Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
О книге
Тревога — одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабильностью. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие.
Татьяна Орешина — профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта.
Здесь вы найдёте:
- Описание тревоги с психологической точки зрения и уникальный алгоритм для борьбы с тревожными состояниями.
- Множество полезных инструментов и практик, которые помогут освободится от негативных эмоций.
- Эффективные упражнения для облегчения симптомов тревоги и стресса.
- Терапевтические задания на проработку тревоги, которые помогут принять свои чувства и понять себя.
Начните свой путь к приручению тревоги уже сегодня с этим уникальным блокнотом, и вы увидите, как ваша жизнь становится более спокойной и гармоничной.
Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие. Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта, разработала уникальный алгоритм, следуя которому человек может помочь себе избавить¬ся от тревожности. Он включает в себя множество полезных инструментов и практик, которые помогут систематизировать ваши мысли, освободиться от негативных эмоций и научиться управлять своим состоянием.
Характеристики
Главное сегодня
Вдохновение на кончиках пальцев: топ-10 книг осени по рукоделию
Создайте уютную атмосферу у себя дома
В чем феномен популярности эротических книг?
Рассказываем, кто и зачем читает романтическую литературу 18+
Валентин Постников: «Я путешествую по следам моих героев»
Интервью со знаменитым детским писателем о Карандаше, Самоделкине и счастливом детстве
Как выучить корейский язык?
Рассказываем о самых трудных моментах