РейтингиСила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях с самим собой? Легко ли вы хвалите себя и других людей, когда это уместно, принимаете комплименты, высказываете свое мнение, даже если вам страшно, разрешаете себе разочаровываться, терпеть неудачи, просить о помощи?
Одни учат нас быть нежными к себе, другие — что стремиться к невозможному и быть своей идеальной версией — это и есть лучший подарок для себя. Кристоф Андре, психолог и психиатр, считает: быть себе другом — куда важнее, чем жалеть или улучшать себя.
Вы узнаете:
- как научиться спокойно относиться к ошибкам и отказам;
- кому выгодно, чтобы вы бесконечно прокачивали себя — уж точно не вам;
- почему высокая самооценка бывает хрупкой;
- в какой пропорции сочетать требовательность и заботу о себе и о других,
- как разрешить себе не знать, просить о помощи и менять мнение.
Современный человек живет в бесконечной гонке за идеалом — старается стать "лучшей версией себя" и выгорает, чувствуя вину за несовершенство. Книга психотерапевта и психиатра Кристофа Андре — о том, как позволить себе быть живым, не бояться ошибаться и просить о помощи, смело говорить “я не знаю”. Автор предлагает научно обоснованные практические инструменты, которые помогают укрепить уверенность, адекватно относиться к себе - с дружеским принятием и долей требовательности, - и перестать зависеть от чужих мнений и ожиданий.
Характеристики
Другие книги автора
Актуальное
Топ-20 бестселлеров 2025 года
Рассказываем о самых популярных книгах года
Эфир: Итоги года с генеральным директором «Эксмо» Евгением Капьевым
Вспоминаем главные тренды, новости и достижения уходящего года
От Приэльбрусья до Пинежья: 6 романов молодых авторов о регионах России
Триллер о секте, будни геологов и автофикшн об Иркутске нулевых
Когда метель запирает двери: 7 рождественских детективов
Лучшие зимние истории, где загадка становится частью праздника
Книги «Эксмо» вошли в топ самых дочитываемых по версии «Яндекс Книг»
Рассказываем о самых увлекательных новинках 2025 года
Для тех, кому мало слов: топ-10 артбуков в подарок
От Пратчетта до японских ёкаев — гид по самым эффектным визуальным историям
«Эксмо» и «Яндекс Книги» запускают дизайнерскую серию книг «100 из 100»
Роман Гэнки Кавамуры снова возглавил еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Издательство «Эксмо» назвало бестселлеры ярмарки non/fiction
Вторая книга цикла о Жорке Дины Рубиной, рождественские истории и азиатская проза
Книги, которые вдохновляют: топ-10 новинок по рукоделию
Что почитать: выбор Тамары Крюковой
Книжные рекомендации автора «Усмешки Музы»
Pop-up: книги, которые оживают!
Рассказываем о детских изданиях с подвижными элементами
Авторы «Эксмо» и «Бомборы» — победители «Выбора читателей 2025» на LiveLib
Подведены итоги народного голосования
Издания «Эксмо» и «Комильфо» — в числе победителей премии «КАНОН»
Жюри назвало лучшие комиксы 2025 года
Тест: Кто вы из героинь Джейн Остен?
Независимая Элизабет, чувствительная Марианна, разумная Элинор?