РейтингиСпорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
О книге
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
Читать полностью
Свернуть описание
Слушать аннотацию Поставить на паузу Остановить
Характеристики
Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-193325-8
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: Pole Dance Fitness: The Complete Book
Редактор: Бобылева Юлия Борисовна
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 416
Дата выхода: 24 января 2024
Тираж книги: 2 000
Вес: 1.128 кг
Толщина: 21 мм
Формат: 185x240 мм
Материал бумаги: Бумага мелованная матовая 84/115
Время прочтения: 20 часов 48 минут
Все характеристики
Свернуть характеристики
Доставка
Способы оплаты
В наличии
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой. 2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР 3. Yandex Pay
Вместе дешевле
Главное сегодня
Главное сегодня
Новости
18 ноября
Эфир: Как справиться с синдромом Жертвы и найти опору
Говорим с Екатериной Хломовой о том, можно ли смотреть в будущее без страха
Статьи
18 ноября
Топ-20 красивых современных романов о любви
Истории с чарующей атмосферой и удивительными судьбами героев
Новости
15 ноября
Полный каталог ЭКСМО появится в сервисе билайн книги
Статьи
15 ноября
Неправильные сказки и страх конфликтов: 3 секрета из книги «Нежно-денежно»
Рассказываем о новой работе Ольги Примаченко
Корпоративным клиентам
Корпоративным клиентам
Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.