Цитаты из книги Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

Мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия — сокращение и расслабление

Когда врач говорит, что у пациента грыжа диска, защемило нерв, — пусть заново изучает анатомию и физиологию организма.

Всегда, с первой секунды, больно. Даже очень. Не страшно. Вы же не прыгаете, а всего лишь растягиваете стопу. Потерпите, и перестанете хромать.

Большинство людей даже не подозревают о функциональных возможностях стопы и ее роли для организма, поэтому появилось модное сейчас направление — подиатрия (podo — стопа), которое занимается заболеваниями стопы и голеностопного сустава.

Запретите человеку нагрузку, и он достаточно быстро станет инвалидом.

Так и они все, пришедшие ко мне — кто в 40, кто в 50, 60, 70, хотят жить без болей и без таблеток, без необходимости делать операцию по удалению какой-то части тела. Жить без страха за свою жизнь.