НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
О книге
Как найти смелость и воплотить в жизнь счастливую версию самого себя? Как изменить привычный образ мыслей, чтобы перевернуть реальность? Что будет, если прекратить слушать окружающих и начать прислушиваться к себе? На эти и другие жизненные острые вопросы отвечает Джен Синсеро в своём культовом безапелляционном бестселлере по саморазвитию. 25 проверенных автором методик преображения жизни. Искромётный язык, лёгкий юмор и по-настоящему практические рекомендации. Искренняя и обезоруживающая книга Джен Синсеро вдохновит на реализацию своего потенциала по максимуму!
Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою „внутреннюю сволочь“ и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной».
Все книги Unicornbook — это самые лучшие книжные хиты в мини-формате. Это только те издания, которые за короткий период времени разошлись огромным тиражом и собрали массу положительных отзывов у читателей.
Характеристики
Вместе дешевле
Материалы о книге
Отзывы
Фотографии покупателей
⠀
Да, это из неё вы видели много цитат в сторис! Да, это она! Одна из книг, которую я очень хотела прочесть, гонялась за ней и... НЕ ПОЖАЛЕЛА! Психологии здесь не так много, как я предполагала, но некоторые методики и приёмы есть, их вполне достаточно ????
⠀
Автор, Джен Синсеро, рассказывает про свой личный + опыт знакомых/близких/друзей и делится различными подходами/приёмами, которые помогут улучшить качество жизни и справиться с проблемами. Темы разные: как начать любить себя, как побороть страх, почему нельзя забывать о благодарности и т.п.
⠀
▪️ Формат: в начале каждой главы Джен описывает проблемную ситуацию, дополняет её примерами из своей жизни, затем обьясняет, почему это плохо, как эта проблема мешает развиваться, и под конец главы Джен даёт реальные психологические техники для практики, как справиться с этим качеством.
⠀
???? Я была готова исчеркать всю книгу, потому что нашла для себя много полезных вещей. Поделюсь некоторыми приёмами, которые мне понравились.
⠀
Например, если вы часто крутите в голове негативные мысли, Джен советует всякий раз, когда что-то случается (позитивное или негативное) говорить «про себя»: «это хорошо, потому что...». Если вы боитесь, например, написать книгу, спросите себя, почему вы этого боитесь и т.п. А затем «переверните» страх: задайте вопрос: «Что будет, если я не напишу её вообще?».
⠀
7 «уроков», которые запомнились:
▪️ сознание любит кусочки;
▪️ убей в себе Большого Соню;
▪️ сделанное лучше идеального;
▪️ прости или протухнешь;
▪️ избавься от своих легенд «мне следовало бы», «я не могу/не знаю»;
▪️ дари сам и позволяй дарить другим;
▪️ не извиняйся за то, какой ты.
⠀
Цитаты в книге достаточно яркие, метафористичные и понятные. Некоторые даже взрывают мозг своей дерзостью, зато так лучше осознаёшь суть. Самые понравившиеся ищите в карусели, выбирала два дня, пока готовила пост ???? Если бы могла, всю книгу туда поместила ????
⠀
✅ Оценка: 10 из 10.
Понравившиеся цитаты:
▪️Поверить в то, что мы — звёзды также легко, как и поверить, что мы — полный отстой. Так почему мы выбираем драму?
▪️ Когда мы счастливы и по уши влюблены в себя, нам плевать на всякое дерьмо — как на своё, так и на чужое.
▪️ Ты ответственен за то, что говоришь и действуешь. Но ты не ответственен за шум, который поднимают вокруг этого люди.
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация
В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Перед вами книга-тренинг, которая поможет вам найти ответы. Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы: - узнавали себя с разных сторон; - видели свои потенциалы и достоинства; - освобождались от обид и претензий к другим людям; - принимали себя; - укрепляли чувство собственного достоинства; - улучшали отношения с окружающими людьми; - реализовывали себя в разных сферах жизни; - становились примером для своих детей; - осмысленно и благополучно проживали свою жизнь. Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии. Настасия Яковлева — психолог, педагог, автор образовательных и развивающих программ по психологии личности и отношений, действительный член ОППЛ. Блог Настасии Яковлевой — пространство для самопознания, саморазвития и самообразования и открытое сообщество для людей из разных стран мира.
Электронная книга Аудиокнига Самый богатый человек в Вавилоне
10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.
Электронная книга Аудиокнига НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Книга «НИ СЫ», как дальгона-кофе, сладка и необычна. Будьте уверены, что бы ни случилось в вашей жизни — вы все еще можете ее контролировать. 25 приемов для настройки своей жизни, которые предлагает популярный автор Джен Синсеро, помогут вам обрести уверенность в завтрашнем дне, избавят от страхов, придадут оптимизма и сил. Вы узнаете, как: - поддержать себя в трудные времена; - перестать слушать других; - Изменить убеждения, а следом и свою жизнь; - ставить себя на первое место.
Электронная книга Аудиокнига Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Общий тираж в России БОЛЕЕ 120 000 экземпляров. БЕСТСЕЛЛЕР о внутреннем ресурсе. Книга-капкейк «Брать, давать и наслаждаться» расскажет, как найти источники жизненных сил, не зависящие от внешних обстоятельств. Чтобы чувствовать себя полным сил, вставать каждое утро с той ноги и испытывать воодушевление, приступая к сложной задаче. Татьяна Мужицкая, известный психолог, создала уникальную систему практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе, а главное — с легкостью находить энергию, даже если все вокруг летит к чертям. ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - Оставаться в мире с собой и другими. - Окружать себя доступными источниками энергии. - Возвращать равновесие здесь и сейчас, не прибегая к пагубным привычкам. - Создавать внутренние опоры, которые никто никогда не выбьет.
Электронная книга Аудиокнига Хрюнденьг и твои первые деньги. Как накопить на большую мечту, если ты еще учишься в школе
О СЕРИИ: «Сказочная психология» — это серия книг для подростков, которые любят приключения и психологию. Чтобы эти книги появились на свет, опытные психологи и детские писатели объединились и создали новый литературный жанр. Здесь сказочные истории сливаются воедино с полезными упражнениями, а юные герои учатся преодолевать трудности с помощью волшебных и мудрых персонажей. О КНИГЕ: Каждый из нас хочет иметь деньги на исполнение всех своих желаний. Но так бывает только в сказках, а в реальности карманные утекают сквозь пальцы, а то их и вовсе нет, и детские мечты остаются просто фантазиями… Но существует рецепт, позволяющий приручить деньги, чтобы они копились и множились, а не убегали. Его придумала Светлана Патрушева — практикующий психолог и арт-терапевт. Автор предлагает погрузиться в мир финансовой грамотности и воплотить в жизнь все свои желания. Здесь не будет уроков волшебства и заклинаний. Только проверенные упражнения и действенные способы накопления! Эта книга поможет разобраться в денежных вопросах даже тем, кто пока еще учится в школе. Вместе с веселым свином-копилкой Хрюнденьгом, мальчиком Денисом и его сестрой Юлей юные читатели узнают, как: • Грамотно обращаться с деньгами. • Копить на дорогие желания. • Монетизировать свои таланты и навыки. • Правильно распределять силы и время. • Заключать первые сделки и, конечно, исполнять свои мечты. ОБ АВТОРАХ: Светлана Патрушева, практикующий психолог и арт-терапевт, предлагает читателям погрузиться в мир финансовой грамотности и воплотить в жизнь все свои желания. Здесь не будет уроков волшебства и заклинаний. Только проверенные упражнения и действенные способы накопления! Диана Ибрагимова родилась и живет в небольшом селе Маячный в Башкортостане. С ранних лет начала писать стихотворения и сказки. Публиковалась в журналах «Мир фантастики», «О. Генри», в сборниках «Аэлита/012», «Запретов.net», «Новые детские сказки». Автор книг «Сезон Перелётья», «Меняющий лица» и фантастической трилогии «Сетерра». Лауреат конкурса «Новая Детская Книга» 2017 г., финалист премии «Выбор читателей 2018» в номинациях «Young adult» и «Русское фэнтези», лауреат премии «My Like» в номинации YOUNG ADULT 2019 г., Финалист премии «Радуга» — 2016, 2017. ЦИТАТЫ: «Ты и не представляешь, как сильно деньги любят чистые дома. И как им нравится, когда их ценят и содержат в порядке. Поэтому, если хочешь, чтобы они приходили к тебе охотней, для начала очисти для них пространство». «Вредный совет от Хрюнденьга, или Как прохрюкать деньги: вноси в список желаний только самые дорогие и крутые вещи, даже если есть альтернативы подешевле и достаточно хорошие по качеству. Ты потратишь за раз все подарочные, но зато будешь очень крутой — первые пару дней». «Может быть так, что родители не дают тебе карманные, а покупают все сами. В таком случае посчитай вместе с ними, сколько они тратят на тебя в месяц, и попроси эту сумму в свое распоряжение. Обязательно покажи им список желаний, расчеты к нему и объясни, что хочешь научиться правильно пользоваться деньгами. Обещай, что не будешь просить ничего купить сверх полученной суммы, и сдержи обещание. В конце концов, просто дай родителям почитать эту книгу. Они согласятся наверняка». «В полумраке было видно, как Хрюнденьг прищурил глаза. — Вообще, подарки от души — это очень хорошо, как и благотворительность. Вот Дениса я ругал за то, что он слишком хрюдничает. А ты, наоборот, готова всем все раздавать до последнего. И это тоже нехорошая крайность, Юля. Потому что ты еще не решила свой денежный вопрос. И если так и продолжишь, своих целей не достигнешь. Надо держаться во всем золотой середины». «Это, наверное, как раз то, о чем говорил Хрюнденьг! — поняла Юля. — То самое денежное озарение! Я люблю плести из бисера, у меня это хорошо получается. Мама — самый надежный в мире бизнес-партнер. Она может находить мне покупателей. Если мы с ней начнем работать вместе, это же будет просто волшебство!» «Позволь напомнить: ты живешь в мире безграничных возможностей, их только нужно увидеть. Вполне может быть так, что дело, которым ты хочешь заниматься, все еще тебе незнакомо. Хотя родители в наше время изо всех сил стараются познакомить детей с самыми разными секциями, кружками и курсами. Так вот, почему бы тебе не поискать эти самые курсы, которые, когда ты их пройдешь, смогут стать для тебя одновременно увлекательным любимым делом и основой для подработки?» «Вредный совет от Хрюнденьга, или Как прохрюкать спокойствие: Трать все до копеечки, а то вдруг завтра конец света. Многие люди живут и без всякого запаса. Ну... правда, нервно живут. Если случается что-то непредвиденное, они залезают в долги, переживают, перегружают себя работой, ночами не спят. Зато никаких проблем с этими подушками безопасности. Еще не хватало обделять себя в удовольствиях, отнимая от девяти леденцов десятый!»