Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь
О книге
Ребекка Рид — журналистка, пишет для Telegraph, Marie Claire, Guardian, Metro.co.uk, Glamour, выступает в теле- и радиопередачах. Живет в Лондоне с мужем.
Вы когда-нибудь…
· Притворялись, будто забыли о том, что вам должны денег?
· Смеялись вместе со всеми над шуткой, задевающей ваши чувства?
· Молчали, когда кто-то вставал в очередь перед вами?
· Не спали всю ночь, так как соседи сверху слушали музыку на полную громкость?
· Сидели в самолете с выпрямленной спинкой кресла, когда пассажир перед вами полностью откинулся?
· Благодарили парикмахера за стрижку, совсем не похожую на ту, что вы просили?
· Молча собирали вещи, раскиданные по дому вашим партнером?
Тогда эта книга для вас. «Хватит быть для всех хорошей!» поможет:
· Понять, когда грубость неприемлема, а когда просто необходима и достойна восхищения.
· Правильно попросить босса о повышении и поставить на место обнаглевшего подчиненного.
· Всегда получать достойный сервис в ресторане, отеле, салоне красоты и где бы то ни было.
· Не позволять друзьям и родственникам подавлять вас, правильно выстраивать границы и проводить выходные так, как этого хочется вам.
· Никогда не соглашаться в отношениях и сексе на то, что для вас недопустимо.
Характеристики
Материалы о книге
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Маленький лжец. Роман-притча
Это история о великом обмане, великой правде, о войне, о мести и о любви, прочность которой проверяется бесчисленными испытаниями. Действие романа переносит читателя из маленького греческого городка времен Второй мировой войны в США периода расцвета Голливуда. Мальчик Нико становится невольным орудием чудовищной лжи нацистов. Осознав случившееся, он больше не скажет ни слова правды, проведет жизнь, меняя маски и пытаясь найти способ получить прощение от любимых людей. Сможет ли любовь искупить самые страшные грехи? Сможет ли воссоединиться и унять свою боль семья, жизнь которой разорвана концлагерями? Сможет ли пропаганда навсегда уничтожить правду и выхолостить сердца и души людей? Впервые в России новый роман от писателя, книги которого были проданы тиражом более 40 миллионов экземпляров по всему миру. «"Маленький лжец" — это не только история о невинных жертвах нацизма и поломанных судьбах. Это увлекательнейшая семейная сага обо всех нас, тех, кто стремится любить и быть любимыми, тех, кто пытается отличить правду от лжи, тех, кто ищет свой путь к Белой башне (обители прощения, ради которого человек может пойти буквально на все). Роман не отпускает из своих объятий до последней страницы. И до последней страницы мы все еще будем сомневаться, в чем же все-таки сила — в правде или в том, что мы ей считаем?» — Анна Мясникова, руководитель группы креативных проектов «Бомбора» «"Маленький лжец" — это история, рассказанная Правдой. Это не просто книга про нацистскую оккупацию Греции и не очередной роман взросления на фоне ужасов войны и истребления, а прививка гуманности и сострадания. А иногда и просто вневременное зеркало, в которое стоит посмотреть». — Полина Парс, литературный блогер
Электронная книга Аудиокнига Анатомия криминальной психологии. 10 методов профилирования, которые позволят выявить причины насильственных преступлений
«Если отследить историю жизни человека, совершившего чудовищное преступление, можно узнать, в какой момент все пошло не так». (с) — Ли Су Чжон Ли Су Чжон входит в ежегодный список 100 влиятельных женщин со всего мира за 2019 год. Она — ведущий эксперт по преступности в Корее, который на протяжении многих лет выступает на телевидении. Ли Ын Чжи — эксперт в области консультативной психологии. В настоящее время она является директором консультационного центра Mindnarae в Центре психического здоровья государственных служащих в правительственном комплексе Сеула. Почему определенные расстройства личности приводят к преступлениям? 10 методов профилирования, которые позволяют выявить причины и механизмы насильственных преступлений. В наши дни новости о насильственных преступлениях часто появляются в средствах массовой информации, вызывая у нас возмущение и вопрос: «Как такое возможно?». Хотя мы не можем полностью понять мотивы преступников, мы не должны просто игнорировать эту проблему. Почему это происходит? Необходимо выяснить причину и найти решение. В этой книге вас ждут истории, рассказанные от лица преступников и их жертв. Вы узнаете: - кем они являются на самом деле; - как они мыслят; - самые нестандартные случаи преступлений, совершенных людьми с расстройством; - критерии диагностики расстройства личности.
Электронная книга Аудиокнига Слишком много и всегда недостаточно. Правила семьи Трамп, которые сломали братьев, но сделали Дональда 45-м Президентом США
— Самая обсуждаемая книга лета 2020 — 55 000 отзывов на Аmazon — Издана в 19 странах — Члены семьи Трамп безуспешно пытались запретить публикацию книги через суд Мэри Л. Трамп — клинический психолог, родная племянница Дональда Трампа. Она провела значительную часть детства в доме бабушки и дедушки в Квинсе, где выросли Дональд и его четверо братьев и сестер. В своей книге она рассказывает, как формировался характер одного из самых неоднозначных политиков современности: · как тяжелая болезнь матери и ее отсутствие в доме отразилась на детях, и, в частности, на двухлетнем Дональде; · как конкуренция за внимание отца сформировала характер пятерых детей Фреда Трампа; · как патриархальные порядки в семье сломали других братьев, и почему Дональду они только помогли; · как президент США сумел построить имидж человека, который всего добился сам, хотя за его спиной всегда стоял отец; · почему первенец Фреда Трампа был вычеркнут из семейной истории, а его дети — из завещания.
Электронная книга Аудиокнига Непроторенная тропа. Новая психология любви и духовного развития
БОЛЕЕ 100 МИЛЛИОНОВ ЧИТАТЕЛЕЙ. ПЕРЕВЕДЕНО НА 25 ЯЗЫКОВ. 9 из 10 пациентов бросают психотерапию задолго до окончания курса лечения. Потому что на самом деле они боятся перемен, за которыми приходят к врачу. После нескольких сеансов, с ужасом осознав, какой неимоверно трудный и болезненный путь им предстоит, они отказываются его проходить. Психиатр доктор Пек предлагает переосмыслить свою реальность и принять простую освобождающую мысль: жизнь трудна, а путь духовного развития тернист и долог. Только осознанно выбрав непроторенную дорогу перемен, можно достичь психологической зрелости и счастливой, гармоничной жизни. В этой книге: • В основе всех психических заболеваний человека — привычка уклоняться от проблем и эмоционального страдания. • Нам выбирать: сокрушаться по поводу несправедливости мира или учиться преодолевать трудности. • Только люди, преданные правде, поистине свободны. • Счастливый брак возможен только между двумя сильными и независимыми людьми. • Дети учат нас главному: они постоянно растут, их потребности меняются, а значит, и мы должны постоянно расти и меняться.
Электронная книга Аудиокнига 250 коротких упражнений по арт-терапии. Для самоанализа, уменьшения стресса и тревоги
Бывает, что не получается успокоиться после трудного дня, найти 5 минут, чтобы выйти из стрессовой ситуации, войти в ритм работы с психологом, в личной и групповой терапии. Арт-терапевтические упражнения помогут поймать волну и сосредоточиться на себе и своих процессах. Эта книга для практикующих и начинающих психологов, арт-терапевтов и людей, желающих ближе познакомиться с собой. Короткие упражнения-пятиминутки легко ввести в практику терапевтов в начале сессии или групповой терапии, вам понадобятся карандаши, маркеры, бумага. Этого достаточно, чтобы выйти из ощущения неопределенности и погрузиться в самонаблюдение. Что внутри: - 250 упражнений на разные темы: от самопознания и избавления от тревоги до основанных на КПТ практик; - список необходимых инструментов: обычно карандаши, маркеры и бумага; - техника выполнения; - отзывы клиентов после выполнения упражнений.
С этой книгой покупают
Главное сегодня
Самые ожидаемые книги 2025 года от «Эксмо»
Яркие новинки от детективов и романтики до китайских новелл
Как устроена «Анатомия человека» и почему она нужна вашему ребенку
Рассказываем об атласе, для тех, кто планирует поступать в медицинский вуз и хочет лучше понять, как устроено наше тело
Как создаются подарочные и коллекционные издания «Черным-бело»
Рассказывают редакторы импринта
Тест: Что приготовить с детьми на Новый год?
Оригинальные идеи от героев «Простоквашино»