Цитаты из книги Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Стрессовый механизм - это не баг. Данный механизм нужен нам для выживания.

Мы любим играть с предсказаниями, потому что нам нравится получать дофамин.

Сахар сушит и старит вашу кожу. Сладкое - это точно сахар, но сахар - это не только сладкое!

Бессонница, грусть, прокрастинация, гнев, регулярные простывания, даже старение организма - все это можно исправить.

Если перед сном в голову лезет много дурацких мыслей - ваш мозг сильно перевозбужден. Хвалите себя перед сном.

Управляя нами, мозг внушает, что все решения мы принимаем самостоятельно.