Отзывы о книге «Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!»

Книга Оксаны Бадьиной "Рецепты активной жизни" - это не просто сборник кулинарных рецептов, это целостный подход к долголетию и качеству жизни, объединяющийз здоровое питание, ментальное благополучие и позитивное мировоззрение. Автор, нутрициолог и фудстилист, не только делится своим опытом и знаниями, но и подкрепляет их историями реальных людей, что делает книгу особенно ценной и вдохновляющей.

Что понравилось:
Комплексный подход: Книга подчеркивает важность не только физического здоровья, но и ментального. Она объединяет рецепты полезных блюд с техниками дыхания, упражнениями для развития мозга и психологическими практиками. Это помогает создать целостную картину здорового образа жизни, где все взаимосвязано.

Авторский подход и личный опыт: Оксана Бадьина не просто пересказывает известные факты о здоровом питании, она делится своим личным опытом и наработками, что делает книгу более живой и убедительной. Чувствуется, что автор действительно живет тем, о чем пишет.

Интервью с долгожителями: Эта особенность книги особенно ценна. Истории людей, перешагнувших 90-летний рубеж и сохранивших активность и интерес к жизни, заряжают энергией и оптимизмом. Они показывают, что долголетие - это не просто удача, а результат осознанного выбора и позитивного отношения к жизни.

Практическая направленность: Книга не ограничивается теоретическими рассуждениями. В ней много практических советов, тестов и упражнений, которые помогают читателю сразу же начать внедрять принципы здорового образа жизни в свою повседневность.

Удобство и вдохновение: Книга написана простым и понятным языком, легко читается и вдохновляет на перемены. Ее оформление, вероятно, тоже способствует позитивному восприятию и желанию приготовить что-то из предложенных рецептов.

Книга "Рецепты активной жизни" - это ценный ресурс для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, продлить жизнь и научиться радоваться каждому дню. Она дает не только инструменты для улучшения физического состояния, но и вдохновляет на позитивные изменения в мышлении и образе жизни.

Рекомендую эту книгу всем, кто ищет комплексный подход к здоровью и долголетию, кто хочет научиться заботиться о себе не только физически, но и ментально, и кто нуждается во вдохновении и мотивации для позитивных перемен. Книга Оксаны Бадьиной – это инвестиция в ваше будущее, наполненное здоровьем, счастьем и смыслом.

Я не часто читаю такие книги, но эта меня заинтересовала. Мне понравилось, что автор почти в каждой главе показала способы, благодаря которым можно лучше понять свой организм. Некоторые из упражнений я взяла на заметку. Было интересно читать небольшие интервью с долгожителями, ведь их слова это лучшее доказательства, что если следить за своим здоровьем и питанием, то можно прожить долгую жизнь.
⠀
А вот последняя глава понравилась мне больше всего ) Некоторые рецепты мне понравились, так что думаю их как-нибудь попробовать.
⠀

Качественное красивое издание, приятно взять в руки. Разумное  содержание - нет диет и голодовок, сильных нагрузок и ограничений, но задано именно общее направление, где психологическое здоровье, интеллектуальные нагрузки, правильное питание и постоянное движение дают нужный эффект. Особенно мотивируют истории долгожителей. Благодарность автору за большую работу!

Отличное красивое издание, приятно взять в руки. По содержанию - мотивирующая книга. Главное - вести здоровую и активную жизнь не сложно и не скучно! Особенно интересны истории долгожителей, у них просто не было времени стареть и дряхлеть! И хотя я и не новичок в Зож, но несколько идей почерпнула - начинать утро с дыхательной гимнастики, например, вспомнить про подзабытую перловку (из рецептов). Внушительный список использованной литературы. Спасибо, дорогой Автор!

Восхитительный путеводитель по счастливой и продолжительной жизни!!!! Пользоваться возможностями организма и быть счастливой и здоровой, спасибо большое автору за прекрасную книгу!!!!!

Потрясающий автор и потрясающая книга! Я больная поклонница автора книги Оксаны! У меня есть все семь книг и из каждой книги я узнаю что то новое! Автор дает просты но рабочие советы как долго оставаться молодой, здоровой и красивой! И если вы не знаете что подарить своим друзья на праздники , Так же эта книга будет отличным подарком всем кто хочет жииь долго и счастливо!  Спасибо большое Вам за то что делитесь с нами вашими знаниями дорогая Оксана Бадьина!

Это просто находка! Обязательна к прочтению всем, кто хочет быть здоровым!

Читаю книги автора начиная с первой, рада анонсу новой. В моем случае предзаказ не вызывает сомнений. Рецепты, советы, манера подачи - это то, что мне нравится.

Книга "Рецепты активной жизни" представляет собой увлекательный и полезный путеводитель для тех, кто стремится к гармонии и благополучию в своей жизни. Автор предлагает читателю не просто рецепты здоровья, но целую философию, в центре которой находятся положительные эмоции и осознанность. Важность здорового питания подчеркивается через призму не только физических, но и психологических аспектов. Интересные факты, примеры и практические рекомендации значительно облегчают усвоение информации, а концепция «положительных эмоций» становится главной нитью, связывающей все аспекты активной жизни. "Рецепты активной жизни" — это ободряющее и практическое руководство, которое точно найдет отклик в сердцах всех, кто стремится к активной и полной жизни. Авторский подход, акцент на эмоциях и осознанности делает эту книгу не просто учебником, а настоящим путеводителем к здоровью и счастью.

Книга «Рецепты активной жизни» - это инструкция по изменению сознания человека.  Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь недостаточно заниматься спортом и правильно питаться. Изменить нужно и образ жизни, и образ мыслей!!! В книге пошагово рассказывается о том, как правильно выстроить свое физическое и психическое здоровье.  Используются последние медицинские достижения, научные открытия в области пищеварения, личные исследования. Читайте, вдохновляйтесь, живите активно!