РейтингиБлокнот с заданиями для тревожных людей. Никто не видел мою последнюю нервную клетку?
О книге
Дорогой тревожный друг!
Если вы вертитесь как белка в колесе, пытаетесь все успеть, переживаете по мелочам, вините себя за всякую ерунду, не высыпаетесь или, напротив, все время спите, выпиваете по литру кофе в день и никак не можете просто расслабиться, то этот блокнот точно станет спасением для вас.
Как мы угадали? Да все просто. Мы живем точно так же!
На самом деле, это не просто обычный блокнот. Это целая книга, которую вы можете посвятить только себе. Она создана для того, чтобы вы почувствовали себя менее одинокими в своих тревогах и могли поиронизировать и от души посмеяться над своими страхами.
Что внутри:
- тест «Насколько все плохо?»;
- анкета на определение «какой вы тревожник»;
- невротическое бинго;
- полезные (или не очень) советы;
- добрые факты, которые напомнят, что в мире много хорошего;
- топ ситуаций по шкале боли;
- проверка уровня внутренней тревоги.
Тут собрана уйма полезных заданий для тревожных людей (т.е. нас), которые позволят расслабиться и почувствовать себя лучше.
Ну что ж, отставьте десятую чашку кофе, замажьте консилером синяки под глазами или просто приложите к ним огуречные патчи и скорее забирайте блокнот себе!
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь
Вы сегодня были счастливы? Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство? А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать? Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах. «Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях: 1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья. 2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений. Заполняя дневник каждый день, вы: • Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле. • Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь. • Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора. • Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать. • Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности. Всего собрано 52 методики — по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные — Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства. Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! «Этот воркбук — действенный способ увидеть, сколько прекрасного вы уже имеете и как использовать этот потенциал, чтобы запустить цепь событий, которые принесут позитивные перемены в вашу жизнь». — Анна Гращенкова, практикующий психолог, автор трансформационных игр
Электронная книга Аудиокнига Год любви к себе. 366 дней счастья. Блокнот с заданиями
Перед вами удивительный блокнот, в котором собрано множество интересных заданий. Предлагаем вам сосредоточиться на том, что хорошего происходит в нашей жизни и на мелочах, которые приносят радость. Этот блокнот для тех, кто хочет: - Разнообразить свою повседневную жизнь; - Повысить свою ежедневную активность; - Наполнить свой год творческой энергией. В блокноте собрано 366 заданий на каждый день. Ежедневно выполняйте одно задание в любое удобное для вас время. Чем больше заданий вы выполните, тем насыщеннее станет ваша жизнь. Фишки: - В блокноте нет никаких правил; - Вы можете начать вести блокнот в любой день и создать собственный год, непохожий на остальные; - Заполнять страницы можно, как угодно: рисовать, писать, вклеивать, вкладывать и т.д. Технические параметры: Формат: А6 (112×165 мм) Обложка: твердая Вид скрепления: шитье нитками Блок: офсет 80 гр. 192 листа.
Электронная книга Аудиокнига Дневник моей любимой маленькой внутренней девочки
В потоке горящих будней мы забываем о себе, отдавая свой и без того ограниченный ресурс работе, близким, друзьям и быту вокруг. Но когда же наступит время для того, что ТЫ хочешь? Внутри этого дневника ты найдешь вопросы для ежедневной рефлексии, которые помогут остановиться и задуматься, а что на самом деле происходит СО МНОЙ? А как Я себя чувствую? Отвечая на них, ты будешь акцентироваться на СВОИХ мыслях, чувствах и эмоциях, анализировать ситуации и людей, которые на тебя влияют. Всего 10 минут в день на заполнение такого дневника могут круто изменить жизнь. Позволь себе позаботиться о той самой маленькой внутренней девочке, которой очень нужно,чтобы ее услышали.
Электронная книга Аудиокнига Мой личный дневник "Ежевичный" (с конвертами)
Уникальный смэшбук для твоего творчества! Внутри множество красочных разворотов — ни один из них не повторяется! Два конверта для хранения секретов, яркие иллюстрации, шкалы настроения, удачи, влюбленности и т. д. Это уникальная возможность создать книгу о своей жизни, зафиксировать приятные воспоминания, любимые фотографии, цитаты, названия песен и фильмов, личные рейтинги и списки. Здесь ты можешь рисовать, наклеивать, рвать, складывать, раскрашивать — никаких правил, только твое воображение!
Электронная книга Аудиокнига Уничтожь меня! Уникальный блокнот для творческих людей (красный)
О чем эта книга:
Перед вами книга-сенсация, проданная миллионными тиражами по всему миру. Поздравляем, теперь и вы сможете приобщиться к разрушительному творчеству Кери Смит!
На страницах нашего блокнота вы найдете множество способов уничтожения, а вскоре начнете изобретать и свои собственные! Развивайте креативность, не бойтесь экспериментировать, сделайте то, на что никогда раньше не решались!
Для кого:
Для креативных и молодых
Для веселых компаний
В подарок лучшему другу!
Фишки:
Мировой бестселлер
Развивает творческий подход
Помогает преодолеть страх перед пустой страницей
Множество способов уничтожения внутри!
Отзывы...
Не важно, где вы начнете и закончите - эта книга всегда сможет удивить вас...
Buffalo news
Обожаю! Особенно весело "уничтожать" этот блокнот в компании друзей)
Дэниел Хэззел
Потрясающе! Подарила лучшей подруге на Рождество, а потом и себе купила))
Леа Кэмпбелл
Идея создания такого дневника просто клевая!
Получая возможность выплескивать негативные эмоции, да и эмоции вообще, в творчестве, ты получаешь еще бонусом возможность выразить свою индивидуальность и переключить с мысли, переживания на созидание. Короче, респект автору идеи. Анет
Скажите, кто в детстве не хотел порвать книжку, порисовать в ней и сделать много разных "неприличностей", которые нам упорно запрещали родители? Сразу хочу сказать - это не книга. Это целый мир.
Вот ты берешь в руки этот блокнот, открываешь, чувствуешь, как хрустят новые страницы и обложка (моя русская версия этого wreck this journal в красной обложке).
Когда ты делаешь задания, черным по белому написанные в этой книжке, ты понимаешь, какое удовольствие в разрушении. "Вырви страницу и скомкай ее"? Да без проблем, если честно, давно руки чесались. "Прорежь несколько страниц"? Еще лучше. "Сломай корешок, оторви форзац книги и повесь его на стену"? Чудесно! "Размажь здесь свой кофе, задокументируй завтрак, здесь собирай марки с писем, а здесь - наклейки с фруктов"? Изумительно! Эта книга дает все возможности для развития воображения, для выплескивания эмоций. Эта книга делает мир лучше.
Мой Wreck this journal лежит уже толстенький, распухший и обмотанный ниткой, потому что по-другому он не закрывается. Англоязычный вариант сделан в мягкой обложке, а вот наш - в твердой, и это, пожалуй, единственный минус, потому что книга стала приличного веса. Особенно после того, как ты сделал большую часть заданий, налепил внутрь кучу наклеек, журнальных вырезок и прочей гадости, после того, как взял свое творение в душ, вылил туда краски и выгулял как собачку по местному парку.
Это - развлечение! Книгоманам, которые сдувают пылинки с каждого томика, в руки не давать! ;) nataliyazh.
Наверняка каждый покупал себе какой-нибудь миленький дневник, или даже обычную тетрадку, чтобы заполнить ее своими мыслями, любимыми цитатами, красивыми картинками, своими рисунками, но через некоторое время просто забрасывали это дело и выкидывали. Такая штука с "Wreck this journal" не пройдет. А именно потому что Вас затянет в этот ничем с виду неприметный дневничок. Вроде что в нем необычного? Снаружи - ничего, но внутри Вас ждет удивительное путешествие с увлекательными заданиями на каждой странице, порой даже сумасшедшими А именно, потому что этот дневник Вам нужно будет уничтожить! "Ха, что за бред",- скажите Вы. Но поверьте мне, это просто удивительная вещь, она не только развивает Вашу фантазию, но и помогает понять СЕБЯ. Polina Reedus
Когда я покупала эту книгу, то делала это в здравом уме, понимая все последствия и условия, на которые она меня подписывала. Этот журнал – не та литература, с которой можно завалиться на диванчик и провести пару часиков, отключившись от мира. Увы. Праведников и личностей без чувства юмора просьба дальше не читать. Эта книга, которую вы будете активно создавать сами, своими собственными ручками, может быть, даже изрядно их при этом запачкав. Но сначала вам придется журнальчик раскурочить, а потом создать. Или создать, раскурочив. В общем, все как-то непонятно, но на самом деле просто. Помните Маяковского с его нетленной догмой «…если ты порвал подряд книжицу и мячик, октябрята говорят: плоховатый мальчик»? Так вот автор журнала Кери Смит про октябрят явно не слышала. Хотя бы потому, что каждая страница журнала жирным шрифтом призывает вас произвести с ним самые вандальные действия. А вообще, зачем все это? - законно спросите вы. А затем, чтобы вы не сидели в домике, а применяли свою фантазию, открывали в себе таланты, снимали зажимы и вообще просто веселились. Фишка в том, чтобы не просто истыкать несчастную книженцию ножничками или замазать в указанных местах грязью, а в том, чтобы интерпретировать каждую страницу. Посмотрите в интернете, как люди креативят, если хотите наглядных примеров. Рисуйте, раскрашивайте, рвите шаблоны, превращайте эту серенькую, невзрачную книжку в источник вашей творческой энергии. Скучно не будет! Opalescent.
Главное сегодня
Эфир: Сирины и горгоны
С какими мифологическими традициями работают авторы российского фэнтези
Как выбрать любовный роман о спортсменах?
Помогаем сориентироваться в разнообразии книг по самому горячему тренду последних лет
Рассказ Виктора Пелевина получил экранизацию
Короткометражка «Вести из Непала» выйдет на Кинопоиске
«Дизайнер Жорка» Дины Рубиной: по следам чужих судеб
В «Эксмо» вышла первая часть нового романа популярного писателя — «Мальчики»