НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
О книге
Как найти смелость и воплотить в жизнь счастливую версию самого себя? Как изменить привычный образ мыслей, чтобы перевернуть реальность? Что будет, если прекратить слушать окружающих и начать прислушиваться к себе? На эти и другие жизненные острые вопросы отвечает Джен Синсеро в своём культовом безапелляционном бестселлере по саморазвитию. 25 проверенных автором методик преображения жизни. Искромётный язык, лёгкий юмор и по-настоящему практические рекомендации. Искренняя и обезоруживающая книга Джен Синсеро вдохновит на реализацию своего потенциала по максимуму!
Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою „внутреннюю сволочь“ и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной».
Все книги Unicornbook — это самые лучшие книжные хиты в мини-формате. Это только те издания, которые за короткий период времени разошлись огромным тиражом и собрали массу положительных отзывов у читателей.
Характеристики
Другие издания
Материалы о книге
Отзывы
Фотографии покупателей
⠀
Да, это из неё вы видели много цитат в сторис! Да, это она! Одна из книг, которую я очень хотела прочесть, гонялась за ней и... НЕ ПОЖАЛЕЛА! Психологии здесь не так много, как я предполагала, но некоторые методики и приёмы есть, их вполне достаточно ????
⠀
Автор, Джен Синсеро, рассказывает про свой личный + опыт знакомых/близких/друзей и делится различными подходами/приёмами, которые помогут улучшить качество жизни и справиться с проблемами. Темы разные: как начать любить себя, как побороть страх, почему нельзя забывать о благодарности и т.п.
⠀
▪️ Формат: в начале каждой главы Джен описывает проблемную ситуацию, дополняет её примерами из своей жизни, затем обьясняет, почему это плохо, как эта проблема мешает развиваться, и под конец главы Джен даёт реальные психологические техники для практики, как справиться с этим качеством.
⠀
???? Я была готова исчеркать всю книгу, потому что нашла для себя много полезных вещей. Поделюсь некоторыми приёмами, которые мне понравились.
⠀
Например, если вы часто крутите в голове негативные мысли, Джен советует всякий раз, когда что-то случается (позитивное или негативное) говорить «про себя»: «это хорошо, потому что...». Если вы боитесь, например, написать книгу, спросите себя, почему вы этого боитесь и т.п. А затем «переверните» страх: задайте вопрос: «Что будет, если я не напишу её вообще?».
⠀
7 «уроков», которые запомнились:
▪️ сознание любит кусочки;
▪️ убей в себе Большого Соню;
▪️ сделанное лучше идеального;
▪️ прости или протухнешь;
▪️ избавься от своих легенд «мне следовало бы», «я не могу/не знаю»;
▪️ дари сам и позволяй дарить другим;
▪️ не извиняйся за то, какой ты.
⠀
Цитаты в книге достаточно яркие, метафористичные и понятные. Некоторые даже взрывают мозг своей дерзостью, зато так лучше осознаёшь суть. Самые понравившиеся ищите в карусели, выбирала два дня, пока готовила пост ???? Если бы могла, всю книгу туда поместила ????
⠀
✅ Оценка: 10 из 10.
Понравившиеся цитаты:
▪️Поверить в то, что мы — звёзды также легко, как и поверить, что мы — полный отстой. Так почему мы выбираем драму?
▪️ Когда мы счастливы и по уши влюблены в себя, нам плевать на всякое дерьмо — как на своё, так и на чужое.
▪️ Ты ответственен за то, что говоришь и действуешь. Но ты не ответственен за шум, который поднимают вокруг этого люди.
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Самый богатый человек в Вавилоне
10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.
Электронная книга Аудиокнига Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата
Эта книга перевернет ваше представление о дисциплине. Всё, что вы знали раньше — не работает. Мозг быстро устает от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяного душа, 25 задач на день и жизни на пределе. Он начинает защищаться и сопротивляться, и все усилия идут насмарку. Нужно по-другому. Самый дисциплинированный человек в мире, Крейг Баллантайн, бизнес-тренер успешных предпринимателей и автор фитнес-системы Turbulence Training, рассказывает об обратной стороне дисциплины. В его подходе нет страданий и насилия, а только система, приоритетность и Важная Причина, которые помогают достигать стабильно высоких результатов и не сходить с дистанции. Освоив методику Темной стороны дисциплины, вы сможете: • избавиться от выгорания и постоянного чувства «недостатка времени»; • перестать тратить силы на ненужные дела и концентрироваться на главном; • создать «дисциплину без усилий» — систему, работающую за вас; • выстроить жизнь так, чтобы правильные решения принимались автоматически; • определить свои настоящие цели и ценности. «Если вы хотите лучше руководить на работе и дома, вам нужно развивать дисциплину, но не за счет больших усилий, а выполняя правильные задачи. Эта книга покажет вам, как это сделать». — Джон Гордон, автор бестселлера Training Camp: What the Best Do Better than Everyone Else1 и «ne Truth: Elevate Your Mind, Unlock Your Power, Heal Your Soul2
Электронная книга Аудиокнига Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать
Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга. Деймон Захариадис — тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает особый рецепт неизменно отличного утра. Его подход основан на 9 простых, но рабочих приемах, которые избавят вас от «посткроватной» разбитости и вечного «стресса начала дня». Бонусом идут утренние лайфхаки, приемы и правила икон продуктивности, вроде генерального директора «Старбакса», легендарного футболиста и владелицы «Синнабона». Благодаря авторскому подходу: ⁃ мысли о пробуждении перестанут вызывать тревогу; ⁃ утро, день и вся жизнь приобретут структуру и ясность; ⁃ продуктивность повысится, а стресс снизится; ⁃ ум прояснится, и концентрация станет выше.
Электронная книга Аудиокнига Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения
MorningBOOK — это книги, которые наполняют каждое ваше утро смыслом и тем самым меняют жизнь. Всего 20 минут чтения после пробуждения по одной главе станут ежедневным ритуалом, который вернет ясность, сформирует внутреннюю опору, перенастроит мышление и поможет день за днем идти к желаемым целям. Эта книга — для тех, кто мечтает о переменах, но не знает, с чего начать. Ее написала Келли Чой, — предпринимательница и автор бестселлеров, проданных общим тиражом более 200 000 экземпляров. Пережив крах бизнеса и глубокий внутренний кризис, она на личном опыте убедилась: устойчивые перемены рождаются не из резких прорывов, а из ежедневных утренних решений. Изучив рутину многих успешных людей и различные практики «магии утра», Келли Чой создала собственную действенную методику. Всего 20 минут «золотого утра» помогут вам полностью преобразить свою жизнь. В книге представлен практический мастер-план утренних привычек, основанный на знаменитом «100-дневном проекте настойчивости», который изменил жизни тысяч людей. Простые, но системные практики помогут перенастроить начало дня, а вместе с ним и все будущее, задать позитивный тон и превратить мечты в реализуемые цели.
Электронная книга Аудиокнига Без паники, у меня есть план. Корейское искусство достигать любых целей в личной жизни и на работе
Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь? Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты Кремниевой долины позволили ей выбраться из выгорания, запустить с командой мобильное приложение, сменить работу, переехать в Гонконг и написать книгу, которую вы сейчас держите в руках. Большие изменения доступны и вам, если не ждать идеального момента. Диаграмма Ганта, сложный процент накопления достижений, COCD box — с помощью этих и многих других инструментов, которые ждут внутри, вы: - перестанете гнаться за чужими ожиданиями и услышите собственные желания; - победите хаос в списке задач и построите ясный маршрут к мечтам; - научитесь не полагаться на силу воли и действительно начнете новую жизнь.
Рейтинги














