Я дома с двумя детьми и не работаю. Всю жизнь худела как умела. Пила слабительные, держала на кухне пачку чая на случай срочного сброса веса. Днем держалась, вечером заедала усталость и тревогу. Утром стыд и обещание начать заново. Когда открыла книгу Голод тела, сначала читала настороженно. Думала опять расскажут про силу воли. А там про меня. Про то как еда становится способом выжить, когда внутри больно. Я ловила себя на том, что киваю и плачу. Было чувство что со мной разговаривают по-человечески и без обвинений.
Что изменилось. Я выбросила чай для похудения и убрала слабительные в дальний ящик. Начала делать простые шаги из книги. Пауза перед походом на кухню. Вопрос себе что я сейчас чувствую. Стакан воды, теплое дыхание, короткая запись в тетради. Несколько раз ловила себя ночью у холодильника и впервые смогла закрыть дверцу. За две недели минус немного, но важнее другое. Я стала спокойнее, у меня ушли приступы жора, я перестала прятать фантики от сладкого. Дети перестали видеть меня в вечном стыде за тарелкой. Я ем обычную еду и могу остановиться. Бывают срывы, но теперь это не катастрофа. Книга дала мне разрешение жить в своем теле без войны и показала как заботиться о себе здесь и сейчас. Это лучший разговор с собой, который у меня был за долгое время.
Самое сложное упражнение для меня это Клетка. Невыносимо было его выполнять, несколько дней не могла взять себя в руки.