Всегда слежу за своим весом, но к практикам с голоданием отношусь аккуратно. Книга про кето - то что надо, там все предельно понятно объяснено и оказывается на деле, что если устраивать перерывы в еде правильно -это идет только на пользу. Масса полезных советов и ответы на любые вопросы. Читать далее
Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем…, одним словом, живем. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное "топливо" (избыток белка и сахара), мы болеем. Эта книга расскажет, как работает ваше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.
Всегда слежу за своим весом, но к практикам с голоданием отношусь аккуратно. Книга про кето - то что надо, там все предельно понятно объяснено и оказывается на деле, что если устраивать перерывы в еде правильно -это идет только на пользу. Масса полезных советов и ответы на любые вопросы.
