РейтингиГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
О книге
Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?
- 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?
- Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?
- Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?
- Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.
Характеристики
Материалы о книге
Другие книги автора
Другие книги серии
Актуальное
Интересные факты о египетских пирамидах
История строительства, назначение, архитектурные рекорды и популярные мифы
Тест: Кто вы из героев «Одиссеи»?
Узнайте, кто из персонажей эпопеи Гомера вам ближе всего
«Одиссея», которую ты дослушаешь: как древний эпос стал аудиоспектаклем
Рассказываем об уникальном проекте издательства «Бомбора»
«Спящие боги»: магия, предательство и зов древних сил
Рассказываем о новинке Ульяны Черкасовой
«Москва и москвичи» 2.0: как RUSSPASS и «Магистраль» превратили классику в интерактивный гид
Marytale выступит на фэнтези-фестивале «Черным-бело» 9 августа
Почему читатели любят сыщиков-холостяков, старых дев и эксцентричных аристократов: 7 архетипов, которые всегда работают
Разбираем типы персонажей с писательницей Натальей Звягинцевой — автором ретро-детективов серии «Расследования графа Вислотского»
9 небанальных книг о еде по версии «Горящей избы»
От уютных детективов до учебников по кулинарии
Гунель во главе рейтинга, среди новых участников топ-10 — книги Полякова и Льюиса
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
«Тибетская книга мертвых»: навигатор по вечности
Рассказываем о самой интригующей новинке лета
Континент Шредингера: «Все цвета Африки» Семена Павлюка
Безнадежный материк или будущее человечества?
Книги против тревоги: как справиться со стрессом и беспокойством
Наши новинки, которые могут стать психологической скорой помощью
Самые яркие моменты Чемпионата мира по футболу 2026: чем запомнится этот мундиаль
Неожиданные победы, яркие голы, новые звезды и драматичные развязки
Эфир: Готика, мифы, славянский дарк и пряжа Мораны
Онлайн-встреча с писательницей Ульяной Черкасовой
От Гомера до Джойса: 7 книг, которые стоит прочитать перед «Одиссеей» Кристофера Нолана
От первоисточника до модернистских романов XX века