Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

Дарим подарки за отзывы!

Участвуйте в конкурсе рецензий и выигрывайте бесплатный доступ к библиотеке из 170 тысяч книг! А каждому, кто оставит рецензию с фотографией подарим скидку 20% Написать отзыв

О книге

Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).

В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.

Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.

План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.

Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

Читать полностью

Свернуть описание

Аудио Аудиокнига

2294 ₽

2619 ₽

-12%

Выберите самую удобную акцию:

Скидки до 30%.Промокоды: ЧТЕНИЕ30 ЧТЕНИЕ24 ЧТЕНИЕ20

ЧТЕНИЕ30 ЧТЕНИЕ24 ЧТЕНИЕ20

Скидка 20% – по промокоду ЧТЕНИЕ20 на покупку от 1000 р. Скидка 24% – по промокоду ЧТЕНИЕ24 на покупку от 2000 р. Скидка 30% – по промокоду ЧТЕНИЕ30 на покупку от 2700 р.

Скидка 15% на онлайн оплату по промокоду ОНЛАЙН

ОНЛАЙН

При оформлении заказа не забудьте указать промокод ОНЛАЙН и оплатить заказ банковской картой.