Встречи с авторами Подбор подарка

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

0

О книге

Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить.

Из книги вы узнаете, как:

- смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;

- справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;

- позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;

- выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;

- сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведёт Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-102277-8
Возрастное ограничение: 16+
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 448
Дата выхода: 27 мая 2021
Тираж книги: 4 000
Вес: 0.703 кг
Толщина: 25 мм
Формат: 162x235 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 70/60 Кама
Время прочтения: 22 часа 24 минуты
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты

Цвет — это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать в управлении не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun, авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, рассказывают об этом феномене. Авторы анализируют опыт художников-новаторов и научные теории, которые позволяют шире взглянуть на природу цвета. Благодаря упражнениям и практическим материалам по развитию Цветового интеллекта вы: - освоите простые правила работы с цветом, которых нет ни в одном учебнике; - избавитесь от «страха цвета»; - поймёте, какие цветовые решения придадут вам уверенности; - узнаете, как регулировать свое психофизическое состояние; - разберётесь, на чём основан успех самых громких бизнес-проектов; - разовьёте высокую чувствительность к цвету и приобретёте уверенность в своих решениях; - поймёте, как с помощью цвета управлять реальностью.

Подробнее
1277 ₽
1479 ₽
-14%
Оформить предзаказ

Электронная книга Аудиокнига Мозг на 200%. Книга-тренинг по развитию способностей. Память, креативность, эмоции, интеллект

Неправильный образ жизни, стресс, отсутствие физической активности и несбалансированное питание негативно влияют на продуктивность мозга. Нейробиолог и востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины Элизабет Рикер разработала эффективную программу нейрохакинга, которая поможет проработать слабые места (память, быстрое решение задач, написание текстов, публичные выступления и многое другое). Начать автор предлагает с оценки здоровья, уровня физической активности и удовлетворенности собственной жизнью, что сориентирует вас и поможет проложить увлекательный путь к повышению продуктивности мозга. Из этой книги вы узнаете, какие: – увлекательные техники помогут работать продуктивнее, учиться быстрее, запоминать больше и быть креативнее; – когнитивные и эмоциональные способности обеспечат успех в работе и отношениях; – эксперименты и 15-минутные тренировки могут модернизировать мозг; – инструменты повышают продуктивность: от нового образа мышления до интересных электронных устройств. Об авторе ЭЛИЗАБЕТ РИКЕР — нейробиолог, востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины, технологических стартапов и компаний из списка Fortune 500. Выступала с докладами о когнитивном совершенствовании и нейрохакинге в США и Китае.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Научный подход к изменению и перепрограммированию жизни. Эксперименты и опыты с невероятными результатами. Фундаментальная перестройка мыслей и эмоций. Правильная техника медитации. Мировой бестселлер - продано 4 000 000 экз.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига Достижения мозга. Как этот орган стал самой сложной и влиятельной частью тела человека

Немного интересных фактов из книги… - Принимать решения способны даже простейшие одноклеточные организмы без мозга, как, например, живущая в желудочно-кишечном тракте бактерия Escherichia coli. - Первые организмы, жившие на Земле несколько миллиардов лет тому назад, были очень простыми, и, разумеется, мозга у них не было, но они уже реагировали на изменения окружавшей их среды. - Мы сохраняем одни и те же нейроны на протяжении всей жизни и теряем те из них, которые дегенерируют! - Самый крупный мозг, который был у живших по всей Евразии в период с 120 000 по 35 000 гг. до н. э. наших предков — неандертальцев (он доходил до 1 680 см³), не спас их от вымирания.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать

Мы беспрерывно чего-то с нетерпением ждем — магического лайфхака, впечатления, достижения, особенного человека, что избавят нас от хронической неудовлетворенности. Но неужели материальные вещи, богатство и отношения с другими людьми делают нас по-настоящему счастливыми? Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, уверен, что самое главное — быть в ладу с самим собой. А для этого нужно тренироваться. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь. В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни — радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой, сопровождающийся медитациями в аудиоформате. Книга наполнена вдохновляющими цитатами, которые поддержат и дадут мудрость на пути к изменениям. Благодаря этой книге вы: – научитесь сохранять внутренний покой, даже когда испытываете тревожность, грусть или злость; – сможете изменить свои поведенческие модели, которые негативно влияют на вас и окружающих; – почувствуете себя удовлетворенным и счастливом человеком; – сконцентрируетесь в своей жизни на том, что действительно важно. Об авторе Ваутер де Йонг — популярный спикер, специалист по майндфулнесс и автор голландских бестселлеров по саморазвитию. Он расширяет возможности людей, команд и компаний. Обучает простым техникам тренировки мозга. Его методики основаны исключительно на научных исследованиях и пропагандируют здоровый образ жизни и альтруизм.

Подробнее

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.