Отзывы о книге «ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность»

- 4 кг за три недели прочтения книги. Это все, что нужно знать и все, что я могу сказать. В целом, я даже на это не рассчитывала.

Я дома с двумя детьми и не работаю. Всю жизнь худела как умела. Пила слабительные, держала на кухне пачку чая на случай срочного сброса веса. Днем держалась, вечером заедала усталость и тревогу. Утром стыд и обещание начать заново. Когда открыла книгу Голод тела, сначала читала настороженно. Думала опять расскажут про силу воли. А там про меня. Про то как еда становится способом выжить, когда внутри больно. Я ловила себя на том, что киваю и плачу. Было чувство что со мной разговаривают по-человечески и без обвинений.

Что изменилось. Я выбросила чай для похудения и убрала слабительные в дальний ящик. Начала делать простые шаги из книги. Пауза перед походом на кухню. Вопрос себе что я сейчас чувствую. Стакан воды, теплое дыхание, короткая запись в тетради. Несколько раз ловила себя ночью у холодильника и впервые смогла закрыть дверцу. За две недели минус немного, но важнее другое. Я стала спокойнее, у меня ушли приступы жора, я перестала прятать фантики от сладкого. Дети перестали видеть меня в вечном стыде за тарелкой. Я ем обычную еду и могу остановиться. Бывают срывы, но теперь это не катастрофа. Книга дала мне разрешение жить в своем теле без войны и показала как заботиться о себе здесь и сейчас. Это лучший разговор с собой, который у меня был за долгое время.

Самое сложное упражнение для меня это Клетка. Невыносимо было его выполнять, несколько дней не могла взять себя в руки.

Это шедевр. Феномен. Я читаю книгу ровно 7 дней, в день уходит по 400-600 грамм веса, я похудела с 82 кг до 78,9 кг. Просто прочитав книгу. Это невероятно.

Пришла ценность моего тела. Это ощущение до слез пробирает до макушки. Мне от него тепло. Я не знаю как это описать, как описать книгу, которая касается сердца. С первых страниц... Просто благодарю.

Я верный поклонник Екатерины Тур, преданный читатель и обожаю все, что она делает. Мне 45, начала читать "Голод тела" буквально на бегу - и у меня как выключателем оборвало ночной жор. Третий день ем спокойно и впервые слышу, когда мне правда хватит.

Больше всего нравится, что автор пишит делу и по-человечески: ставлю паузу, дышу, спрашиваю себя, нужна ли еда или просто тепло и тишина - и работает. Это та редкая книга, после которой не «начну с понедельника», а живу нормально уже сегодня. Лучшая покупка года, спасибо.