕ НА КРАЮ ЗЕМЛИ! ОБЩИЙ ТИРАЖ КНИГ ДЖОНА СТРЕЛЕКИ В РОССИИ ПРЕВЫСИЛ 1,2 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! После долгого блуждания в темноте и неизвестности всё, что вам нужно — зайти в уютное кафе, выбрать столик и раскрыть меню. Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе. Каждому из нас необходимо хоть раз остановиться посреди суеты и тревог современного мира и ответить на главный вопрос: «Почему я здесь?» Понять, что действительно значимо, увидеть цель своей жизни в дымке будущего и двигаться к ней, каждый день ощущая себя счастливым. Эта книга — мировой бестселлер, переведенный на 30 языков, — вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Об авторе Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, спикер и коуч. В 2002 году, будучи еще бизнес-консультантом, Джон с женой отправился в девятимесячное путешествие по миру. Этот опыт вдохновил его на написание первого бестселлера — «Кафе на краю земли». После его ошеломительного успеха было издано еще несколько книг автора, многие из которых стали бестселлерами.

Подробнее
Читать фрагмент
369 ₽
461 ₽
-20%
Купить в ЧГ
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

1000 ₽
1249 ₽
-20%
Купить На литрес

Электронная книга Аудиокнига ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность

Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя? Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь. Что внутри? - Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты? - Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания? - Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения? - Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям? - Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»? - 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес? - Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию? - Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками? - Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек? Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа. Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.

Подробнее
Читать фрагмент
979 ₽
1155 ₽
-15%
Купить в ЧГ
Контент 18+
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

599 ₽
Купить На литрес
Контент 18+
609 ₽
Купить На литрес
Контент 18+

Электронная книга Аудиокнига Психология влияния. 7-е расширенное издание

КЛАССИКА ДЕЛОВОЙ ЛИТЕРАТУРЫ В СОВРЕМЕННОМ ПРОЧТЕНИИ. КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 44 ЯЗЫКА. ВХОДИТ В ТОП-100 ЛУЧШИХ КНИГ AMAZON. Роберт Чалдини, доктор наук и профессор психологии, расширил свои идеи в новой версии мирового бестселлера. Он переработал классический текст, добавив методы и кейсы влияния в интернет-пространстве. Скрытые механизмы воздействия на подписчиков соцсетей, мягкие манипуляции инфобизнесменов и хитрые ловушки, которые расставляют производители приложений, — все это подробно анализирует автор «Психологии влияния». Книга обязательна к прочтению  поклонникам  исходной версии бестселлера, а также маркетологам, блогерам, журналистам, менеджерам по продажам,  политикам, предпринимателям, психологам и тем, кто не хочет ни при каких условиях становиться жертвой манипуляций.

Подробнее
Читать фрагмент
1199 ₽
1415 ₽
-15%
Купить в ЧГ
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Ты справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

То, что кажется проблемой сейчас, может оказаться стартом в первоклассное будущее! Потери, перемены, упущенные возможности — жизненные кризисы следуют один за другим. Психолог и коуч Эндрю Мэтьюз научит вас справляться с негативными мыслями, чтобы ловко ориентироваться во время кризиса и двигаться к благополучию. Эта книга — готовый план действий на случай проблем и непредвиденных обстоятельств. В ней вы найдете истории самых обычных людей, которые на своем опыте подтвердят: «Ты справишься!» Вы узнаете: - как сохранить ясность ума в эпоху перемен; - что поможет вам не утонуть в негативе; - как ценить хорошее; - почему важно найти смысл в трудностях. Книги Мэтьюза с ироничными скетчами обожают читатели в 35 странах мира. Улучшите и вы свою жизнь с помощью позитивной психологии и юмора.

Подробнее
Читать фрагмент
699 ₽
825 ₽
-15%
Купить в ЧГ
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Думай и богатей. Главная книга по обретению богатства

«Главные книги жизни» — это лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые признал весь мир и успели оценить десятки и сотни тысяч читателей в России. Вдохновляйтесь, меняйтесь, действуйте — вы на верном пути! Ведь книги, как и люди, приходят в нашу жизнь не случайно! Более 80 лет «Думай и богатей» по праву считается самым уважаемым учебником в мире по достижению успеха, преодолению трудностей и повышению жизненной энергии. В нем автор утверждает: «Бедность — это состояние ума». Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха». Книга основана на более чем 500 интервью с самыми состоятельными людьми Америки. На протяжении десятилетий «Думай и богатей» занимает первые строчки мировых рейтингов среди книг по обретению богатства и входит в Топ-7 самых влиятельных бизнес-бестселлеров всех времен.

Подробнее
Читать фрагмент
549 ₽
648 ₽
-15%
Купить в ЧГ
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

С этой книгой покупают

Актуальное

Эфир: что скрывают великие картины
Новости
20 марта

Эфир: что скрывают великие картины

Встреча с искусствоведом Алиной Аксёновой

Тест: Кто вы из литературных злодеек?
Тесты
20 марта

Тест: Кто вы из литературных злодеек?

Загляните в темную сторону своей личности

Как развивать речь малыша: от рождения до года
Статьи
19 марта

Как развивать речь малыша: от рождения до года

Советы для мам с первых дней жизни ребенка

Микродрама — новый тренд экранизаций
Статьи
18 марта

Микродрама — новый тренд экранизаций

Сценарное направление «Эксмо-АСТ» рассказывает о самом востребованном кинопартнерами формате за 1 квартал 2026 года

Альфред Хичкок: когда страх становится искусством
Статьи
18 марта

Альфред Хичкок: когда страх становится искусством

Как гениальный режиссер изменил кинематограф?

Стань автором подарочного издания серии «Оранжевый гид» о России — участвуй во Всероссийском фотоконкурсе БОМБОРЫ 2026
Новости Эксмо
18 марта

Стань автором подарочного издания серии «Оранжевый гид» о России — участвуй во Всероссийском фотоконкурсе БОМБОРЫ 2026

Кошки вернулись на первое место в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Новости Эксмо
18 марта

Кошки вернулись на первое место в еженедельном книжном рейтинге Москвы

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Попасть в переплет: 8 романов, где книги живут своей жизнью и меняют чужие
Статьи
17 марта

Попасть в переплет: 8 романов, где книги живут своей жизнью и меняют чужие

Истории о читателях, писателях и тех, кто застрял между строк

Фильмы «Франкенштейн» и «Хамнет» получили «Оскар»
Новости
16 марта

Фильмы «Франкенштейн» и «Хамнет» получили «Оскар»

Семейная драма и готический хоррор — в числе лучших картин года

Выиграй или умри: 9 книг в жанре «игра на выживание»
Статьи
16 марта

Выиграй или умри: 9 книг в жанре «игра на выживание»

Правила беспощадны, условия жестоки, а победитель всего один

Книги Лиз Томфорд из серии «Город ветров» экранизируют в США
Новости
16 марта

Книги Лиз Томфорд из серии «Город ветров» экранизируют в США

Формула прекрасного: путеводитель по книгам Алины Аксёновой
Статьи
15 марта

Формула прекрасного: путеводитель по книгам Алины Аксёновой

Как разобраться в искусстве и полюбить его?

Купил, но не читаю: японское искусство коллекционирования книг
Статьи
14 марта

Купил, но не читаю: японское искусство коллекционирования книг

Почему непрочитанные издания — это не стыдно, а бесконечно прекрасно

Эфир: не просто сказка
Новости
13 марта

Эфир: не просто сказка

Разговор с писательницей Дахой Тараториной о новой книге

Эфир: большие книги о маленьких радостях
Новости
13 марта

Эфир: большие книги о маленьких радостях

Онлайн-встреча с писательницей Машей Трауб

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.