РейтингиНафиг все это! Дневник любви к себе и благодарности
О книге
Достало все? У тебя есть два пути: снова делать вид, что все нормально — или взять воркбук и наконец-то посмеяться над этим цирком. Это честный, дерзкий и по‑настоящему полезный дневник‑разрядка: без розового сиропа, с юмором и простыми практиками, которые помогают выдохнуть, переключиться и заметить хорошее даже в хаосе.
Зачем тебе нужно его купить:
- Чтобы выпустить пар безопасно и с самоиронией.
- Чтобы вернуть фокус на то, что действительно ок — даже если день был так себе.
- Чтобы выработать небольшую, но рабочую привычку поддерживать себя ежедневно.
Что внутри:
- Ироничные задания, которые помогают разрядить напряжение и посмотреть на проблемы под другим углом.
- Смешные цитаты, которые бодрят лучше, чем «мотивашки» из соцсетей.
- Страницы, где можно вылить все, что кипит в голове, и пусть весь мир подождет.
- Простые шаблоны для ежедневных записей: за что благодарен, что получилось, что отпускаю, и один шаг, чтобы завтра стало на 1% лучше.
Для кого:
- Для выгоревших булочек, которые заслужили право на «да ну его нафиг».
- Для тех, кому надоел приторный self‑help и хочется честности без буллшита.
- Для друзей, коллег и близких — как необычный, остроумный и заботливый подарок.
Почему это работает:
- Юмор снижает напряжение и помогает переключить внимание.
- Конкретные мини‑практики фиксируют маленькие победы и поддерживают мотивацию.
- Регулярные короткие записи дают ощущение контроля и прогресса без насилия над собой.
Готов выдохнуть и жить полегче? Добавляй в корзину — и начинай благодарить жизнь честно, по‑своему и без розовых очков!
Характеристики
Актуальное
Самые ожидаемые книги 2026 года
От азиатского фэнтези до энциклопедии по уходу за кожей
Тест: Какой вы Дед Мороз?
Кто вы в мире зимнего волшебства?
Литературный гороскоп на 2026 год
Готовимся к новым свершениям с астрологическим прогнозом и книгами от «Эксмо»
Истории, спрятанные под снегом: 10 экранизаций зимних книг
Новый взгляд на старые сказки: ретеллинги зимних историй
6 книг, в которых современные авторы переосмыслили традиционные сюжеты
Роман Гэнки Кавамуры сохраняет лидерство в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Топ книг о моде и истории модных домов
Биографии великих кутюрье, закулисье индустрии и секреты успеха
Вышел трейлер «Одиссеи» Кристофера Нолана
Главную роль в эпической картине сыграл Мэтт Дэймон
Книги необычного формата — идеальный выбор для подарка!
Рассказываем о трех детских сериях
Топ-10 аудиокниг 2025 года
Что выбирают наши читатели
Энтомология для слабонервных: 5 причин прочитать новый роман Кати Качур
Увлекательная история двух семей, которые навеки объединили трое юных романтиков
Топ-20 бестселлеров 2025 года
Рассказываем о самых популярных книгах года
Эфир: Итоги года с генеральным директором «Эксмо» Евгением Капьевым
Вспоминаем главные тренды, новости и достижения уходящего года
От Приэльбрусья до Пинежья: 6 романов молодых авторов о регионах России
Триллер о секте, будни геологов и автофикшн об Иркутске нулевых
Когда метель запирает двери: 7 рождественских детективов
Лучшие зимние истории, где загадка становится частью праздника