Цитаты из книги Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению

Самое простое, бесплатное, безопасное и эффективное что вы можете практиковать уже сегодня - 20-30 минут ходьбы в быстром темпе.

Поэтому, когда на вас наорал босс или вы поссорились с любимым человеком, хочется как-то повысить уровень гормонов счастья, компенсировав действие кортизола.

Когда произносишь термин "медитация", сразу возникает образ старца в тюрбане или набедренной повязке, со скрещенными в позе лотоса ногами, постоянно произносящего: "Ом-м-м-м".

Если вы думаете, что можете делать несколько дел одновременно, то это заблуждение.

Мы устаревший вид. Мы были созданы во времена, когда природа сурова и приходилось выживать каждый день. И мы сконструированы именно под такие условия.

Даже сейчас эволюция не останавливается на достигнутом. Нам может показаться, что она остановилась, но это лишь потому, что люди живут слишком непродолжительное время, чтобы оценить результаты ее деятельности.