РейтингиРазум тела: 9 простых способов избежать болезней, сбросить лишний вес и помочь своему организму привести себя в порядок
О книге
С помощью своей новой книги я проведу вас через девять принципов исцеления, которые научат осознанно выбирать:
- что и когда есть, что пить;
- как и когда заниматься физическими упражнениями;
- каким образом обогатить свою жизнь общением с природой;
- чем защитить себя от токсинов, в изобилии присутствующих в окружающей среде.
Автор предлагает методику всесторонней оценки своего состояния здоровья: 7 факторов, которые можно изучить самому для полноценной оценки. И дает ключи для восстановления физического баланса в теле, а также советы на каждый день. Вы узнаете, как тренироваться меньше, а пользы получать больше. Какие овощи приносят пользу, а какие — вред. Почему так важен баланс калия и магния в организме и как его достичь. Как получать витамин D из солнца и при этом не заработать рак.
9 принципов исцеления и простая формула счастья — вот что ждет вас в новой книге доктора натуральной медицины Джозефа Мерколы.
Идея воспринимать ДНК как раз и навсегда закреплённую и неизменяемую последовательность, уже безнадёжно устарела. Сегодня учёные пришли к достоверному выводу о том, что генетический код поразительно динамичен в своих проявлениях. Гены, которые раньше казались застывшими, как в янтаре, на деле активно реагируют на влияния окружающей среды в каждый момент времени. Из книги вы узнаете, как образ жизни и привычки, качество пищи, биологически активные добавки, физические упражнения и даже эмоциональное наполнение проживаемого опыта принимают участие в химических реакциях, которые активируют или, наоборот, деактивируют отдельные участки генома. И освоите программу по управлению своим эпигенетическим кодом, что позволит избежать хронических болезней и раннего старения.
Характеристики
Другие книги автора
Актуальное
Эфир: Итоги года с генеральным директором «Эксмо» Евгением Капьевым
Вспоминаем главные тренды, новости и достижения уходящего года
От Приэльбрусья до Пинежья: 6 романов молодых авторов о регионах России
Триллер о секте, будни геологов и автофикшн об Иркутске нулевых
Когда метель запирает двери: 7 рождественских детективов
Лучшие зимние истории, где загадка становится частью праздника
Книги «Эксмо» вошли в топ самых дочитываемых по версии «Яндекс Книг»
Рассказываем о самых увлекательных новинках 2025 года
Для тех, кому мало слов: топ-10 артбуков в подарок
От Пратчетта до японских ёкаев — гид по самым эффектным визуальным историям
«Эксмо» и «Яндекс Книги» запускают дизайнерскую серию книг «100 из 100»
Роман Гэнки Кавамуры снова возглавил еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Издательство «Эксмо» назвало бестселлеры ярмарки non/fiction
Вторая книга цикла о Жорке Дины Рубиной, рождественские истории и азиатская проза
Книги, которые вдохновляют: топ-10 новинок по рукоделию
Что почитать: выбор Тамары Крюковой
Книжные рекомендации автора «Усмешки Музы»
Pop-up: книги, которые оживают!
Рассказываем о детских изданиях с подвижными элементами
Авторы «Эксмо» и «Бомборы» — победители «Выбора читателей 2025» на LiveLib
Подведены итоги народного голосования
Издания «Эксмо» и «Комильфо» — в числе победителей премии «КАНОН»
Жюри назвало лучшие комиксы 2025 года
Тест: Кто вы из героинь Джейн Остен?
Независимая Элизабет, чувствительная Марианна, разумная Элинор?
Опубликован лонг-лист премии «Русский Детектив» VI сезона
Читательское голосование пройдёт с 15 декабря 2025 года по 22 февраля 2026 года