Отзывы о книге «Самозванка. Как исцелить внутреннего критика»

Кто такой внутренний критик и почему у него прав иногда больше, чем у нас. Почему мы часто слушаем его и не пытаемся его хоть как-то заставить замолчать. Автор показывает через сеанс работу психолога с главной героиней, как можно проработать этот момент.

Я рассматриваю эту книгу с двух точек зрения. С одной стороны, это художественное произведение, а с другой, это психологический роман, и он больше направлен на осмысление внутреннего «Я».

Первое, о чём я подумала, когда начала читать эту книгу, что мне хочется обнять Вику и сказать: «Не переживай, всё обязательно наладится».

Мне очень понравилось следить за главной героиней и смотреть на неё со стороны. За всё время чтения я и сочувствовала, и переживала, и радовалась за неё.

Иногда, чтобы чего-то добиться, нам нужен стимул. И самое обидное здесь то, что потенциал героини использовался не туда. Она могла уверенно подниматься по карьерной лестнице, но вместо этого вкладывала всю свою энергию в отношения, где старалась только она одна. Если бы рядом был человек, который поддерживал её, то путь к успеху был бы совсем другим.

И после прочтения данной книги хочется сказать своему внутреннему критику: «Спасибо, что стараешься, но сегодня Я решаю, чего Я заслуживаю».

Отзыв: «Самозванка. Как исцелить внутреннего критика» Мария Заботина

Оценка: 6/10 ✅

|Интересно, но предсказуемо. Сильная психологическая тема, которую портят картонные герои.|

Читать подобный роман было интересно, мало кто может так зацепить сюжетом и при этом раскрыть какую-то психологию. Но книга довольно банальна: читая один абзац, я уже предугадывала половину второго.

Спойлеры‼️
Психолог мне не понравилась, мне вообще показалось, что она только вопросы задавала. Будь я на месте Вики, наверно, сидела бы и молчала... ???? У меня нет таких ответов на внутренние вопросы, да и если бы были, зачем мне в таком случае психолог? Антон этот меня выбесил, самовлюблённый индюк. А вот Маша... мне стало очень её жаль, когда Вика высказала ей своё мнение и выгнала, сердце сжалось. Это было жестоко.

Из плюсов — было очень интересно читать её интервью! Мне не хватило ещё пары таких глав.

За что снижаю баллы: За предсказуемость сюжета и за неубедительный образ психолога, который выглядит скорее как функция для продвижения истории, чем как живой человек.

"Маяк.." зацепил меня больше.

Несмотря на то, что здесь по сути не одна история, Вики как главной героини - а скорее целый букет разных, все сплетено в одну линию. Отчего читается гармонично и с откликом внутри.
Мне нравится мягкое повествование и ненавязчивость в книге вообще. Знаете, мне кажется это важным. Уж если читать про советы к улучшению своей жизни - то такие, чтобы не было агрессивно больно потом.
Очень рекомендую. Мне кажется, наше поколение...Целое поколение, абсолютно все выросло в ожидании чьего-то одобрения, чьей-то похвалы, с поиском опоры где-то, но не в себе. С сокрытием своих желаний, лишь бы кому-то было удобнее чем нам. К выводам, что в итоге в истории заключены, к счастью я постепенно пришла сама. И это конечно хорошо, но сколько еще среди людей нас ходит, критиков с синдромом самозванца?

Когда прежняя жизнь рушится и наступает чёрная полоса. Это значит, что в неё приходит нечто новое и светлое. Поначалу будет плохо на душе. Душевные раны будут отчаянно кровоточить. Держаться за прошлое, как за что-то сокровенное и его не отпускать. Несмотря на то, что оно причиняло боль, всячески обесценивало, не относилось всерьёз.

Когда отношения работают в одностороннем порядке, то рано или поздно они обречены на провал. Когда ты поддерживаешь человека в его стремлениях, стараешься создавать уют. А в ответ получаешь оплеуху в виде унижения или обесценивания. От такого человека необходимо бежать, даже если потом будет умолять вернуться. Не стоит этого делать, потому что всё вернётся на круги своя.

В конце концов отпустить прошлое. Начать с чистого листа настоящее, пусть даже с некоторым сопротивлением. Найдутся те люди в окружении, которые непременно поддержат и даже замотивируют.  Увидят внутренний потенциал, что прятался так глубоко внутри.

Чистый лист - это как шанс заново переписать жизнь, невзирая на ошибки. Их можно исправить. Хуже бездействие. Оно причиняет большие страдания. Несмотря на это, придут новые испытания, которые проверят на прочность, но закалят волю и характер. Заставят двигаться вперёд, оттолкнуться от дна, чтобы в конце концов получить заслуженную награду.

Действующие лица

Виктория. Обычный рядовой менеджер тренингового центра "Iron Balance". Живёт в тени своего молодого человека, который никоим образом её не ценит. А в самой девушке есть такой скрытый потенциал, что зря его от других прячет. Если есть тяга к творчеству, то к нему надо стремится невзирая на чужие голоса.

Антон. В какой-то степени абьюзер. В отношениях только ценит себя, а Вику обесценивает. Несмотря на то, что девушка много для него сделала. Человек-хамелеон, который в начале отношений притворялся другим, надевая маску, а начав проживать вместе, показал истинную сущность.

Алёна. Сестра-близнец Виктории. Пробивная личность, которая добивается своего, а следовательно она сделала себя сама. Став тренером в фитнес-центре. При этом боится показать собственную слабость. И даже врёт собственному мужу. А враньё рано или поздно открывается. Отношения начинают давать трещину, переходя в точку невозврата.

Диана. Руководитель тренинг-центра "Iron Balance". Это та личность, которая ведёт за собой и вдохновляет всех вокруг. Эдакий мотиватор для тех, кто растерян и потерян. Не знает куда двигаться дальше. Она как путеводный маяк освещающий другим путь. Сильная и смелая по-своей сути. Не побоялась открыть собственное дело. Есть внутренний стержень, который не сломается при сложных обстоятельствах. Вытрет слёзы и пойдёт дальше.

Локации

Город Москва. Столица богемных и известных личностей. За их плечами стоят трудные судьбы, которые полны скитаний и лишений. До той поры, пока интуитивно не нашли собственный путь или же в какой-то степени подтолкнул наставник.

Подмосковье. В данной локации имеется туристическое местечко, где по реке можно сплавиться на байдарках и увидеть удивительной красоты пейзажи. Несмотря на резкую смену погоды, команда не потеряла дух, а отправилась дальше в путь. И здесь произошло начало. Начало того, что рано или поздно должно было случится.

Фишка книги

Думаете её нет? Она имеется идёт красной линией на протяжении всего сюжета. Как главная героиня не побоялась дерзнуть, начать писать книгу, а потом брать интервью у потенциальных героев. У каждого из них непростая судьба, но они осмелились оттолкнуться от дна и сделать из себя таких личностей, которым хочется непременно подражать.

Любовная линия

Она имеется и при чём двойная, что именно касается отношений Виктории. О первых отношениях можно сказать одно, что они больные и односторонние, а следовательно обречены на провал. Когда один другого ценит всей душой, а в ответ получает холодное обесценивание, то между ними потихоньку вырастает стена непонимания. А в этом нет ничего хорошего.

Вторая любовная линия окрылила нашу героиню и она возродилась, словно птица Феникс. Кирилл это человек, о котором говорят поступки. И даже начало отношений было плавным и постепенным. Дружба потихоньку выросла в нечто большее, а потом всё закрепилось страстью. Конечно без катарсиса не обошлось.

Какие эмоции оставили книги?

Это невероятная история, что невероятно вдохновляет и ведёт за собой, словно путеводный маяк, который помогает найти собственный путь, вопреки всему.

Даже если отношения обречены на провал. Это не повод киснуть, а повод начать с чистого листа. По новой. Не боясь совершать ошибок. Действовать. Бездействие хуже всего. Попробовать сделать то, что никогда не пробовала. Тем более, что вокруг имеется вдохновляющее окружение. Оно подтолкнёт, замотивирует, укажет путь. А жизнь тем временем начинает меняться в лучшую сторону. Играет яркими, насыщенными красками, интересными событиями.

Да! Это в какой-то степени страшно. Как известно, страх является двигателем прогресса. Стоит немного побояться, перебороть волнение и двигаться вперёд.

Что касается наших травм, то они идут с детства. Когда хочется получить одобрение родителей, а не получается. Они остаются такими холодными и безучастными. Даже если прыгнуть выше головы. Причина простая. У них тоже были свои травмы, которые глубоко укоренились в головах. Они возможно и рады изменить это, но сценарий из прошлого никуда не уберёшь. Только проработка.

Как раз на помощь приходят сеансы психолога. С профессионалом это удаётся на ура. Взять к примеру Ирину Сергеевну, как она помогала выбраться из тупика девушке. Потом произошёл рецидив. Из-за чего она сгоряча вернулась в прошлое, о котором сильно пожалела. При этих обстоятельствах она была совсем другой, чем раньше.

Автор так же поднимает тему предательства. При чём двойного, а это ещё больше ранит Викторию. При это она знает, что не стоит уходить в депрессию. Есть любимая работа, хобби.

Зависть между подругами. Когда одна завидует успехам другой. И ей кажется со-стороны, что удаётся так легко, но как бы не так? Нужно пройти тот же путь и узнать на своей шкуре. Каково это? Я интуитивно чувствовала некий подвох в поступке Маши, который потом подтвердился.

Конечно же не обошлось без катарсиса.Человек в порыве горячки совершает такие поступки, которым нет объяснения. Не проанализировав как следует, можно наломать таких дров, что не оберёшься последствий. Естественно это происходит от того, что кому-то запросто наплевать в душу человека. Оставить очередные глубокие раны. Неизвестно. Заживут ли они вообще? Главное, чтобы не осталось рубцов. И попытаться выйти победителем из этой ситуации.

Что касается концовки, то она закончилась очень хорошо. Виктория достигла своей цели. Выросла ка личность. Стала собой. Перестала соответствовать чьим-либо ожиданиям и даже пошла вверх по карьерной лестнице.

Кому книга придётся по вкусу?

- Любителям прозы с углублением в психологию

- Если не понаслышке знакомы с синдромом самозванца

- Красивое оформление отражающее суть истории

- Читаете о сильных людях и непростых судьбах

- Имеется любовная линия

- Вдохновляющая и окрыляющая история

- Что если захочется мечту воплотить в реальность, то необходимо действовать

- Трансформация главной героини

- Есть хэппи-энд, но со-звёздочкой

Было ли у Вас ощущение, что живете не своей жизнью, а той, которая должна кому-то и чему-то соответствовать? Или вдруг обладаете талантами, которые не видели другие? А может не нашли ещё себя, не реализовались в полной мере? Тогда эта книга как нельзя лучше раскроет все эти моменты. Уже завтра можно начать жить по-другому, так, как хотите именно Вы!

Главная героиня Вишневская Виктория - скромная, образованная, добрая, доверчивая настолько, что порой не замечает очевидного. И как следствие - предательства близких сыплются как из рога изобилия.
Вика привыкла, что от неё всегда чего-то ждут: высоких оценок в школе и институте, отлично выполненной работы, возможности тратить ЕЁ время, вкусного ужина и прекрасного образа. Невозможно оправдать ожидания всех, соответствовать всем предъявляемым требованиям, наплевав на своё Я, свои желания, свою гордость.
Как выбраться из сетей обмана, измен, найти в себе силы преодолеть жизненные трудности, а самое главное - поверить в себя, в свои возможности, в свой талант? Именно этот путь читатель пройдет с главной героиней. Действительно, сложно двигаться вперёд, когда нет поддержки ни от близкого человека, ни от коллег. Это как движение против течения. Вот только что окажется сильнее? Стихия или упорство человека? Внутренний критик или уверенность в себе?

Пара Антона и Вики можно было назвать идеальной. Молодые, красивые, успешные. Девушка старается и делает всё, что нужно (уют, внимание, время), а мужчина принимает как должное, при этом постепенно подминая под себя Вику, её мнения, её желания. Формируется созависимость. И расставание с Антоном оказалось очень болезненным, в прямом и переносном смысле слова. Виктория опустошена, истощена, подавлена. Но, как говорят, беда не приходит одна. Единственный родной человек - сестра Алёна  оказалась на грани расставания.
Вера в то, что Виктория выкарабкается из сложившейся ситуации постепенно росла. Но возникали ситуации, после которых, казалось бы, что откат назад просто неизбежен.
Жизнь настолько непредсказуема, что порой преподносит нам самые неожиданные сюрпризы. Поддержка руководителя сыграла важную роль: деловые встречи, ценные советы, наставничество, да и просто беседы, сыграли важную роль не только в карьере менеджера тренингового центра IRON BALANCE Виктории Вишневской. Вера в то, что человек сможет, сумеет, придаёт сил, уверенности. Стоит лишь указать вектор движения, свести с нужными людьми. И это дорогого стоит.

Сестра - близнец Виктории Алëна с самого детства была более уверенной, смелой, пробивной. Но страх стать зависимой от кого бы то ни было подводит итоговую черту её браку с Романом. Она не готова ко многим вещам, к изменениям в жизни.

Две сестры, две судьбы. Можно ли стать счастливыми, когда в сердце столько стоп-факторов, когда становится страшно не соответствовать ожиданиям окружающих, когда боишься привязанностей?

Автор поднимает в своём произведении довольно сложную тему - борьба с внутренним критиком. Порой именно этот житель нашего мира не дает двигаться вперёд, развиваться, добиваться успехов в разных сферах, вызывая страх осуждения. Слишком сложный этот товарищ, который сковывает наше сознание. Кто он? Почему имеет такое сильное влияние? И как найти с ним диалог? А еще лучше вообще распрощаться с ним навсегда. А ведь порой самокритика оказывает более сильное воздействие, чем реальное мнение экспертов. Виктория своим примером показывает, что бороться с этим нужно и важно. Только тогда можно добиться каких-либо успехов, стать увереннее в себе.

Восхищена талантом автора раскрывать внутренний мир своих героев, их душевные состояния, переживания, эмоциональную составляющую. А диалоги? Это заслуживает самых высоких оценок. Беседы Виктории с психологом настолько реалистичны, что порой в процессе чтения представляла, что сама сижу в удобном кресле в кабинете напротив специалиста.

Основные моменты:
1. Любовь и расставание
2. Семейные ценности
3. Карьерный рост
4. Истории успеха
5. Дружба
6. Предательство, обида, прощение
7. Зависть
8. Поиск себя
9. Родительское воспитание

Отдельно отмечу, что в книге автор также затрагивает такую непростую тему, как взаимоотношение родителей и детей. Наше стремление к тому, чтобы дети стали успешнее, умнее, чем мы, может привести к тому, что именно в столь юном возрасте будут заложены задатки внутреннему критику. Наругают ли меня, если получу не 5? А что если не сдам норматив на КМС? Или не поступлю в выбранный ВУЗ? Страх того, что ожидания родителей будут не оправданы, способствует формированию неуверенности. Так ли родителям важны и нужны 5? Сложный вопрос. Может просто сказать своему ребёнку: "Я верю в тебя! Ты сможешь!"

Настоятельно рекомендую к прочтению тем, кто:
*сомневается в своих силах, возможностях, способностях;
*пытается найти причину того, что в определённом возрасте не достигнуты определённые успехи;
*ищет возможности совладать с синдромом "самозванца".

Книга для тех, кто потерял себя
⠀
К сожалению у большинства из нас нет нет да и наступает момент, когда пропадает интерес ко всему и ничего уже не хочется. Не хочется идти на работу или учебу, а если и идёшь, делаешь всё на автомате, без энтузиазма и каких-либо чувств. Когда не хочешь вставать с кровати, отдаляешься от близких и будто в зыбучих песках утопаешь в своих мыслях, которые разрушают. И вам повезло, если у вас такого никогда не было, пусть и дальше все будет хорошо. Но если было, я вам сочувствую, так как знаю что это такое.
⠀
Причем в зависимости от того, какой вы человек такая апатия может наступить по разным причинам. У кого-то из-за неудач в реализации себя, у кого-то из-за потери близкого человека, а кто-то так страдает расставшись с любимым. Причины могут быть разные, но все они приводят к боли и некоторой потере себя.
⠀
Знакомство с главной героиней мы начинаем в сложный для нее период. Ее предает любимый, тот кому она посвятила свою жизнь и свое время. Она не верит в происходящее, не понимает как такое возможно, а самое обидное, опускает руки, ведь он не просто ушел, он ранил ее в самое сердце своими словами.
⠀
Увы, порой справиться своими силами с душевной болью просто невозможно. Поэтому я рада, что девушка обратилась к психологу, а ещё больше рада, что ей попался специалист.
⠀
Погружаясь в эту историю, мы не только смотрим на жизнь абстрактной девушки, мы находим решение и своих вопросов. На ее примере видим, что никогда не стоит сдаваться и как важно верить в себя, даже если порой другие не верят.
⠀
Всё начинается с печали, но шаг за шагом девушка приобретает уверенность и идёт к поставленной цели. Она начинает исполнять свою мечту и перестает бояться. Да, это происходит не сразу, ведь путь к успеху и самореализации тернист, но перешагнув через отчаяние у нее наконец-то все начинает налаживаться.
⠀
Мне очень нравится как автор умело орудует аллегориями и разными примерами, которые помогают героине вновь обрести себя, а заодно и читателям книги, если они в этом нуждаются.
⠀
Мне понравился как построен сюжет истории, но не все герои были приятны. В первую очередь я не понимаю таких мужчин как бывший нашей героини. Такие не меняются и не понимают того, как своими словами они ранят ближнего. Я не думаю что он когда-то будет по-настоящему счастлив, ведь склонен к постоянному разрушению. Также мне не понравилась подруга девушки. От таких друзей надо бежать и разрывать все контакты, ведь дружба должна быть иной, а тут подруга такое ощущение, что только подпитывается от героини и ещё больше рушит её жизнь. Зато мне очень понравилась руководитель центра, которая оказалась долгожданным светом в конце туннеля для героини. Она тоже пережила сложности и понимает как не легко героине сейчас, поэтому и стала опорой для девушки и помогла ей не потерять себя окончательно. И самое главное, это герой, который появляется в самое нужное время, но не чтобы спасти, а чтобы просто быть рядом, а это порой дорогого стоит. Он стал тем человеком, который позволил ей самой построить свое счастье, порой направляя и помогая, но не принимая важных решений за нее. Это именно тот человек, с которым душа главной героини будет петь, если конечно она сама все не разрушит.
⠀
Финал истории вызвал у меня слезы. Я ждала чего-то такого и переживала от того, что героиня могла разрушить то светлое, что случилось в ее новой жизни. Поэтому очень благодарна автору, что в эпилоге нам была подарена надежда и героиня, кроме уверенности в себе, сможет исправить совершенную ей ошибку и обрести счастье.

У меня столько мыслей в голове после прочтения...Одно точно могу сказать: к этой книге нужно быть готовой внутренне, нуждаться. Мне очень полезно и нужно было ее прочитать.

Абсолютно каждая из девушек была в зависимых отношениях, в которых ее растоптали и она потеряла всякий смысл в жизни. И я не исключение. И спустя уже шесть лет,после разорванных связей с человеком, я иногда продолжаю слышать шлейф прошлого. Мне тоже пришлось собирать себя по частям с 2020 года. А после, когда я вроде как вынесла урок, в 2022 г я получила еще один удар,уже от другого человека и поняла,что урок не пройден.

Самое важное - это работа над собой, признать свои ошибки, простить себя, не сдаваться, прорабатывать себя.

В героине Вике я узнала себя. Хотя,я до сих пор еще на пути к задуманому, все еще работаю над собой, но именно ее история вдохновила меня не останавливаться. Эта книга некая терапия для всех женщин. Я будто бы была глазами Вики на приёме психолога. В этом диалоге я увидела свои паттерны, все действительно идет из детства. И над этим нужно усердно работать.

Узнав историю Вики я снова задумалась о написании книги. ????????

Что я вынесла из прочитанного?! Я поняла над чем мне нужно работать, а еще прекратить бояться показывать свою слабость, не уменеть что-то, не бояться об этом говорить и не ждать чьего-то одобрения со стороны.

Конечно, важную роль играют люди, окружающие нас. Важно не игнорировать голос своей интуиции, ред флаги и всевозможные знаки судьбы. Смело чистить круг общения и не жалеть.

Благодарю автора и вселённую за то,что эта книга мелькала у меня 2 недели в ленте и наконец-то, я ее прочитала! Марие желаю творческих успехов????????

#психологияжизни
#историяжизни

Новый для меня автор, но мимо пройти не смогла: классная обложка, завлекательное название и интересная аннотация. И я не прогадала – история ВКУСНАЯ! Когда начинала читать книгу, то даже представить себе не могла, насколько она окажется близка мне и понятна. Поднимаются вопросы, о которых не принять говорить. В признании собственной слабости нет ничего плохого. Признать свою слабость и позволить себе помочь – это и есть сила! Вика потеряла себя задолго до того, как Антон расстался с ней. И оставшись наедине с руинами собственной жизни, она впервые сталкивается лицом к лицу с тем самым внутренним голосом, который годами шептал: «Ты недостаточно хороша», «Не высовывайся», «Твои желания неважны». Этот голос — внутренний критик становится настоящим антигероем романа. И Мария Заботина с удивительной смелостью приглашает читателя заглянуть в операционную собственной души. И ты вдруг понимаешь: это же про меня. Про то, как сам обесцениваешь свои победы. Про то, как боишься попросить помощи. Про то, как стыдно мне признаться, что внутри до сих пор живет маленькая девочка, которая ждет одобрения. Автор показывает путь исцеления без прикрас: здесь будут срывы, слезы в подушку, сомнения и страхи. Но именно поэтому веришь каждому слову. И когда Вика делает первые робкие шаги к своей мечте — стать писателем, ты болеешь за нее, как за саму себя. Отдельного восхищения заслуживает то, как автор вплетает в ткань романа терапевтическую линию. Работа с психологом — это кропотливый труд, похожий на археологические раскопки. Вика учится откапывать себя из-под тонн «должна» и «надо». И важную роль в этом играют не только сеансы терапии, но и внезапные откровения других людей. Истории писательницы, врача, фотографа, которые когда-то падали на самое дно и не побоялись рассказать об этом — это те спасательные круги, за которые хватается главная героиня. Роман провоцирует на самоанализ, заставляя останавливаться после особо острых глав и заваривать успокаивающий чай, чтобы обдумать прочитанное. Книга, которая лечит не волшебными таблетками, а горькой, но живительной правдой. Потому что история Виктории — это история про каждого из нас. И про того внутреннего критика, с которым нам всем предстоит договориться, чтобы наконец-то выдохнуть и начать жить свою, а не чужую жизнь.

Книга, исцеляющая душу.


Это не справочник по практической психологии, и даже не сборник мотивационных советов. Это художественное произведение. Рассказ о том, как девушка Вика после болезненного расставания по кусочкам собирала свою жизнь, сумела исцелиться и избавиться от травмирующего сценария.

Вика справляется со своими трудностями не самостоятельно, ей попадаются хорошие люди, направляющие в нужное русло. Одним из таких людей оказался крайне профессиональный психолог.

Ценность “Самозванки” для меня была как раз в сеансах с психологом. Они будто были для меня, а не для героини книги. Будто это я переживаю все те невзгоды, что выпали на несчастную Викину голову. Возможно, дело в том, что ее боль мне близка. Думаю, в мире найдется очень мало людей, которые не пережили болезненного расставания. Кому-то повезло после встать на ноги, а кому-то это лишь предстоит. Но опыт Вики будет интересен абсолютно всем. Хотя бы потому, что он покажет, что вы не виноваты и можете научиться получать удовольствие от жизни.

“Самозванка” – кладезь откровений и инсайтов. Ответов на сотни вопросов. Уничтожение множества ложных установок. Проживая вместе с Викой ее путь, я исцелялась сама. Училась прощать, училась верить в себя и отслеживать опасные паттерны поведения. Поняла, откуда у меня взялся комплекс самозванки. Не всякие психологические пособия, которые я читала, имели подобный эффект.

Мне понравилась многоуровневость истории. Вика писала книгу о людях, сумевших выбраться из тяжелой жизненной ситуации, добиться успеха и стать счастливыми. И именно этот путь я проследила у самой Вики на страницах “Самозванки”. Я сама стала тем читателем, о котором мечтала Вика. Тем, кому ее книга поможет и вернет веру в себя.

Я читала разную психологическую литературу, но с такой личной историей, переданной в формате художественного произведения, и работающей не хуже сеансов у психотерапевта, встречаюсь впервые. Очень приятные ощущения. Как после сеанса массажа. По телу разливается приятное тепло, морщинки на лице разгладились, а часть эмоциональных булыжников, которые я стоически несу по жизни, даже не замечая, рассыпались в труху. Я сразу почувствовала себя легче на целую тонну. Вот-вот и смогу оторваться от земли! Приятно, когда старые, уже закостенелые тараканы, наконец выметаются из твоей головы, освобождая место новым здоровым мыслям.

Спасибо Вике за ее нелёгкий путь, а @https://vk.ru/id803908 (Марии Заботиной) за книгу, которая помогла мне понять и простить многие свои ошибки.

Напоследок, оставлю цитату, которая мне откликнулась и я хотела бы ей поделиться:  
“Жизнь – это не экзамен, где ставят оценки. Это увлекательное путешествие, полное открытий, радостей и разочарований.”

Книга Марии Заботиной "Самозванка. Как исцелить внутреннего критика" – это настоящее откровение, которое, без преувеличения, находит глубокий отклик в душе. Я, как человек, который не раз сталкивался с этим тихим, но таким разрушительным голосом внутри, могу с уверенностью сказать: это чтение, которое меняет. История Вики – это зеркало, в котором многие из нас увидят себя, свои страхи и сомнения.

Нас с детства учат быть хорошими, удобными, соответствовать чьим-то ожиданиям. И вот, когда внешние опоры рушатся, как это случилось у Вики, остается только одна, самая сложная задача – найти себя. Именно этот путь и проходит героиня, а вместе с ней и читатель. Это не просто психологический роман, это путеводитель по лабиринтам собственной души, где каждая страница помогает распутать клубок внутренних противоречий.

Особенно поражает, как тонко Мария Заботина описывает синдром самозванца. Это не набор сухих теорий, это живая, дышащая проблема, которая пронизывает всю жизнь. И когда ты понимаешь, что этот "внутренний критик" – всего лишь защитный механизм, появляется надежда. Надежда на то, что его можно не заглушить, а именно исцелить и превратить в своего  союзника.

Я думаю, что в той или иной степени, все мы являемся самозванцами в своей жизни. Мы примеряем на себя разные роли, пытаемся доказать что-то сначала себе, а потом и окружающим. "Самозванка" помогает понять, что истинная сила не в соответствии чужим стандартам, а в принятии себя, со всеми своими "недостатками" и "несовершенствами". Это книга, которая дает силы двигаться вперед, верить в себя и, наконец, начать жить своей, а не чужой жизнью.

Коротко
Эмоциональная и сильная история. Большинство, как и я, не смогут пройти равнодушно вместе с героиней её путь. Были и слёзы, и обида, и радость. Что-то откликалось в моей душе. С чем-то впервые столкнулась. Главное, что история оставила свой отпечаток на душе. Сюжет напоминает американские горки. Повествование от одного героя. Слог автора приятный. Читала долго, но я сама растягивала. Анализировала, перечитывала, делала пометки.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Идём по сюжету
Это вторая книга автора, с которой я познакомилась. Так вот, о чём я хотела сказать. Вторая книга мне далась легче. Не знаю, что именно повлияло, но читалось очень легко и быстро. Возможно из-за того, что я чувствовала небольшую связь с сюжетом. Возможно сам сюжет более легче, чем в первой книге. Честно говоря, я готовилась к чему-то очень серьезному. Это не просто развлекательная сказка, а психологическая история. Тут идёт разговор не о красивых платьях, туфлях, а разбираются более глубокие и внутренние проблемы. Что могу сказать? Я приятно удивлена.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Бежим дальше
Что же. С первых страниц книги я поняла, что сюжет на 50% напоминает мою собственную жизнь. В такой же переломный момент. Поэтому я прекрасно понимала, что испытывала героиня. Просто взять и вычеркнуть не получится. Увы. Конечно, спустя долгое время уже смотришь на всё с улыбкой. С мыслью, что мне нужен был именно такой опыт. Жаль, что на тот момент я не нашла хорошего специалиста. Возможно, плохо искала, и моё излечение происходило чуть дольше. Но я рада, что в тот момент рядом были близкие и друзья. Они-то меня и вытянули из той ямы, куда я сама себя запихала.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Ещё немного по сюжету
Эта история действительно как путеводная звезда для тех, кому нелегко и трудно даются жизненные шаги. «Упасть не страшно, страшно не подняться». Для себя я тоже выделила некоторые моменты, над которыми придётся поработать. Но оно того стоит. Невозможно постоянно жить в розовых очках и выстраивать ширмы вокруг себя. Надо учиться прямо смотреть страху в глаза. Внутренних «демонов» выселять. Верить в себя и в лучшее. Не падать духом тогда, когда жизнь подкидывает очередной урок или разочарование. Сегодня на вашей улице дождик, а завтра будет солнце.  
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Второстепенные герои
• Диана Евгеньевна – руководитель центра. Открытая и яркая женщина. Сильная, смелая, уверенная. Её жизненный путь тоже был непростым. И она, как никто другой, прекрасно понимала нашу героиню. Она смогла стать той опорой, от которой Вика смогла оттолкнуться и начать двигаться в правильном направлении.
• Антон – бывший парень. К сожалению, такие экземпляры очень часто встречаются на нашем пути. Не буду осуждать его. Каждый живёт или выживает, как может. Данный м.. мужчина выбрал именно такое направление. Сомневаюсь, что он хоть когда-то переосмыслит свою жизнь и поведение.
• Маша – лучшая подруга. С первого взгляда девушка не очень понравилась. И с каждой новой встречей только утверждалось во мнении, что данная особа не подходит Вике. Бывают такие люди, «энергетические вампиры», я бы её к ним отнесла. Маша, по-моему получала искренне удовольствие, когда Вике было плохо. Я рада, что финал расставил все точки над «и».
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Развязка и финал
Развязку я ждала с предвкушением. Был пройден тяжёлый путь, сделана колоссальная работа над собой. Я знала, чем закончится всё. Трудно не догадаться. Но слёз радости сдержать не получилось. Я прошла тот путь вместе с героиней. Вспомнила своё прошлое...
С финалом немного ошиблась. Но надеюсь, что в тот момент открылась новая страница жизни.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Любовная линия
Надеюсь, что всё будет очень хорошо. Есть вкус незавершённости. Хотелось услышать именно тот самый важный разговор, чтобы успокоиться. А если в общем говорить, то в очередной раз доказывает, что есть люди, которые нам подходят духовно. С которыми мы ведём себя раскрепощенно, открыто. Не надо играть роль или подстраиваться. Тут главное вовремя заметить и не пройти мимо или не наделать ошибок.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Герои
• Виктория – менеджер по продажам. Многие наши страхи, обиды и непонимания идут из детства.
Не зря говорят, что девочки стремятся найти себе мужчину, похожего на их отца. А мальчики, в свою очередь, ищут в будущей жене материнское тепло. Несмотря на своё состояние, девушка сильная и смелая. Было трудно, но она смогла сделать первые шаги в сторону перемен. Не побоялась проработать свои страхи и проблемы.
⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳•⨳
Подведём итог
Наверное, в первую очередь эту историю я посоветовала бы девушкам, что ещё не познали разочарований в жизни. Знаете, как урок на будущее. Интересно, смогла бы я прочитать эту историю в том унылом состоянии, в котором когда-то пребывала или нет?! Попыталась бы, это точно. Но даже в данный момент я смогла для себя почерпнуть некоторые моменты. Подвести и

Мария Заботина - современный автор, чьи книги оказывают реальную психологическую помощь. Ее первая книга «Маяк потерянной надежды» помогла мне морально подготовится к одному из страшных и неизбежных событий в жизни: принять исход, пережить, и понять, что нужно делать,что бы не впасть в депрессию и панические атаки.

Сегодня хочу поговорить с вами о её второй книге «Самозванка. Как исцелить внутреннего критика». Я всегда очень строга к себе, считаю, что сделала не достаточно, можно было и лучше, можно было сделать больше. Внутренний голос говорит: ты не сможешь, не справишься...

Вам знакомо? Если да, то эта книга для вас.

Героиня книги Вика стремилась к идеалу: быть примерной в работе: делать все хорошо и сразу; быть идеальной в отношениях: хорошо выглядеть, вкусно готовить, не «пилить» мозг своему мужчине... Знаете к чему привели ее старания? К тому, что это никому не интересно. Твоя «идеальность» никому не нужна. «Ты не живая, ты скучная» - вот что выплюнул он в ответ Вике.

Больно? Несомненно. Это в очередной раз доказывает теорию - будь собой и не подстраивайся ни под кого, не становись зависимой, не придумывай себе клетку...

Предательство - это страшно и каждый переживает как может, как умеет. Но когда ты на краю, нужно вспомнить: для чего ты живёшь, что ты хочешь сделать в жизни.

Читая книгу «Самозванка» - находишь на страницах себя, свои страхи,сомнения и, вместе с главной героиней, проходишь через терапию, проходишь через эту боль и учишься летать. Именно так - летать. Ты собственноручно ломаешь свою клетку и вдыхаешь полной грудью. Это все в нашей голове и с этим нужно работать.

На меня книга оказала терапевтический эффект, хотя я даже не сразу это поняла. Постепенно мое мышление изменилось и я начала хвалить себя. Да, я все еще остро реагирую на некоторые слова, слишком яростно оберегаю эту границу, но я учусь... Учусь жить по-другому. Нахожу поддержку в себе и близких. Я встала на этот путь и это главное!

Концовка сюжета, признаюсь честно, мне показалась крайне позитивной, как будто в одночасье я попала, вместе с Викой в сказку. На бумаге выглядит все так легко. Перейдя определенную черту, создаётся ощущение, что дальше все по накатанной. Но у успеха есть своя цена? А есть ли? Или это опять все в нашей голове?

А потом я подумала: ну почему я отрицаю все хорошее? А почему бы и нет? Позитивная концовка даёт надежду на успех, дает моральные силы продолжать! Почему мы так боимся в это верить?

Слог автора льётся как песня - красочно, легко, ярко. Однозначно рекомендую к прочтению. Окунувшись в эту историю вы меняетесь и выходите из нее другим человеком, даже если думаете,что это не так. Поверьте, внутренняя трансформация начинается с первых страниц.

На протяжении многих лет Вика ощущала острую потребность в одобрении окружающих. Стремление быть «хорошей девочкой», умение гибко подстраиваться под любые обстоятельства превратились в неосознанную норму её жизни. Однако наступил переломный момент — точка, откуда начинается путь к исцелению. Теперь героине и читателю предстоит совместно пройти этот важный этап: обрести внутренние силы, найти ответы на болезненные вопросы и освоить искусство прекращения самокритики, чтобы наконец раскрыть свою подлинную личность.
-------
Читая, я словно слышала тихий голос книги: «Послушай историю Вики и найди десять отличий». И знаете, что? Отличий почти не нашлось! Потому что так знакомо это чувство — когда желание быть любимым, нужным, «правильным» потихоньку вытесняет наше настоящее «я». Думаю, многие читатели узнают в Вике себя.
Вика всегда старалась быть «достаточно хорошей» для тех, кого любила. Годы отношений, полные надежд и жертв, закончились расставанием — и тогда Вика с ужасом осознала: она потеряла себя. Но именно в этот момент рядом оказались те, кто помог ей вернуться. Психолог, семья, друзья — их поддержка стала мостом к её настоящему «я», которое она так долго искала.

Зеркало на обложке - не просто случайность. Оно словно призывает взглянуть глубже. Иногда за внешним обликом скрываются наши самые бессознательные страхи и угнетающая неуверенность, которые так легко не заметить, но невозможно оставить без внимания.

Мне очень понравилось, что книга написана не сухим научным языком, непонятным для простого читателя, а живым, доступным литературным стилем. Это делает основную мысль лёгкой для восприятия, запоминающейся, а саму историю Вики и по‑настоящему увлекательным.

У меня накопилось столько тёплых слов о книге, что сложно выбрать главное. Но вот что действительно ценно: она дарит уникальный опыт — через историю героини дает возможность увидеть себя со стороны и сделать выводы.

«Самозванка» — гораздо больше, чем просто роман. Это словно личный проводник, который бережно ведёт вас по извилистым тропам души прямо к настоящей себе.

Каждый из нас — целый мир!
Я не умею писать короткие отзывы на такие книги, потому что во многом становлюсь солидарна с автором. Мне хочется не просто поделиться эмоциями, а выплеснуть их наружу. Эта история - лишь ещё один фрагмент жизни, и каждый может столкнуться с подобной проблемой, а может быть, уже сталкивался, или в ком - то живёт его собственный "внутренний критик".
Боль, потери, разочарование - не все могут двигаться вперед. Но это необходимо делать, маленькими шажками, принимая все встречи с разными гранями себя. Как важно найти силы не сдаваться, бороться за свое счастье в этой жизни, радоваться моментам и идти к мечте. Я могу долго философствовать на эту тему, но поделюсь лишь частью мыслей.

«Счастье – это не цель, а путь».
Главная героиня Вика расстается с Антоном. Как это часто бывает, прекращаются совместные планы, появляются упрёки, а маленькие ссоры приводят к окончательному разрыву. И в этот раз, чутьё Вики не подвело. После трёх лет совместной жизни Антон решил уйти. Естественно, каждая из нас начинает сомневаться в себе и задаваться вопросом: «Что я сделала не так? Была недостаточно внимательной? Где свернула не туда? Я слаба, глупа, неинтересна?» — и мы виним только себя в том, что отношения сошли на нет. Да, самый близкий человек может причинить боль. Но приходится принять ситуацию и строить жизнь заново. Хорошо, если рядом есть близкие, которые помогут пройти этот путь. У Вики есть сестра-близнец Алёна. Автор уделила внимание и ей, потому что прошлое не отпускало их обеих, и у каждой был свой страх.

На грани отчаяния у многих опускаются руки. Многие обращаются за помощью к психологам. Вика не стала исключением, поставив первостепенной задачей — простить и забыть. Но жизнь не стоит на месте и способна заиграть новыми красками. Остаётся лишь раскрыть свою внутреннюю силу, чтобы выбраться из этой ямы, заполнить пустоту и наполнить себя тем светом, который притягивает окружающих. Я полностью согласна с мыслью, что не стоит копить в себе обиду, злость и ненависть - это всё равно что носить за плечами "рюкзак с булыжниками, который тянет назад и не даёт двигаться вперёд свободно и легко". Важно не терять надежду и верить в себя. Да, многие боятся в себя поверить. Бояться - это нормально. И главное, чтобы рядом оказался человек, который поверит в тебя и придаст уверенности. У главной героини такие люди появились. Жизнь - штука непредсказуемая. И я полностью согласна с автором: мир меняется, и нам необходимо адаптироваться. А трудные времена учат ценить то, что есть. И любой опыт, каким бы он ни был, преподаёт нам урок.

«Секрет в том, чтобы гореть, а не тлеть».
У Вики была мечта - написать книгу - «Настоящую. Книгу, которую будут читать». Но мы все чего-то боимся: сделать первый шаг, столкнуться с критикой... Это нормально, но мечты должны сбываться. Остаётся лишь сделать этот шаг. Многим требуется одобрение со стороны, а если его не получаешь, то руки опускаются.

Работа частично помогает и становится лекарством от душевных ран. Главная героиня показала, что в этой жизни всё возможно. Она пришла к своей мечте, услышав именно те советы, которые поддерживали её на пути. Просто рядом оказались нужные люди. Я по себе знаю, насколько важна такая поддержка. Да, у всех бывают моменты, когда хочется всё бросить. Но сделайте себе чашку ароматного кофе и просто подумайте: а стоит ли отказываться от того, к чему вы стремитесь? Путь к цели или мечте не всегда прост. Находя новые увлечения, мы боимся ошибиться, оступиться или вовсе провалить задуманное. Но мы должны помнить, что наше счастье зависит только от нас. Конечно, в этой истории не обошлось без предательства и подстав.

«Лучше сделать и ошибиться, чем не сделать и всю жизнь сожалеть об упущенной возможности».
Мне очень нравится, как пишет автор. Я уже читала её книгу «Маяк потерянной надежды». Эту также прочла с удовольствием и надеюсь, что Мария Заботина подарит нам новые истории, которые служат не только поддержкой и мотивацией, но и помогают раскрыть в себе то, что могло скрываться годами. Каждый раз, читая, нахожу в тексте ответы на многие свои вопросы. После прочтения перестаю сомневаться. А тем, кто хочет «быть собой, а не казаться», стоит обратить внимание на эту книгу и познакомиться с историей Вики.

Жизнь часто преподносит уроки, которые заставляют всё переосмыслить, взглянуть на свою жизнь со стороны, поставить новые цели и определить приоритеты. Если бы всё шло гладко, мы бы стали обычной серой массой, плывущей по течению в вечной суете. Не было бы ни ярких всплесков, ни насыщенных моментов. Да, порой жестокие удары судьбы становятся не просто уроком, а мощным мотивирующим толчком, после которого хочется изменить всё вокруг, включая себя. Я очень рада, что у Вики получилось осуществить свою мечту. Её история в очередной раз доказывает, что всё возможно.

Благодарю автора за эту историю. Книгу я, естественно, растащила на цитаты. Автор очень тонко всё подмечает. А я в свою очередь, хочу сказать: "Будьте полны энергии и стремления к чему-то, ведь в этой жизни всё возможно, как говорится, было бы желание. Даже чтобы что-то изменить. И, конечно, не забывайте быть благодарными тем, кто вас поддерживает, отвечая им вниманием и теплом".

«Ведь каждый из нас – целый мир, наполненный своими уникальными красками».