Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни
О книге
Живите проще. Живите лучше. Отпускайте все ненужное.
"Путь минималиста» может быть трудным — в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить "нет" и быть неудобным для других. Потому что минимализм — это не только про вещи в вашем доме. Вещи лишь показывают, насколько вы избирательны не только в покупках, но и в отношениях. Насколько крепки ваши границы. И сколько в своей жизни пространства вы оставляете для самих себя.
В это книге вы найдете:
• ФИЛОСОФИЮ МИНИМАЛИСТА и советы, как сделать ее частью своей жизни
• ИНСТРУМЕНТЫ МИНИМАЛИСТА — упражнения, которые научат осознанному подходу к использованию времени и пространства
• ОБРАЗ ЖИЗНИ МИНИМАЛИСТА — в быту, в рабочее и личное время
Вы также научитесь:
- легко расставаться с вещами
- освобождать время для творчества
- копить деньги для больших и действительно важных целей
«Эта книга не про уборку и не про путешествия с одной парой тапочек в чемодане. Она про то, как минимализм помогает нам осознать свои ценности во всех сферах жизни: от работы и финансов до отношений с людьми».
— Анастасия Рыжина, автор онлайн-курсов и тренингов по цифровому минимализму, автор книги «Digital минимализм»
ОБ АВТОРЕ
Эрика Лэйн — профессиональный журналист, основательница движения "Жизнь с целью". Автор большого количества статей на нескольких ведущих сайтах, посвященных минимализму. Ее портал EricaLayne.co помог тысячам женщин избавиться от усталости и стресса.
Подарочное издание. Великолепные цветные иллюстрации, качественная белая бумага, обложка из эко-материала.
Эта книга поможет сделать философию минимализма частью вашей жизни, а также освободить время для творчества, найти баланс между работой и личной жизнью, накопить деньги для больших и важных целей, расставаться с вещами без сожалений и начать жить так, как всегда мечтали.
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 500 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАФЕ НА КРАЮ ЗЕМЛИ! ОБЩИЙ ТИРАЖ КНИГ ДЖОНА СТРЕЛЕКИ В РОССИИ ПРЕВЫСИЛ 1,2 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! После долгого блуждания в темноте и неизвестности всё, что вам нужно — зайти в уютное кафе, выбрать столик и раскрыть меню. Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе. Каждому из нас необходимо хоть раз остановиться посреди суеты и тревог современного мира и ответить на главный вопрос: «Почему я здесь?» Понять, что действительно значимо, увидеть цель своей жизни в дымке будущего и двигаться к ней, каждый день ощущая себя счастливым. Эта книга — мировой бестселлер, переведенный на 30 языков, — вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Об авторе Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, спикер и коуч. В 2002 году, будучи еще бизнес-консультантом, Джон с женой отправился в девятимесячное путешествие по миру. Этот опыт вдохновил его на написание первого бестселлера — «Кафе на краю земли». После его ошеломительного успеха было издано еще несколько книг автора, многие из которых стали бестселлерами.
Электронная книга Аудиокнига ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя? Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь. Что внутри? - Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты? - Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания? - Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения? - Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям? - Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»? - 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес? - Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию? - Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками? - Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек? Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа. Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.
Электронная книга Аудиокнига Думай и богатей. Главная книга по обретению богатства
«Главные книги жизни» — это лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые признал весь мир и успели оценить десятки и сотни тысяч читателей в России. Вдохновляйтесь, меняйтесь, действуйте — вы на верном пути! Ведь книги, как и люди, приходят в нашу жизнь не случайно! Более 80 лет «Думай и богатей» по праву считается самым уважаемым учебником в мире по достижению успеха, преодолению трудностей и повышению жизненной энергии. В нем автор утверждает: «Бедность — это состояние ума». Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха». Книга основана на более чем 500 интервью с самыми состоятельными людьми Америки. На протяжении десятилетий «Думай и богатей» занимает первые строчки мировых рейтингов среди книг по обретению богатства и входит в Топ-7 самых влиятельных бизнес-бестселлеров всех времен.
Электронная книга Аудиокнига Это мое время! Тайм-менеджент для подростков: как успевать больше, а уставать меньше
Нет ничего сложного в том, чтобы все успевать. Успевать готовиться к экзаменам и встречаться с друзьями. Успевать заниматься спортом и учить иностранные языки. Эта книга — гид по приемам организации времени и пространства, которые как воздух необходимы каждому подростку. Если вы когда-нибудь встречали школьника с пятерками в дневнике, собственным бизнесом и кучей достижений, знайте — он точно пользуется методами и лайфхаками, собранными в этой книге. ОНА ПОМОЖЕТ: • понять, что нужно предпринять, чтобы мечта — например, поступление в вуз — стала реальностью; • выделить из списка дел только те, которые действительно дадут результат; • найти мотивацию и силы для движения к цели; • перестать опаздывать и откладывать все на потом; • убедиться, что лягушку надо есть с утра! ОБ АВТОРАХ: Марианна Лукашенко — один из первых в России мастеров тайм-менеджмента, заведующая кафедрой корпоративной культуры и вице-президент университета «Синергия». Антонина Сидельникова — мастер и преподаватель тайм-менеджмента для подростков. ОТЗЫВ: «Уметь управлять своим временем и грамотно распределять его между работой, учебой, отдыхом и домашними делами — важнейший жизненный навык, которого часто не хватает школьникам. Эта книга знакомит с простыми и действенными методиками, благодаря которым подросток сможет взять свою жизнь под контроль и пережить старшую школу без лишнего стресса». — Игорь Романов, декан факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, врач-психиатр, автор бестселлера «Не орите на меня»
Электронная книга Аудиокнига Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче
В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога — лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён — известный корейский психиатр — делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также вернуть в жизнь спокойствие и равновесие. Эта книга: - для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу; - содержит тесты и упражнения, которые делают чтение практичным и увлекательным; - поможет распознать голос внутреннего критика и научиться отвечать ему мягко; - расскажет реальные истории, в которых читатель узнает себя и почувствует, что он не одинок в своих переживаниях; - откроет новые способы относиться к себе с принятием и поддержкой. Всего за 2,5 часа чтения, лёгкого и доверительного, словно разговор с другом, вы получите поддержку, принятие и чувство, что рядом есть тот, кто вас понимает.
Рейтинги














