Об авторе
Джозеф Меркола
Подписаться на автора
Подписаться на автора
Книги
Новинки (5)
Новинки (5)
Хиты продаж (1)
Серии (3)
Все книги (8)
Показать
Публикации
Все (1)
Все (1)
Эксмо (1)
Показать
Отзывы
25 февраля 16:20
Всегда слежу за своим весом, но к практикам с голоданием отношусь аккуратно. Книга про кето - то что надо, там все предельно понятно объяснено и оказывается на деле, что если устраивать перерывы в еде правильно -это идет только на пользу. Масса полезных советов и ответы на любые вопросы. Читать далее
Задайте вопрос автору
Голосование за переиздание книги

Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем…, одним словом, живем. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное "топливо" (избыток белка и сахара), мы болеем. Эта книга расскажет, как работает ваше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию
Эта книга рассказывает о кето-диете - революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гаринтированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум - острым.

Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных, подобрать идеальный рацион для своего организма и оптимизировать внутренние энергозатраты
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, — в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами. Как в условиях современных реалий сохранить здоровье — об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы.

Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.
Лучшие отзывы
Похожие авторы
Лучшие отзывы
25 февраля 16:20
Всегда слежу за своим весом, но к практикам с голоданием отношусь аккуратно. Книга про кето - то что надо, там все предельно понятно объяснено и оказывается на деле, что если устраивать перерывы в еде правильно -это идет только на пользу. Масса полезных советов и ответы на любые вопросы.