Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма
О книге
«ФИЗИОЛОГИЯ ЙОГИ» БУДЕТ ПОЛЕЗНА НЕ ТОЛЬКО ТЕМ, КТО ЛЮБИТ ЕЙ ЗАНИМАТЬСЯ, НО И ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ЙОГИ.
Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним.
В конце книги приводятся четыре последовательности асан:
- усложненная динамическая практика;
- медленная хатха-практика;
- йога на стуле;
- восстановительная йога.
Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.
«В этой книге содержится огромное количество информации о последних исследованиях и современных принципах физиологии. Она, несомненно, станет постоянным спутником экспертов, занимающихся исследованиями в области йоги, и практикующих йогов, которые хотят глубже погрузиться в то, как тренировки влияют на тело». — ИНДИРА СУБРАМАНИАН, доктор медицинских наук, профессор отделения неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе
Характеристики
Вместе дешевле
Отзывы
Скидки до 20% за любые отзывы и ценные призы за лучшие каждый месяц!Главное сегодня
Как путешествовать с детьми по России
Идеи, куда поехать с ребенком, и полезные советы от автора популярных путеводителей
Гений и самоубийца: интересные факты о Вирджинии Вулф
Тяжелое детство, платонические отношения с мужем и новое слово в мировой литературе
Современное Средневековье: как пережитки прошлого влияют на нашу жизнь
И как писатели откликаются на эти проблемы
Чем заняться в «Библионочь-2023»
Квест по фантастике, дискуссия о нейросетях и встречи с любимыми авторами