Метафорический портрет. Какое ты растение. Метафорические ассоциативные карты Анны Быковой
О книге
У вас нет больше сил, вы хотите перемен или, наоборот, стабильности, вам нужно разобраться со своим прошлым и излечить детские травмы, но проводить длительную терапию нет возможности? Есть способ заглянуть внутрь себя!
Эти метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой известную методику проективного рисунка или практику «Метафорический портрет», которую используют психологи и арт-терапевты. Вам нужно выбрать из колоды карту с изображением растения. Оно может отражать ваше нынешнее состояние, мечты, страхи, планы, травмы. Узнайте, какое растение олицетворяет вас, или проложите свой путь к цветку, которым мечтаете стать. Вы сегодня тюльпан, засыпанный снегом, или распустившийся одуванчик под летним солнцем? Может быть, пышно цветущая сирень в палисаднике или растоптанный нарцисс на дороге? Благодаря этим картам вы найдете ресурсы, поймете, чего хотите на самом деле, выстроите приоритеты, справитесь со стрессом, наладите отношения в семье, в паре, на работе.
Колода состоит из 50 больших карт со скругленными углами, в которой изображены образы растений в уникальном исполнении. Их можно использовать для индивидуальной работы или групповой терапии. Они станут хорошим помощником и для тех, кто хочет проводить самостоятельную работу, и для профессионалов.
В комплект входит книжка-инструкция, в которой описано 5 практик, как можно использовать колоду, и есть интерпретация всех 50 метафорических карт, чтобы облегчить вам работу.
Автор этих метафорических карт — известный арт-терапевт, практикующий психолог Анна Быкова с 15-летним опытом. Она написала популярную серию книг «Ленивая мама», которая оказала поддержку сотням тысяч мам по всему миру. Общий тираж ее книг в России — 850 000 экземпляров. Они были переведены на 12 языков.
С чем помогут эти карты:
• увидеть, что именно тревожит вас и куда уходят силы;
• обнаружить скрытые ресурсы и найти новые перспективы;
• осознать проблему и облегчить поиск выхода из нее;
• наладить отношения с людьми в разных сферах жизни;
• выйти из острой фазы кризиса.
Карты нарисованы художником-иллюстратором без использования ИИ. Колоду можно дарить как открытки или использовать для украшения стола.
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Услышь голос вселенной! 40 метафорических карт с предсказаниями для тех, кому нужен ответ здесь и сейчас
«Услышь голос вселенной!» — 40 метафорических карт для ясности, когда ждать некогда, а внутренний голос молчит. Карты с предсказаниями — это лучший способ узнать ответ здесь и сейчас. Каждая карта — как ответ на вопрос, который ты давно носишь внутри, или как фраза поддержки, которую хотелось бы услышать вовремя. Они не говорят, как «правильно». Они помогают заметить то, что уже есть в тебе. Когда ты тянешь карту, ты позволяешь себе остановиться, прислушаться, почувствовать. И именно в этот момент проявляется главное: твои желания, твои страхи, твоя сила, твой следующий шаг. Это не магия — это честный диалог с собой. В нужное время, в нужном темпе, с уважением к тому, что ты чувствуешь! Но как это работает на практике? Колода «Услышь голос вселенной!» создана, чтобы: - Остановить внутренний диалог. Ты устала от бега по кругу «а что, если...»? Одна карта фокусирует внимание и снимает паралич анализа. - Принять решение сегодня, а не «когда-нибудь». Неопределенность съедает энергию. Карта дает точку опоры — образ, фразу, метафору — от которой можно оттолкнуться, чтобы сделать шаг. - Услышать свою интуицию. Голос логики часто заглушает внутреннее знание. Процесс вытягивания карты — это ритуал «включения» интуитивного канала. - Получить поддержку 24/7. Когда нужен совет, а советчика нет рядом. Когда не хватает смелости. Карта становится зеркалом, в котором ты видишь свою собственную силу и ресурсы. - Задать правильный вопрос себе. Часто мы задаём не те вопросы. Образы и тексты на картах мягко перенаправляют фокус с «почему это со мной?» на «что я сейчас чувствую и чего по-настоящему хочу?». Что делает эту колоду особенной? 40 точных формулировок: Ничего лишнего. Каждая фраза и образ — как ключ к замку вашего текущего состояния. Двойное послание: Универсальный образ и глубокая текстовая расшифровка. Ответ приходит и через визуальный ряд, и через слово. Дизайн для концентрации: Красочные иллюстрации, которые не отвлекают, а погружают в себя. Удобный размер для руки. Инструкция: Не набор правил, а бережное руководство, как начать этот диалог и интерпретировать подсказки. Для кого это? Для тебя, если ты: Стоишь на распутье (выбор работы, отношений, места жительства). Чувствуешь застревание, апатию или ищешь новый вектор. Переживаешь кризис и нуждаешься в опоре и ясности. Коуч, психолог или ведущий трансформационных практик — как мощный инструмент для сессий с клиентами. Просто хочешь начинать или заканчивать день в осознанном контакте с собой. Как это использовать? Проще простого. Задай вопрос (вслух или про себя), сосредоточься на нем. Перемешай колоду и вытяни всего одну карту. Ее послание — и есть твоя точка внимания на сегодня. Твой «ответ здесь и сейчас». Выбери ясность. Выбери действие. Выбери диалог с самым главным человеком в твоей жизни. И услышь голос вселенной!
Электронная книга Аудиокнига Почему я здесь? 50 метафорических карт для путешествия к наполненной смыслом жизни
ОБЩИЙ ТИРАЖ КНИГ ДЖОНА СТРЕЛЕКИ В РОССИИ ПРЕВЫСИЛ 1,2 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! Перед вами - метафорические карты от Джона Стрелеки, автора “Кафе на краю земли”. Каждое утро выбирайте новую карту, чтобы получить поддержку, найти мотивацию и взглянуть на ежедневные задачи под новым углом. Метафорические карты позволят: Взглянуть на проблему под новым углом Найти мотивацию для небольших действий каждый день Позволить себе то, что не получается сделать в реальной жизни Получить поддержку в самое нужно время Подумайте, что вам важно узнать сейчас. Задайте вопрос, вытяните вслепую одну из карт и решите, какой вид информации вам сейчас ценнее - текст или иллюстрация. После этого взгляните на карту. Опишите ее, какие ощущения вызывает цвет карты? Что происходит на картинке и как бы вы почувствовали себя в этой обстановке? Какие были бы у вас мысли, настроение? Что первым приходит в голову после прочтения текста? На что вдохновляют вас эти слова? Что вы можете сделать прямо сейчас?
Электронная книга Аудиокнига Забытые игрушки: Колода для внутреннего ребёнка. Метафорические карты
Верните себе самое ценное. Внутри каждого из нас живет ребенок. Тот, который искренне радовался первому снегу, верил в чудеса и от всей души строил замки из песка. Но вместе с ним там же живет и другой — тот, кто спрятал свои самые яркие мечты и самые горькие слезы в дальний угол памяти. Мы носим его в себе, часто не замечая, как именно он управляет нашими взрослыми решениями: страхами, вспышками гнева, необъяснимой тревогой или чувством, что мы «недостаточно хороши». Пришло время вернуться к нему — для исцеления. Колода карт «Забытые игрушки» — это мост. Бережный и точный инструмент, который поможет вам заговорить с самым важным человеком в вашей жизни — с самим собой из прошлого. У каждой карты в «Забытых игрушках» две стороны — чтобы вы могли увидеть свою историю объемно и целостно. В каких случаях колода пригодится? • Если вы чувствуете, что в вашей жизни повторяются одни и те же негативные сценарии в отношениях, работе или самооценке. • Если вы хотите понять источник своей тревожности, неуверенности или сложностей с выражением эмоций. • Если вы на пути самопознания и ищете бережный инструмент для диалога с собой. • Если вы практикующий психолог — колода станет мощным помощником в работе с темами детских травм, внутреннего ребенка и поиска ресурсов. Не просто вспомните, но и перепишите ключевые моменты своего детства, даря себе ту любовь и понимание, которые были утрачены.
Электронная книга Аудиокнига Психологический Оракул (70 метафорических карт и руководство)
«Психологический Оракул» – уникальный инструмент для самопознания и глубокого внутреннего диалога. Эта колода создана не для предсказаний, а для того, чтобы помочь вам раскрыть внутренние ресурсы, осознать скрытые мотивы и найти ответы внутри себя. Каждая карта — это отражение архетипических образов и эмоций, понятных вашей психике на глубинном уровне. Колода подходит для самостоятельной рефлексии, работы с психологом, творческих или медитативных практик. Образы карт побуждают задавать вопросы, распознавать сложные чувства и открывать смыслы, которые остаются скрытыми в повседневной жизни. Авторы колоды — Дженнифер Митчелл, Оксана Добрук и Элеонора Хуснутдинова — профессиональные психологи, тарологи и преподаватели с многолетним опытом работы и обучения тысяч студентов. Это не просто карты — это зеркало вашего внутреннего мира, где ключ к пониманию всегда находится в ваших руках.
Электронная книга Аудиокнига Внутреннее сияние. Карты женской силы
Внутреннее Сияние. Карты женской силы — это колода из 44 карт для женщин, которые готовы не просто вдохновляться, а проживать. Это инструмент возвращения к себе. К телу. К голосу. К истоку. Она поможет: найти опору в кризис, услышать внутреннюю женщину, прожить забытые чувства, активировать архетипы и ресурсы, отпустить контроль и страх. Это не карты предсказаний. Это карты возвращения. Подходит для утренних ритуалов, глубокой работы с собой, женских кругов, практик терапии и арт- проживаний.
Рейтинги














