НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
О книге
Как найти смелость и воплотить в жизнь счастливую версию самого себя? Как изменить привычный образ мыслей, чтобы перевернуть реальность? Что будет, если прекратить слушать окружающих и начать прислушиваться к себе? На эти и другие жизненные острые вопросы отвечает Джен Синсеро в своём культовом безапелляционном бестселлере по саморазвитию. 25 проверенных автором методик преображения жизни. Искромётный язык, лёгкий юмор и по-настоящему практические рекомендации. Искренняя и обезоруживающая книга Джен Синсеро вдохновит на реализацию своего потенциала по максимуму!
Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою „внутреннюю сволочь“ и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной».
Все книги Unicornbook — это самые лучшие книжные хиты в мини-формате. Это только те издания, которые за короткий период времени разошлись огромным тиражом и собрали массу положительных отзывов у читателей.
Характеристики
Другие издания
Материалы о книге
Отзывы
Фотографии покупателей
⠀
Да, это из неё вы видели много цитат в сторис! Да, это она! Одна из книг, которую я очень хотела прочесть, гонялась за ней и... НЕ ПОЖАЛЕЛА! Психологии здесь не так много, как я предполагала, но некоторые методики и приёмы есть, их вполне достаточно ????
⠀
Автор, Джен Синсеро, рассказывает про свой личный + опыт знакомых/близких/друзей и делится различными подходами/приёмами, которые помогут улучшить качество жизни и справиться с проблемами. Темы разные: как начать любить себя, как побороть страх, почему нельзя забывать о благодарности и т.п.
⠀
▪️ Формат: в начале каждой главы Джен описывает проблемную ситуацию, дополняет её примерами из своей жизни, затем обьясняет, почему это плохо, как эта проблема мешает развиваться, и под конец главы Джен даёт реальные психологические техники для практики, как справиться с этим качеством.
⠀
???? Я была готова исчеркать всю книгу, потому что нашла для себя много полезных вещей. Поделюсь некоторыми приёмами, которые мне понравились.
⠀
Например, если вы часто крутите в голове негативные мысли, Джен советует всякий раз, когда что-то случается (позитивное или негативное) говорить «про себя»: «это хорошо, потому что...». Если вы боитесь, например, написать книгу, спросите себя, почему вы этого боитесь и т.п. А затем «переверните» страх: задайте вопрос: «Что будет, если я не напишу её вообще?».
⠀
7 «уроков», которые запомнились:
▪️ сознание любит кусочки;
▪️ убей в себе Большого Соню;
▪️ сделанное лучше идеального;
▪️ прости или протухнешь;
▪️ избавься от своих легенд «мне следовало бы», «я не могу/не знаю»;
▪️ дари сам и позволяй дарить другим;
▪️ не извиняйся за то, какой ты.
⠀
Цитаты в книге достаточно яркие, метафористичные и понятные. Некоторые даже взрывают мозг своей дерзостью, зато так лучше осознаёшь суть. Самые понравившиеся ищите в карусели, выбирала два дня, пока готовила пост ???? Если бы могла, всю книгу туда поместила ????
⠀
✅ Оценка: 10 из 10.
Понравившиеся цитаты:
▪️Поверить в то, что мы — звёзды также легко, как и поверить, что мы — полный отстой. Так почему мы выбираем драму?
▪️ Когда мы счастливы и по уши влюблены в себя, нам плевать на всякое дерьмо — как на своё, так и на чужое.
▪️ Ты ответственен за то, что говоришь и действуешь. Но ты не ответственен за шум, который поднимают вокруг этого люди.
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Думай и богатей. Практические шаги на пути к успеху
Наполеон Хилл — известнейший американский адвокат, советник президента Франклина Рузвельта, автор одной из самых продаваемых книг всех времен. Эффективность его методов и идей доказана им на собственном примере. В этой книге вы найдете 17 практических шагов к финансовому благополучию, которые основаны на успехе самых состоятельных людей Америки, среди которых Генри Форд, Джон Д. Рокфеллер и не только. СУПЕРБЕСТСЕЛЛЕР по саморазвитию и самообогащению уже 80 ЛЕТ! 500 самых богатых и успешных людей Америки более 20 лет участвовали в ее создании. 6-е место в списке бизнес-бестселлеров всех времен журнала Business Week. «Думай и богатей» создала больше миллионеров, чем любая другая книга!
Электронная книга Аудиокнига Слишком star, чтобы работать. Как найти свое призвание после 50 и отомстить HR после 481 отказа
«Спасибо, но из-за "оверквалифайд" вы нам не подходите» — фраза, которую устал слышать каждый специалист старше пятидесяти лет. Кажется, что рынок труда захлопнул перед вами дверь именно в тот момент, когда у вас открылось второе дыхание и вы решили не полагаться на пенсию. Алёна Владимирская — автор бестселлера «Уставшие», один из самых известных рекрутеров России — сама оказалась в этой ловушке. Она 36 лет учила людей искать работу и закрывала вакансии топовым компаниям. А после — когда захотела уйти из предпринимательства в найм — столкнулась с 481 отказом на резюме. В итоге она получила оффер на позицию Head of Recruitment в быстрорастущей международной IT-компании. В книге «Если пенсии не будет» она описала приемы, которые помогут вам: - перестать объяснять все возрастной дискриминацией; - понять, какую ценность вы продаете работодателю сейчас; - научиться использовать свой возраст как преимущество; - искать работу через нетворкинг, репутацию и решение проблем бизнеса, а не через массовые отклики; - найти не просто новую работу, а профессиональную идентичность.
Электронная книга Аудиокнига Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой
Арина Гончар — клинический психолог, блогер, автор клуба Бережной Дисциплины. Для многих дисциплина — это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги — способ оставаться в ресурсе без выгорания. «Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с собой, превратив системность из врага в надежного союзника. Вместо изматывающей гонки за идеальной версией себя вы изучите 7 ключей, которые помогут выстроить внутреннюю опору, начиная с контакта с собственным телом и энергией и заканчивая умением превращать рутину в увлекательную игру. Эта книга поможет вам: • избавиться от неосознанного сопротивления дисциплине, заложенного еще в детстве; • понять, куда на самом деле «утекает» ваша энергия; • внедрять привычки так, чтобы они приживались, а не превращались в обязаловку; • научиться легко возвращаться к цели после пауз и откатов; • обрести внутреннюю опору, которая работает даже без внешнего вдохновения.
Электронная книга Аудиокнига Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум
Почему мы совершаем поступки, о которых жалеем? Годами мечтаем о переменах, но остаемся на месте? Дело не в слабости или лени. Просто наш мозг создавался для решения совершенно иных задач, нежели те, с которыми мы сталкиваемся сегодня. А теперь, пусть и из лучших побуждений, саботирует попытки измениться. К чему бы мы ни стремились, успешные перемены начинаются не с бесконечной борьбы с собой. Плохая новость: победить миллионы лет эволюции усилием воли нельзя. Хорошая новость: с ними можно подружится. Для этого, взяв на вооружение данные сотен научных исследований, вы пройдете через 17 спринтов, шаг за шагом перестроив сознание, поведение, отношения с другими и даже сам мозг. А еще из книги вы узнаете: - когда стоит подождать и все произойдет само собой; - в каких ситуациях человек и муха поступают одинаково и чем это опасно; - как гипотеза пьяной обезьяны, мысли о чужих морковках и тетрадь неудобных истин приближают вас к жизни мечты; - где стоит поискать смысл жизни и из чего соорудить щит для самооценки.
Электронная книга Аудиокнига Войди в поток нормально! Как поймать состояние, в котором всё получается без напряжения
Хотите легко решать даже самые сложные задачи, ощущать счастье и гармонию каждый день и бить рекорды продуктивности? Тогда эта книга для вас! Деймон Захариадис, эксперт по продуктивности и автор бестселлеров по саморазвитию, предлагает простую методику из 10 практических шагов, которые научат вас управлять потоком по щелчку пальцев. Вы узнаете: • как мгновенно входить в состояние потока; • какие страхи блокируют поток; • как состояние потока может изменить вашу жизнь и внутреннее ощущение; • какие упражнения и практики запускают поток.
Рейтинги














