Научите меня балету! Как воспитать свое тело

О книге

Балет — один из последних по-настоящему живых видов искусства, где ошибку нельзя исправить: танцовщик виден как на ладони, ему негде спрятаться. В балете есть только один путь — бесконечные тренировки, доводящие стандартные элементы до автоматизма, а затем переводящие их в режим бессознательного воспроизведения, когда на первый план выходят эмоции и управление телом передается сердцу. Но мы все понимаем, что невозможно обойтись без дополнительных комплексов упражнений, развивающих определенную часть тела, область сознания или артистизма. Наше тело — инструмент, тонкость и точность работы которого не данность, а уровень его тренированности. Одним требуется больше усилий, другим — меньше, но все используют специальные упражнения, которые в этой книге для удобства разбиты на определенные категории и комплексы, зависящие от ситуации, задачи и части тела. В этой книге затронуты базовые, начальные вопросы создания универсального тела, пригодного для занятия балетом, что подойдет любому человеку, заинтересованному в своем гармоничном развитии. При этом в ней вы найдете и некоторый бонус в виде подготовки к танцевальному развитию. Тем же, кто не собирается заниматься балетом, фитнесом или чем-то похожим, книга даст возможность заглянуть за кулисы балетного образования и театральной жизни, узнать, как на самом деле готовятся балерины и насколько верны слухи о них!

 

Балет — один из последних по-настоящему живых видов искусства, где ошибку нельзя утаить: танцовщик виден как на ладони, ему негде спрятаться. В балете есть только один путь — бесконечные тренировки, доводящие стандартные элементы до автоматизма, а затем переводящие их в режим бессознательного воспроизведения, когда на первый план выходят эмоции и управление телом передается сердцу. Наше тело — инструмент, тонкость и точность работы которого не данность, а уровень его тренированности. Специальные упражнения в этой книге для удобства разбиты на определенные категории и комплексы в зависимости от ситуации, задачи и части тела. - Как улучшить свою фигуру? - Как «сжечь» лишние калории? - Как увеличить выносливость своего тела? - Как добиться хорошей растяжки (наработать «балетный шаг»)? - Как подготовить стопы к пуантам и к освоению пальцевой техники? - Какие упражнения за пределами балетного класса помогут развитию балетных навыков? В этой книге мы обсудим базовые вопросы создания универсального тела, пригодного для занятия балетом, что подойдет любому человеку, заинтересованному в гармоничном развитии. Тем же, кто не собирается заниматься балетом или чем-то похожим, книга даст возможность заглянуть за кулисы балетного образования и театральной жизни, узнать, как на самом деле готовятся балерины и насколько верны слухи о них. Автор — Мария Хорева, та самая @marachok, одна из 8 мировых «ballebrities» по версии New York Times. Обладательница диплома с отличием Академии Русского балета им. А.Я. Вагановой (2018), первая солистка Мариинского театра (2018), лауреат премии Carmen Mateu — лучшая балерина Европы (2019).
Бумажная
901 ₽

Выберите самую удобную акцию:

Еще в магазинах:
book24.ru
Предзаказ

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-118357-8
Возрастное ограничение: 12+
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 384
Дата выхода: 25 декабря 2020
Тираж книги: 2 000
Вес: 0.843 кг
Формат: 162x210 мм
Время прочтения: 19 часов 12 минут
В наличии
Ваш город:
?
По вопросам заказа: +7 (495) 268-08-41
Гарантированный возврат от 2 до 10 дней
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Наложенный платеж
Доставка почтой России
3. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
4. QIWI-кошелёк
5. Яндекс.Деньги
6. Банковский перевод
Добавить в подборку

Фотографии книги

Отзывы

Дарим 20% скидку за каждый отзыв с фото!

Лучшие рецензии Livelib

Об авторе

Российская балерина, первая солистка Мариинского балета. Лауреат премии Carmen Mateu — лучшая балерина Европы 2019. С отличием закончила Академию русского балета имени А. Я. Вагановой. За ее инстаграмом следят 470 тысяч подписчиков.
Перейти на страницу автора

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.